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Blog de lotte39
aide blog-
et bien voilà un moisque je n'ai pas rempli mon blog ! publié le 24/07/2012 à 17:10
et bien il s'en est passé des choses !
Une semaine de vacances, pendant lesquelles je devais me remettre au sport et manger sainement !!
pfffffff ! zéro sport et apéro tous les jours, voilà ce qu'on appelle de la volonté !
Enfin toujours est-il qu'en rentrant de week-end, lundi matin j'ai eu la bonne idée de monter sur ma balance neuve, bien sûr - autand se faire un électrochoc - arrrrggggghhhhh 64.4 Kg, au Secour !!!!
Je me suis demandée comment j'allais remettre ma tenue de boulot, heureusement c'est en strech !
donc depuis hier matin gros effort !
Lundi :
PDJ : 2 tartine camenbert 5 % MG
Dej : un burger comtois + salade sans sauce - il faut équilibrer le gras !
dîner : salade lentille sans sauce + quelques dés de betterave + 2 activia au son d'avoine. La quantité est due au fait qu'ils soient périmés !
rien quaquillé en rentrant, et pas de vélo, ni rien gros dodo, dur dur la reprise !
Mardi :
PDJ : 1 jus de citron pour la detox + 2 tartine de camenbert 5 % MG
Dej : salade de lentille sans sauce + tomate vinaigrette + 1 tranche de mozzarella.
Gouter : 3 galettes de riz (31 cal chacune) + 3 mini meringues(30g), mouais j'avais envie de grignoter !
diner : les fameuses courgettes du jardin + 2 activia. Après il n'y en a plus ouf !
je n'ose prévoir un peu d'exercice ce soir, on verra bien ! demain repos, matinée course, am tranquille à la maison !
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