Une bonne douche ne sera pas du luxe ! J'ai dû perdre 10L d'eau , haha !!!!

Hier aprem anniversaire de ma chérie, je ne pensais rien manger, mais comme les enfants, j'ai pris du pop corn sucré et du gâteau au chocolat, après tout c'était la fête. Du coup le soir apéro avec des amis, queques noix de cajoux, et pizza of course. Heureusement déjeuner léger, crevettes et courgettes !

1 Km a vélo pour éliminer un peu, mais tellement mal à la tête avec cette chaleur, qu'à 22Heures, gros dodo. 

Hier matin un kilo en moins, 63.50 Kg ça me plait mieux, on verra à la pesée sur l'autre balance samedi matin. 

PDJ : 3 tartines fromage + café

Dej : gratin courgettes boeuf + 1 morceau de pain. 

Gouter : rien 

Dîner : courgettes avec maquereau, j'ai piqué 5 chips, et un mini bout de pizza. Je sais c'est pas bien. 

Et là je prépare un gratin de courgettes pour demain, vive la courgettes !!!! avec 6 pieds dans le jardin, voilà la nourriture de l'été, en attendant le reste. Et après gros dodo, car encore mal à la tête. 

et bien il s'en est passé des choses !

Une semaine de vacances, pendant lesquelles je devais me remettre au sport et manger sainement !!

pfffffff ! zéro sport et apéro tous les jours, voilà ce qu'on appelle de la volonté !

Enfin toujours est-il qu'en rentrant de week-end, lundi matin j'ai eu la bonne idée de monter sur ma balance neuve, bien sûr - autand se faire un électrochoc - arrrrggggghhhhh 64.4 Kg, au Secour !!!!

Je me suis demandée comment j'allais remettre ma tenue de boulot, heureusement c'est en strech !

donc depuis hier matin gros effort !

Lundi :

PDJ : 2 tartine camenbert 5 % MG

Dej : un burger comtois + salade sans sauce - il faut équilibrer le gras !

dîner : salade lentille sans sauce + quelques dés de betterave + 2 activia au son d'avoine. La quantité est due au fait qu'ils soient périmés !

rien quaquillé en rentrant, et pas de vélo, ni rien gros dodo, dur dur la reprise !

Mardi :

PDJ : 1 jus de citron pour la detox + 2 tartine de camenbert 5 % MG

Dej : salade de lentille sans sauce + tomate vinaigrette + 1 tranche de mozzarella.

Gouter : 3 galettes de riz (31 cal chacune) + 3 mini meringues(30g), mouais j'avais envie de grignoter !

diner : les fameuses courgettes du jardin + 2 activia. Après il n'y en a plus ouf !

je n'ose prévoir un peu d'exercice ce soir, on verra bien ! demain repos, matinée course, am tranquille à la maison !

Voilà la croisière est terminée depuis une semaine ! nous avons mangé comme quatre, et pas toujours bien équilibré, mais c'était merveilleux. Du coup une semaine d'acclimatation n'a pas été de trop.

Rien qu'hier par exemple, PDJ brioche avec Nutella, dej poisson haricot, mais kinder, glace, re kinder. Soir saucisson de Corse, miam miam, dés de comté dans la salade, et reglace.

Bon j'ai brûlé 290 cal sur mon vélo. J'avais oublié que j'en avais un !!!! Taille bien épaisse, abdos cachés, l'horreur ! mais je ne me suis pas trop fait peur, je rentre encore dans tous mes vêtements.

