Bilan du mois de Janiver, positif puisque j'ai perdu mes 2Kg voulus

Bilan de cette semaine, positif je reste sur mon rythme et j'espère attendre mes Objectifs jusqu'à Dimanche : puisque je me contrôle difficilement qd je suis en groupe. 

Le plus de ma journée : 

1. Gommage visage, 

2. Masque capilaire (Oeuf + Huile d'Olive + c à café Miel)

3. Epilation 

4. Exposition peinture + Spectacle de danse 

et ma Tisane avant de dormir.

Souvent en semaine je suis sage et ce qui m'inquiéte c'est plutôt les week end, 

Journée normale, niveau alimentation équilibrée et saine. avec un peu de marche 30mn, une Lecture et candidature envoyée. 

Ce week end, je pars en Compagne et on va faire de la Randonnée et y aura un anniversaire d'une amie. J'espère rester sage et commencer le mois de Fevrier en beauté. 

Belle journée remplie, comme je l'aime

Levée à 6h douche et tralala, douche et petit déj, maquillage etc.. 

Direction station service, Ouf la grêve des transporteurs est levée (à Dreyliiciious je vis à Tunis) ensuite direction la Fac, ça s'est bien déroulé avec mes étudiants, contente de les retrouver : c'est un peu moins flou avec l'Adminsitration, concernant les charges horaires, mon contrat, etc... c'est pas non plus CLAIRE (raison pour la quelle j'étais pas bien : d'ailleurs j'ai trouvé tout un groupe de collègues qui ressentaient la mm peine et là ça m'a réconforté que j'étais pas la seule dans cette situation douteuse) tout est relatif!

Direction le ministère, ensuite j'ai postulé une candidature visiblement j'étais la première à le faire alors que la date limite des candidatures est prévu pour le 31 Janvier, est ce que j'aurais mes chances? je le souhaite de tout coeur!

Passage à la Mediathèque : prêter de nouveaux livres, CD, DVD, magazines :) ça va m'occuper le soir.

Une bonne marche rapide aller retour ici et là pour acheter une tisane spéciale qd je suis arrivée la Boutique était fermée, pas si grave l'important c'est que j'ai réussi à récupérer mon tel que j'ai oublié à la Médiathèque.

Vers 18h je ne voyais plus rien, j'imaginais seulement ma soupe chaude, mon dîner et puis c'est tout, 

Finalement y avait tellement d'embouteillage que j'ai changé de chemin et par hasard je tombe sur une autre boutique qui vend du miel : j'en avait plus, ça me sert le matin et pour certains masque beauté, et Badaboom je trouve la fameuse tisane, certes plus chere mais je voulais la tester ce soir. 

En arrivant chez moi, j'ai craqué sur deux morceux de Tarte que mon père a acheté une au Poulet et l'autre à la viande, c'était tellement bon et délicieux et surout toute prête et tiéde que j'ai consommé sans me poser de question!! 

Ce soir lecture et dodo. 

Journée satisfaisante, 

* Alimentation : saine et équilibrée. 

* Boisson : La journée n'est pas finie

* Marche : 30min, + un peu plus ratterappage d'hier 

* 25 Abdos

Un peu de stress au travail et pas très envie de travailler, j'ai envie de me centrer sur moi même, mais je pense que ça va passer.

et puis c'est tout!

Ce soir je compte cuisiner mon déjeuner de demain pour éviter les écarts et je dois me coucher tôt car demain matin je passe remplir l'essence (les transporteurs sont en grève chez moi) avant d'aller au travail ma voiture est à sec. Sinon plan B (transport en commun et y a du chemin donc sortir de la maison à 7h, réveil 6h donc Dodo 22h OU 23h)

Compte rendu de ma journée, 

J'ai commencé ce matin par une petite bouteille d'eau avec qqes gouttes de vinaigre de cidre, je suis tombée sur cet astuce au quizz de ce site, alors je fais le test... j'aime pas trop le goût berkk!!

Du thé vert au petit déj 

Des Légumes ce midi : Salade carottes vinaigrette (citron, Huile d'Olive + sel & poivre) un cocktail de fruit de mer (clovis, moule, calamr, crevette de la veille) et une tarte aux épinard et poireaux sans fromage juste légumes sauté à la poele av oeuf, et un Yaourt nature.

Au goûté : une poire et j'avais encore faim alors j'ai pris une orange

Vers 17h30 j'ai fais ma petite marche 

A 18h j'ai rapidement dîner : Soupe aux Légumes, j'ai mis ce que j'ai trouvé au Frigo (Chou rouge, chou fleur, fenouille) avec des épices, ça a donné une couleur étrange avec le chou rouge :) mais j'ai mangé qd mm et fais grillé un poisson au four,

Masque capillaire pour le soin de mes cheveux (Jaune d'Oeuf, H.d'Olive et une touche de miel j'en ai plus à la maison) 

Ce soir une Lecture : "Ce qu'aimer veut dire" Mathieu Lindin

Points faibles : je n'ai pas réalisé mon défi perso (envoyer des candidatures pour chcher du travail) ceci dit il me reste un peu de tps durant ma soirée avant d'aller me coucher!

