bonsoir les pucettes

je pass rapidement ce soir, jsui en retard sur mon planning de revision du jour et je ve pa tt decaller dc jdoi rattraper le coupce soir avant dodo, va faloir speeder gravvvvvv

mon exam de tp n°1 c bien passé, ca fai plaisir
jepser ke le reste va suivre, Inchallah

Sinon de nvel resolution, ne plu me prendre la tet av l obsession de la balance et 100g de + , 100g de -, jv me peser 2fois par semaine max pr moin etre stresser et ne pa influencer mon alimentation, jdoi fer attention au quotidien, etre a l ecoute de mon corps et c envies et penser su r le long terme
dc du coup aujourd hui c t une meilleur journee coté alimentation, msjv kan mm fer un pti effort tous les jours pr diminuer les qunatites pq jen mang tro parfois et au dela de la faim

voila voila, sinon il a fai super chaud aujourdui et demain la meteo prevoit 33°c, ca promet, dayeur je compte pa bouger de la maiz, revision revision revision

bonnuit les cocottes

salut les fill, alors ce lundi ??

alors moi reveil de bonn heure malgré ke g regarder un film ien dvd er PENELOPE juska 3h du mat pa mal dayeur sympa et leger, g bosser la matinee puis jsui allé fer d courses, PL aujourdui, g fai le plein de legum et tt
apres g recu d copines a dej au dont 1 au regime stricte, une otre ki mang de tt en petite qté et la 3eme ki né pa au regime ms ki s adapte lool pr vs dir kun regime n est pa insocial

apres boulo encor, la je sui av vs
 et bientotjv aller fer ma seance de proellixe

puis ce soir encor revision, g exam de tp demain, je sui assez confiante, jesper ke ca va aller

sinon jsui passée en PL aujourdui, g at de retrouver mon poids et retourner en conso je commence a vraiment avoir envi de fruit, de repas gala... dc ds ts les k le 1er juin je sui en Conso ms jesper vraiment ke ce sera en atteignant le poids attendu, croisez les doi av moi les fifill

allez je file bisou bisouuuu et a demain

BONNE FETE MAMAN ADORé ET TTE LES MAMANS BIENSUR
je sui triste de pa etre av ma mam aujourd hui, on  est a d milliers de km
ms je lui envoyé une bell carte av un pti mot ki la bcp touchée... vivement les Vacs et les retrouvailles
et pui g juska mon retour pr lui trouver un bo cado alors si kelkun a une bonn idée

Desolé pr mon absence d ier g bosser tte la journee, un pe de sport en fin d aprem, un bon bain moussant et le soir café en terasse av d copines, il fesai super bon et on a bien rigoler, evacuation de stress et de toxines
Bon du coup ce mat reveil un peu + tard pr bosser ms c pa grav je me rattraperai sur la journee, l essentiel c d etre en form et d avoir la peche apres le reste sui ds la joie et la bonn humeur

Et bonne surprise de Dame balance:51,6kg yupiiii jsui bien contente pq g u ce poids la lundi et depuis je pren 100g tous les jours, je commencai a minkieter vraiment et perdre espoir de retrouver le poids d avan vacs  dc la je v perseverer, m apliquer a chasser c pulsions tro frequentes en ce moment et de prendre et tenir de bonn habitudes

la jvien de me prendre un bon pti dej et jme met o boulot!!

j apercois un bo soleil ce mat, ca fai plaisir

Voila les fifilles bonn journee a tte, profitez de vos Mamans cheries et vos enfants pr cel ki en ont

hyperphagie hier soirrr pfff encor bon sur d aliments permi ou toleres ,c a limit les degats , ms g tellement mang ke jen av mal au ventre et ke g mal dormi c vraiment nimporte koi, cke je men ve apres!!!

ms jdoi arreter av c comportemetns et rebelott au dej la

ca doit etre le stress, je doi me reprendre, je fai ke retarder la conso la

ce soir leger leger et demain nveau depart!!!!

jdoi bosser la et avancer ce week end surtout



bisouuuuu et a+

coucouuuuu


sal temps, il pleut bcp bcp , apparament c tempetre prevu pr 3jours pffff
ms bon au moiins je pe menfermer et bosser

jv essayer d avancer aujourdui ds mes revisions, inchallah

sinon en dessert aujourdui je me sui autorisé un dessert au FB3%MG sur lit de fruit environ 180g eqivaut a 130cal et sans sucre ajouté
je c pa tro si jy ai droit a ce stade la en + ke je veu perdre d avantge ms je me sui di ke c bete de tro se priver pq apres je risk de craquer betement et ca pe fer d degats et en+ c ^pa une bonn idee de tout reintroduiire en conso mm d alimens ki st toleres ds cett phase, pq apres mon organisme va plu savoir ou donner de la tet

loool

alors jesper ke je paierai pa ce pti plaisir demain sur la balance

A+les filles

bonsoir les filles, vs allez bien ??