Enfin ma balance méchante m'indique hier matin 62.9 Kg, soit à peu prêt 59 Kg sur celle que j'affiche ici depuis le début. Donc cquand même, j'aimerai beaucoup descendre au moins à 60 KG;

PDJ : 3 tranches de pain + ortolan light 11 % MG + 1 KF

Dej : torsades + parmesan + 2 tranches jambon grillés + 1Perle de lait avec 2cac sucre

Dîner : salade verte + radis + concombre + 1 boule de pain (60g) + compote prune maison.

peut-être un peu d'exercice en rentrant, je ne m'avance pas de trop, la motivation ne revient que très doucement !!!!!

j'ai les yeux qui se ferment tous seuls, vite un gros dodo !!!

hier avant de partir du boulot, j'ai eu deux tuiles aux amandes, miam miam, je ne pense pas que cela fasse un énorme écart, et puis c'était drôlement bon.

En rentrant, j'ai fait deux trois papiers, un peu d'exercices, abdos, fessiers, cuissot et dodo. Pour quelqu'un qui voulait se coucher tôt, tout ceci m'a emmené jusqu'à minuit. Ce matin dur dur le réveil.

Enfin demain méga sieste, je crois que ce ne m'est pas arrivé depuis super longtemps. J'en rêve !!!!!

PDJ : 4 tartinette de chavroux + café

dej : salade + tomate + jambon + oignon + comté + noix et vinaigrette + 1 boule de pain.

Gouter : compote pomme rhubarbe maison sans sucres ajoutés.

Diner : salade de lentilles + 1 FB 0%

Je ne pense pas avoir le courage de faire quoique ce soit ce soir, mais je vais me forcer un peu sur les abdos, j'hallucine sur mon tour de taille qui s'épaissi de plus en plus ! Mais j'ai déjà fait un peu de sport à midi, service en talon, je n'ai plus de pieds !!!! vive les claquettes !

J'ai perdu 300g cette semaine, en ne faisant rien pour éviter le chocolat, pizza, glace......

Plus que 2 semaines avant la croisière, alors il faut se reprendre en main. Je n'ai bien sûr absolument aucune motivation, mais bon....Il le faut ! la semaine prochaine, je vais aller me rhabiller un peu, j'aimerai bien ne pas ressembler à rien dans mes tenues.

J'ai l'odeur des gauffres et churros dans le nez avec la fête foraine, c'est une horreur, je tuerai pour une gauffre bien moelleuse au nutella !!!!!! Pourtant j'ai eu ma ration de sucre à midi avec une mousse au chocolat.

PDJ : 4 tartines (60g) de pain complet + camenbert 5 % MG +KF

Dej : blanc de lapin avec sauce aux champignons +  PDT sautées + morceau de baguette + 1 mousse au chocolat

gouter : compote maison pomme rhubarbe sans sucres ajoutés

diner : tomate + asperges avec vinaigrette + 1 morceau de pain

ce soir vélo, c'est dit c'est dit !!!!!

hier en rentrant, une lessive et au lit. Il faut récupérer du week-end où je n'ai quasiment pas dormi, dur dur de participer à l'organisation du vide grenier !

Du coup ce matin réveil pas trop dur. Enfin vivement demain quand même pour faire une petite sieste.

Je ne sais pas si j'aurais du courage pour me remuer ce soir, mais ce matin je n'ai pas eu le temps. Il faut dire que je devais faire ma souplette et repasser une tenue, et partir une demi-heure plus tôt au boulot !!!

PDJ : 3 tartines + camemert au gewurtz + café

Dej : pizza 4 petites parts soit 1/2 en tout.

goûter : 1 pomme

dîner : soupe poireau, salade, choux fleur, brocolis.

J'aimerais beaucoup qu'il fasse beau demain que l'on puisse se promener avec la louloute, verra bien !

après un mois de grand n'importe quoi, j'ai enfin décidé de me reprendre en main.

Je n'ai mangé que du gras et du sucré pour essayer de garder un semblant de moral.

Maintenant que j'ai bien grossi, je me sens trop mal, du coup, retour à une vie saine. Dans trois semaine, c'est la croisière !!!!

Poids de ce matin : 63.3 Kg, sur ma nouvelle balance. Je mettrai samedi mon poids sur la balance habituelle.

