Pesée de samedi matin car je n'étais pas chez moi hier matin.

2,8kg perdus en un mois, je ne suis pas mécontente même si l'on aimerait toujours que cela aille plus vite...

Je reprends le boulot ce matin, je serai donc moins présente sur le site. Je vais essayer de continuer à appliquer mes résolutions alimentaires et tenter de faire du sport autant que possible pour continuer sur ma lancée...

À bientôt...

Dernier week-end avant la rentrée...

1h30 de sport aujourd'hui !

Plus les jours passent, plus je sens que j'arrive à identifier  les sensations de faim et de satiété, les envies et les besoins. Je sens que j'ai moins besoin de manger et j'arrive plus à contrôler mes envies. J'ai beaucoup moins envie de sucre par exemple. Je bois beaucoup plus aussi.

Pourvu que ça dure !

Histoire de compenser la pizza de la veille... Toujours du sport et je m'occupe donc ça va..

Chéri avait très envie de pizza et après discussion, j'ai "cédé".

Il m'a dit qu'il ne voulait pas que je perde plus de 20kg, que si j'en perdais 10 ça serait déjà très bien. Il n'aime pas les filles trop fines (ça n'est pas pour me faire plaisir vu que ses deux ex étaient bien en chair aussi) et m'a rappelé que j'étais, pour lui, déjà très bien quand j'en étais à 76kg... Il m'a dit qu'il ne fallait pas que je me frustre, qu'il fallait juste que je fasse attention à ne pas faire trop d'excès et que je continue le sport. J'ai juste peur qu'à penser comme ça, ma perte ne soit pas assez rapide et que je baisse les bras... mais bon, vu le sport et la journée active que j'ai eu hier, je ne regrette pas, je ne culpabilise pas, et ça c'est le plus important !

Pas de sport aujourd'hui : encore courbaturée du week-end...

Je sais d'avance qu'il va me falloir lutter contre l'alimentation remplissage cette semaine, objectif des plus difficiles...

Histoire de faire le contre-pied de cette semaine mitigée, j'ai fait une séance de vélo elliptique d'1h au lieu d'1/2h aujourd'hui, toujours couplée à ma séance de renforcement musculaire. C'est aussi histoire de me préparer vu qu 'une fois les vacances finies, je ferai du sport moins régulièrement et donc j'ai l'intention de faire des séances plus intenses pour compenser...

Le moral est encore fragile mais j'ai un peu plus controlé. Pas de sport mais ménage all day long...

La réalité c'est que j'ai apprit une mauvaise nouvelle hier soir après mon article et que j'ai passé mon temps depuis ce moment là à m'empiffrer et à glander dans le canapé.

Je savais déjà que ma tête était au centre de tout et que quand ça ne va pas, je fais n'importe quoi. Il me faudrait apprendre à faire la part des choses et accepter que le plaisir fugace de manger ne me fait pas sentir mieux bien longtemps et qu'il ne règle rien.

Plus facile à dire qu'à faire...