Bon faisons le bilan de la journée d'hier et ben je suis assez fier de moi.

Ben oui je sais que je vais en épater au moins une !(hein phanie) au total 45 minutes de step et environ 15 minutes de houlahop! j'étais vanné

Bon aujourd'hui je pense faire abdos et marche  enfin si le temps le permet.

Par contre j'ai toujours autant de mal avec le petit déjeuner! ben oui je n'arrive toujours pas à avaler quoi que ce soit! Les tartines me restent sur l'estomac. c'est pas cool du tout.

enfin ce n'est pas dramatique non plus. en attendant je vous souhaite une excellente journée

Je vous fais de gros bisous

Salut les filles!

Désolé hier je n'ai pas eu un moment à moi pour venir vous faire un petit coucou.

Bon j'espère que tout va bien pour vous. Pour moi ça va , côté régime je tiens le coup pas de craquage pour le moment. j'esssaie de respecter les menus .

Cet après midi je vais faire un peu de houlahop avec la wii bien sur, un peu de step étant donné qu'hier je me suis contentée de 30 minutes de marche, et 100 abdos

Les enfants pourront aussi jouer c'est cool non?

Pour eux se sera

 et

pour le plus grand peut être un peu de

Bon je vais maintenant vous laissez . je vous dis à très bientôt

 salut à toutes!

Bon aujourd'hui journée courses!

En ce qui concerne la journée d'hier pas grand chose! un dimanche tranquil.

En ce qui concerne le régime j'ai fait de mon mieux mais comme j'ai déjeuné chez les parents maman avait préparer une alors difficile de refuser une petite part. mais bon c'est pourquoi aujourd'hui on va manger léger.

Bien sur j'en ai profiter pour faire un peu de sport

avec la wiifiit je me suis bien évidemment éclatée.

 Bon je vais vous laisser je vous souhaite une agréable soirée.                                        

SALUT LES FILLES!

Ben oui je suis venue aujourd'hui avec mon ami flipper le dauphin juste pour vous souhaiter un agréable dimanche.

En ce qui concerne la journée d'hier , rien de spéciale , pa fait de sport. Ma soeur est venue manger avec ses garçons alors je suis restée tranquile

Sinon côté régime je tiens le choc même si au cours de la journéé j'ai l'estomac dans les talons

Enfin je vous fais de gros bisous à toutes.

Salut les filles!

Bon aujourd'hui jour de pesée hebdomadaire! très satisfaite ben tiens la balance affiche 67kg! Porvu que ça dure!!

Bon hier installation wiifiit... je me suis éclatée pour sur!!

alors au programme step, jogging, exercices d'équilibre alors je vous jure on se marre parce que c'est pas facile de tenir. Surtout quand autour de vous il y a des huluberlus qui vous poussent! enfin je me suis bien amusée!

En attendant je vous souhaite un super weekend!

kiss kissss....

Coucou les filles!

Alors comment va aujourd'hui! Moi c'est la super forme!

Bon côté régime pour le moment je tiens le choc même si parfois c'est pas facile!

Ben wé! Hier ma belle mère est venue boire le café elle est arrivée avec une brioche aux pralines!Je vous jure pas facile de résister heureusement que j'avais à portée de mains ma meilleur amie du moment! ben oui!!! la bouteille d'eau!!

Bon aujourd'hui j'ai prévu d'aller installer la wiifiit chez ma mère! Génial! On va pouvoir faire du fitness et donc bouger son corps et bruler cette fichue graisse!!!

JE VOUS SOUHAITE DE PASSER UNE AGREABLE JOURNEE DANS LA JOIE !

BISOUS BISOUS

Salut !

Bon aujourd'hui rien de spéciale!

Ben oui, vu qu'il ne fait pas très beau pour le moment  on va se tenir au chaud.

En ce qui concerne la journée d'hier, 30 minutes de stepper mais seulement 50 abdos. Ben wé! j'en pouvait plus j'ai pas réussi à finir mais bon ...pour quelqu'un comme moi c'est déjà pas mal!

Gros bisous

 Bon et ben voilà parceque c'est la journée des enfants il pleut! Mais que vont il faire?

En ce qui me concerne et ben c'est stepper pour cet après midi , 30 minutes avec 100abdos enfin si j'y arrive!

Bon ce matin par curiosité je suis montée sur la balance... et ben j'ai été sacrément surprise de voir qu'elle affichait 68,200! géniale non

je vais quand même pas me réjouir trop vite ce n'est que le début c'est pour ça! bon sinon rien de spéciale  allez gros bisous à toutes!

 Salut à toutes!

Au programme du jour : les COURSES!!

Ben wé je sais pas très agréable... mais il faut bien remplir les placards et le frigidaire.

En ce qui concerne la journée d'hier et ben assez fier de moi, même si j'ai dû interrompre ma séance de stepp... ben wé! la frangine est passée boire le café! du coup : et ben que 20 minutes de faites mais c'est déjà pas mal non?

Pour le petit déj j'ai quand même réussi à manger un peu ce matin mais alors..... BRRR.... DUR LA DIGESTION! C'est peut-être juste une question d'habitude

Surtout passez une excellente journée et ça toujours dans la bonne humeur!!!!

bisous bisous

salut à toutes!

Et oui qui dit bonnes résolutions dit régime et sport!

Bon en ce qui concerne le petit déjeuner  j'ai pris uniquement le café ben wé non seulement je ne digère pas le lait mais j'ai les céréales en horreur alors...

Pas bien grave non?

 Aujourd'hui, 30 minutes de stepper au programme alors moi qui ne suis pas très sport ça ne va pas être facile mais on a rien sans rien! Mais j'y crois.

allez bisous. et surtout bonne journée  et tout ça dans la joie et la bonne humeur