alors ce mat jsui allee a la BU dc jai travailler mieu ka la maiz, ca ma motiver + de voir pleins d etudiants autour de moi ms je traine encor, c pa le rythme d une bonn revision.... ms bon je me di ke c mieu ke rien, et tous les jours un pe + juska ce ke je soi ds le bain

sinon cett aprem jai fai une sceance de PROELLIXE, c rapide, agreable, jesper juste ke c efficace loool

la je glande un pe devant Tv, jv revoir un pe mes cours et dodo pa tro tard, demain reveil a 7h g cour a la fac puis jv a la BU

coté regime ce mat 200g de +, ca doi etre du a mon pâssage en PL, ze ve perdre pa prendre moi!!!

et je devrai arreter de me peser tous les jours, ca devient obsessionnel, pffff
ms g vraiment le dernier kg ki ve pa s envolerrrrr; allez allez va t en!!!

voila les fifill, bisouuuuuuu

bonsoir les filles,

je pass rapidement ce soir, il faidrai t ke je bos un pe, coté revision ca s arrange jarrete pa de me motiver ms pa de resultat tjsmon mank de concentration, le laisser aller ... pourtan je sui tres stressé et je ve pa surtout pa rater!!

jarret de me repaeter d phrase du genre: boss regulierement jo kelk heur par jour et tarrivera avan les exam trankil san stress, et la jsui entrain de fer tt le contraire, je me laiss aller dc javance et je c ke je v etre super debirdee apres, stresser et ce sera pa parfai pr les exam et biensur apres a moi les regrets, vs voyez jen sui consciente msjapplik, ca blokkkk

pffffff

bon la fo ke je boss un pe et si jms respecter mon planning je naurai pa u a bosser la soiree et demain encor un nveau depart, jv aller a la BU av une cop ca va me motiver, ca yé jv me depasser

sinon passage en PL aujourdui, g bien profiter d legum today

je remark ke ma silhouette s affine, mon ventre est assez plat, jsuisur la bonn voie  encor kelk gramm (~800g) et je retourne en Conso inchallah

sinon g pa vraiment le temps de fer du sport par contre g commnecer le PROELLIXE dont je vous ai deja parler, apparament 10min de cett machine est equivaut a 1h de sport en sall, 1h de footing, 2h de tennis, ca affine, ca tonifie, galbe la silhouett.... je vous en donnerai d news et com c ke 10min , ca marrange ca me fai perdre bcp de temp sur ma journee de boulo entre fac et revisions et kon je pe je march le + poss, pr aller a la fac, fer me courses ....

et ici encor un sall temps, fai chaud, assez lourd pendant la journee et laprem un orage eclate et il pleut sans arret pendant d heures et ce depuis 3jours apparament c parti comm ca pr les 10 prochains jours , bon c pa agreable ms au moin ca me fai pa raler pq jsui oblig de rester enfermer a la maiz a bosser alors kil fai super bo dehors

voila voila les fifilles

bizzzzzz et bonn soiree a tte

bonjour les filles,
tt dabor bon lundi a ttes et bonn semaine

en me pesan ce mat ma Balance affiche 51,6kg soit 900g de - k ier (ier journee PP2 et ce mat petit coin), g t super super contente!!!!

du coup jsui de bonn humeur loool

motiv a perseverer ds la diet et ds les revisions

oui oui tjs les revisions, ier g u du mal g bosser pratiquement tte la journee ms par mank de concentration g perdu tro de temps betement, jaurai pu fer la mm quantité e etant concentré 4h de temps

bon tant pis, je commence cett semaine du bon pied , je nai cour k a 14h a la fac dc la jv bosser, cett aprem bosser osi et jv o sport
oui je my  remet enfinnnnn!
est ce ke kelkun connait la PROELLIXE? c un plateau vibrant, ca ressemble au  power plate ,c 10min d exo sans coach av differentes positions d pied sur la plateforme et apparament c equivau a 1h de sport en salle

dc pa mal, en tt k je perds rien a fer et ici c pa tres cher dc je peu me permettre

sinon je compte fer du step et velo en sall, jdoi juste morganiser par rappor a mes cours et revisions

et av les coupines on fai svt de la marche les apres midi en + ici il fai jour juska 21h30 dc la journee est longue et c plu agreable , dayeur ier on devai en fer ms ds laprem un orage a eclaté, une tres forte pluie et de la grele mm, ca annonce une gross vague de chaleur cett semaine

voila un pti rresumé de ma life les fifill

jvou embrass

journee + calme aujourdui, pa d hyperphagie et g kan mmm boser un peu, pa assez ms c mieu ke rien
sinon en fin da prem café en terasse av les coupines il fai bo et ce soir soiree dvd

deamin rebelott revision revision, jdoi avancer et me mettre ds le bain

coté regime journee PP today et blanche, demain verdict

allez je fil bonn soiree les filles

bisouuuu

Encor nimporte koi!!!

jsui pa du tt fiere de moi ni coté revision, g rien foutu de la journee mank de motivation, denvi ... et coté diet, pffff, g mang tro tro tro et ce tte la journee san aliment interdi ms sans faim com ca betement, nimporte koi!!!!

demain retour en PP et je me pren en main!!! je dois!!!!

dc au prog du week end diet et reequilibrage+ revision, g 2jour pr avancer

ce soir je v voir d copines pr boir un café

bonn soiree a tous bisouuuu