mon premier , en rentrant du sport , entre midi et deux Par contre je trouve qu'il y a trop d'eau ds la recette donc trop de jus , je le réduis

Suite à mes lectures sur le Net je vous livre des infos toutes fraiches que j'ai récoltées pour celles qui comme moi font du sport en salle, des abdos, et trouvent que malgré tout elles ont toujours du ventre

En fait les graisses que nous mangeons se focalisent sur le bas-ventre et le seul exercice qui fonctionne pour perdre cette partie basse du ventre c'est le gainage Si vous réduisez votre consommation de gras et si en plus vous ne rechignez pas, même si c'est dur dans la durée , à faire du gainage qui se pratique depuis deux ou trois ans dans les salles de sports, alors vous perdrez votre ventre ..................mais c'est un exercice à faire dans la dur

Le début de l’automne devrait être une succession de passages perturbés, en raison d’un flux de sud-ouest, et d’accalmies avec des périodes anticycloniques. On devrait également s’attendre à des températures au-dessus des moyennes saisonnières. A plus long terme, l’arrivée du froid est prévue pour le mois de novembre avec les premières neiges à basse altitude, même si ces prévisions sont encore à prendre avec des pincettes.

je me suis fait plaisir avec un fond de verre de porto rosé, j'addddddddddore mais pas bon pour la ligne

je note au fur et à mesure des repas

Si vous cherchez des cours en Centre-Ville de Toulouse : Tous les JEUDI SOIRS 17h45-18h45 Zumba avec Dyn / 19h-20h : Zumba avec Aurelia / 20h-21h30 : Bachata et Danses Tropicales avec Aurelia. Lieu : Salle de Sport Equinoxe, 38 Avenue de Lombez, Métro Patte d'Oie. Reprise le Jeudi 13 Septembre. Il n'y a pas d'obligation de s'abonner à la Salle de Sport.

mais moins connu car celà fait partie des Mills

allez voir une choré de shbam via google vous verrez comme c'est top

• • samedi 15 septembre 2012
  • 16:00

• Salut à tous, je vous invite à participer au plus grand Flashmob de France. Dans le cadre de l'émission Tous ensemble , je suis chargée de réaliser une chorégraphie simple " qui ne sera pas forcement de la Zumba" Cette chorée sera visible sur le facebook de Tous ensemble, sur Zumba Valerie et le site de l'associati

Tous les mois naît un nouveau régime ou presque. Résultat, on ne s'y retrouve plus et même les scientifiques peinent à prouver lesquels sont les plus efficaces pour perdre du poids. Alors qu'en est-il ? Quel est LE régime qu'il faut suivre, celui qui vous fera vraiment perdre du poids ?

• Quel est le régime le plus efficace ?
• Régime : écoutez d'abord votre bon sens !

Quel est le régime le plus efficace ?

Autant vous l'annoncer tout de suite, aucun régime miracle ne vous fera perdre plus de poids qu'un autre.

par Top santé

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Mangez moins sucré: buvez de l'eau

Un litre de soda équivaut à vingt morceaux de sucre. Un litre d'eau... zéro ! Choisissez de l'eau pauvre en sodium si vous aimez l'eau gazeuse.

Mangez moin sucré: évitez les céréales au miel ou au chocolat

Remplacez-les par des produits nettement moins riches en sucre. Un "Bircher-muesli" maison par exemple : un mélange de flocons d'av