Pas de sport ce matin, je ne suis pas sûre d'en faire ce soir, grosse fatigue en ce moment à cause des week-end chargés.

PDJ : 2 tartine baguette + camenbert 5% + KF

Dej : spaghettis avec tomate et 1/2 paupiette de veau + 1 mousse chocolat

Goûter : 1 pomme

diner : salade + maquereau.

c'est à cause du mauvais temps et du froid certainement !

Hier, j'ai travaillé, du coup pas de caquillage l'après-midi, mais déjeuner pas équilibré : steak (3ème fois de la semaine) avec riz et sauce au poivre crémée.

Petite promenade en rentrant du boulot, et soirée pizza. Ma puce a choisi au chorizo, mais trop fort pour elle, du coup allez maman, mange, mais au bout d'un moment c'est écoeurant ! après quoi, sorbet passion pour faire passer le tout. Puis séance de vélo devant glee. une première session où je pense avoir dépensé 100 cal, mais le temps que je me brosse les dents, paf, le compteur est reparti à zéro. Du coup deuxièreme séance, 370 cal en moins, un peu plus que la glace consommée !!!! attention samedi nouveau maillot de bain avec la brassière qui est juste, ça ne va pas être chouette si j'ai des paquets dans le dos !

ce matin, bonne séance d'abdos avant le pdj.

PDJ : 80g pain aux céréales avec camenbert 5% MG + KF

Dej : courgettes sautées + tagliatelles au fromages  + sauté de poulet, le tout en petite portion.

Gouter : une pomme (pas eu le temps de faire de la compote)

diner : poisson cuit avec oignon, curcuma, tomate, courgettes et poivrons + 1 FB 0% + son d'avoine.

Pour ce soir, je ne me sens pas très courageuse, là j'ai envie d'un bon bain chaud avec un bouquin au moins pour me réchauffer !!!!

qu'est ce que c'est que ce temps pourri ????!!!!! non mais je rêve !

Hier fini ma journée à 18 Heures, du coup, en rentrant, promenade avec la louloute et les nains, ça fait du bien, même si ce n'a duré que 20 minutes.

Petit repas sans écart : salade verte avec son d'avoine et hareng norvegien un peu sucré, ma foi super bon, et rien d'autre !!!!! j'ai enfin passé une journée sans grignoter, c'est formidable !!!!

après quoi 5 km à vélo pour 320 cal de brûlées.

Ce matin, séance d'abdos avant le PDJ.

PDJ : 3 tartines pain complet + camenbert 5 %Mg

déjeuner : attention aux calories : burger maison avec steak HC, bacon, morbier, tomate + pomme rissolées au four + hum hum mayo à l'oignon. Miam miam, trop bon, mais j'ai l'impression que je vais éclater.

Gouter : compote maison pomme rhubarbe

diner : brocolis vapeur + 1 YN 0% + Son d'avoine.

Ce soir en rentrant vélo bien sûr !!!! j'espère que ce sera moins dur qu'hier !!! 

Ca donne l'impression d'être à mi-temps !!!!!

hier matin une bonne promenade avec la loulotte, repas, boeuf façon chili avec poivrons et tomate et glace.

Aprem sieste, puis repassage, puis repromenade, et deux coupettes en soirée avec des amis.

Diner salade verte + comté + jambon + noix + glace 2 boules spéculoos.

Pas d'exercices, un gros dodo après montagne de linge à range.

Voilà un week-end très vite passé, mais super reposant ! c'est merveilleux, j'ai la super forme.

Ce matin bonne séance d'abdos avant le pdj. Ce soir, au moins une heure de vélo, j'espère bien rentrer de bonne heure.

PDJ : 3 tartines camenbert 5% MG + KF

Dej : 1 blanc de poulet avec sauce estragon + 4 bonnes poignées de frites au four.

Gouter : compote pomme maison

diner : salade verte + son d'avoine + maquereau