On est dimanche, 

Généralement je sors faire de la Rando ou la marche dans un Parc ou tout autre activité sportive. Exceptionellement ce dimanche on reçoit mon cousin (fraichement marié) ainsi que sa femme, ma tante, ma grand mère, ma belle soeur et un autre cousin arrivé par surprise d'Allemagne :) 

Honneur à la famille et tous nos invités le menu est riche et varié, j'ai commencé par la marmite du pécheur (un cocktail de fruit de mer : calamar, crevette, clovis, moule, etc... arrosés par une sauce) ensuite j'ai pris une grande salade et un morceau de tarte aux poireaux c'était tellement bon que je me suis reservie, surtout que j'ai pratiquement pas pris du riz (à peine 1 grande couillère à soupe seulement) et de la salade composée : Laitue, tomate, morceau de crevette et un peu de mais) 

Juste que là, ça passe! 

Les dégats commencent au dessert, je commence à prendre l'habitude de prendre le thé sans sucre, mais comme j'étais à table avec tout le monde et que le thé était déjà près j'ai pris un petit verre avec une cuillère à café de pignon. Je me suis dite STOP 

voilà que ma mère apporte une patisserie, je m'occupais dans une conversation pour ne pas y toucher et voilà que mon cousin me propose de partager : et paf je me suis dite :) aller juste la moitié c'est pas grave...

Ouf, un temps de repis, qqes vas et vient pour ranger la table et une petite digestion, on se retrouve réunit et la femme de mon cousin nous propose un de mes péchés mignons : du chocolat en bouchée j'en ai pris 2 non 3  

On a bien rigolé, on a bien rit plusieurs blagues : parfois salée :) c'était agréable, joyeux et conviviable...

Ils sont partis ça m'a fait trèèèèès plaisir de les voir et de passer de bons moments en famille mais ma Balance ne pardonne pas, je suis quasiment sure que les efforts de la semaine sont ombés dans l'eau. C'est pas grave, ce soir je prends à peine une soupe ou yaourt nature sinon rien, j'ai le ventre bien rempli. Et demain retour au calme et mon défi de la semaine prochaine (dernière de Janvier) plus d'écart du tout du tout. 

Je sais d'avance que ce Vendredi c'est l'Anniversaire de mon amie proche, je ne vais pas prendre le gâteau : c'est un réel défi. J'aimerais perdre 2 Kg et voir les 2 chiffres sur ma Balance. 

Le moral est là, je dois juste trouver la motivation pour la MARCHE pour brûler mes excès.

- Satisfaite 

Je suis contente de mes débuts : depuis Lundi je me motive pour changer mes vielles habitudes par des nouvelles : 

Boire des boissons non sucrés (Eau, Thé, Café..)

Faire des petits exercices défi (25 Abdos par jour)

Prendre soin de moi : Masque cheveux, masque visage, manicure, pédicure, 

Se faire plaisir : sorties entre amis, Théâtre, Lecture, Film 

ce qui me manque, 

c'est l'activité sportive régulière : je n'ai pas fait de Marche tous les jours, grâce à une copinaute elle m'a motivé à sortir alors j'ai fait 40mn de marche ce mardi  et depuis (et à cause du mauvais temps y a de la boue partout) j'ai pas fait ma marche quotidinne, 

j'ai eu des petits craquages mais raisonnable. 

1. Je veux contiuer la semaine en beauté (pas d'écart : sachant qu'on a des invités cette semaine) 

2. Persévérer tout au long de l'année car 40Kg c'est lent à perdre

- Invitation : Dînerchez des amis,?!

Qu'est ce que je dois faire? Invitée ce soir chez des amis, elle m'a dit que la cuisine est Mexicaine, 

Le souci, c'est que je commence à apprendre à dîner tôt et léger (chose que je ne respectais pas avant) j'ai hésité à refuser l'invitation, finalement : elle me manque et ça me fait tellement plaisir de la voir et voir son enfant que j'ai pas pu résister. Alors j'ai accepté son Invitation 

Aie aie aie : deux points m'inquiétent, l'heure du dîner et la contenance. Sachant que ce midi j'ai pas eu le tps de cuisiner alors j'ai pris un plat de spaguetti avec sauce tomate et un morceau de viande rouge :( c'est pas léger tout ça, il me manque les légumes!! 

Besoin de vos conseils 

Mis à part que le site rame parfois, j'ai déjà écrit un premier article qui a sauté, j'espère que celui ci restera en place. 

En peu de temps je suis passée d'un moment de confiance de satisfaction et joyeux à un statut de doute, 

L'avenir nous le montrera. 

Satisfaisant.