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repas vendredi 5/04
publié le 05/04/2013 à 12:35 |
j'ai eu des pb intestinaux mais maintenant çà va bien
je vais essayer de noter ce que je mange afin que je puisse me rendre compte
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 40g de baguette beurrée light une banane café avec fond de lait |
| Déjeuner : | steak d'environ 150 g 100 g pâtes cuites et 150g ratatouille maison,20g pain complet |
| Goûter ou snack : | petit pot riz au lait caramel plus galette Dukan maison |
| Dîner : | 40g saumon fumé, 40g filet poulet, 20g pain et 20g fromage,2 c soupe taboulé aux petits légumes,une orange |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
| mon activité physique | |
| Intitulé du sport : | Body Pump (60mn) |
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ITD
publié le 14/04/2013 à 20:32
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| Kikou, je vias moi aussi essayer de noter c que je mange, car le beau temps de retour me donne envie de m y remettre sérieusement. Pourvu que je tienne. bisous | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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