voilà pour le bilan de la journée ;)

AHAHAHHAHAHHAAH tiens pour commencer une vidéo qui m'a fait rire !

Bon sinon j'suis content même la Wii elle finit par comprendre que je maigris, elle m'a indiqué 112.6 cet aprem (apres le 16h !!) et j'ai donc atteint mon objectif des deux dernieres semaines ! COOOOOL grace à la Wii fit ou pas d'ailleurs on s'en fout le résultat est là ^^

Cet aprem j'ai refait ma premiere séance de sport depuis que le mollet a laché. Il me gene encore mais j'ai pu faire quelques exercices: abdos, un peu de yoga, quelques exercices de muscu sur la Wii MAIS SURTOUT une grosse séance d'halteres




avec musique techno j'ai dansé comme un con devant la glace avec mes deux halteres au bout des bras et fais des exercices assez physiques et j'étais en sueur à la fin. Si j'arrive à refaire ca plusieurs fois, je devrais me muscler je crois.

Sinon niveau alimentation pas grand chose à dire, c'est plus que correct dans l'ensemble.

Les fériés peuvent être looooongs parfois...

Ce matin je suis allé avec mes filles au magasin, c'était sympa, pas de pipi dans la culotte tout est allé à la perfection.
A midi aussi. Puis vient l'heure de la sieste et là, elles dorment même pas une heure pour presque 3 d'habitude. Du coup on a perdu du temps de 'recupération' de parents et c'en fut stressant. Surtout que plus fatiguées elles sont plus pénibles, bruyante, et les pipis culottes plus nombreux...
Ah là là la fatigue et les enfants ne font pas bon ménage !

Bon sinon j'ai mangé correctement sans plus, plus ca va, plus je me dis que 2500 calories c'est vraiment une journée de base quand je fais attention, sans trop forcer, sans déconner dans les quantités. Donc c'est un bon pallier pour perdre sans me priver ni me frustrer.
Je sais donc maintenant que je suis capable de manger moins que ca, mais à partir de là ca sera plus "chiant" donc, je ne sais pas si c'est un cap que je veux vraiment franchir.
Là pour 2500 calories je peux encore manger des choses que j'aime comme un bol de sorbet à midi et du fromage (là c'est pas de la mozzarella, mais c'est de la concoillote, j'avais fait une sauce concoillote+concentré de tomate, pour aller avec les patates douces, c'était bon, mais pas top ;) )

Sinon je vais officialiser ma perte de poids, pas les 111.9 d'hier matin, mais je vais mettre 113 quand même parce que j'étais à 112.9 à 18h tout à l'heure, donc apres le 16h et pas complétement ajeun.
La Wii m'a donné 113.3 ce soir, donc demain matin, ca serait sous les 113 normalement, je jetterai un oeil quand meme pour être sur lol
Donc je valide le seuil des 113 kilos !

111.9 ce matin, cela me parait bien bas, donc je vais pas l'entrer dans ma courbe de poids, hier soir avant de me coucher j'étais à 113.8 sur la Wii Fit, alors perdre presque 2 kilos en une nuit, aussi longue puisse-t-elle être, ca me parait louche.

Pourtant pas  de foot hier (c'était samedi) et donc ca devrait pas avoir baissé comme ca d'un coup.
Je me peserai demain, on verra ce que ca donne ;)

Hmm j'ai plus mangé que d'habitude, je le sens, j'ai le coco bien rempli ce soir.
Enfin, sans le deuxieme bol de céréales de ce matin, je serai sous les 2500 calories sur la journée, donc c'est pas la mort non plus ...

Disons que le bol de ce matin de plus, c'est mon écart de la journée.
Puis j'ai tellement l'impression que les calories qui sont indiquées par le compteur ne sont pas assez importantes que j'ai tendance à arrondir au dessus lol

Alors l'un dans l'autre, peut etre que je suis bien dans la journée.
Ceci dit va pas falloir reproduire ce genre de journée maintenant que j'ai plus de mollet et donc moins de sport au programme.

Aieeeeee mon mollet, la journée s'annoncait belle et voilà mon mollet qui me lache pendant le foot cet aprem. C'est arrivé en fin de match quand même donc j'ai eu le temps de bien courir mais je suis dégouté, ca va me priver de foot pendant 1 mois environ...
Il va falloir me rattraper sur la Wii Fit et faire les exercices que je pourrais. A l'heure actuelle c'est douloureux, j'ai beaucoup de mal à marcher et me sens vraiment handicapé.

J'espere me remettre vite.

Sinon coté bouffe, une longue journée à 2500 calories environ, mais j'avoue qu'à cette heure ci, je ne suis pas sur de ne pas craquer pour autre chose. J'ai faim et la deception du mollet me fait chier alors ...
Vais essayer de résister, et si je résiste pas ca sera du pain et du chevre de toute facon...


Edit: j'ai résisté, donc ca va. En bonus une photo de mon mollet droit (c'est pas celui là qui me fait mal mais on se fait une idée du spécimen ;) )

Journée réussie encore, niveau repas rien de grave, un peu plus de 200 calories au total, c'est satisfaisant pour une journée sans travail.
Mais j'ai aussi eu une bonne journée de Wii Fit avec 40 minutes de step et 10 minutes de Hula Hoop.

A part ca ca va, je suis fier de mes filles qui progressent pour la propreté et ca prouve qu'elle grandissent ! Elles rentrent toutes seules dans la baignoire maintenant :) (et en sortent aussi ^^)
D'ailleurs au moment où j'écris ces lignes, elles sont dans leur bain :)

Sinon niveau poids, 5 jours que je n'ai pas bougé, 113.2 ce matin comme il y a 5 jours.
Mais demain un bon foot l'aprem et lundi soir aussi. Voilà qui devrait logiquement mettre un coup de boost à tout ca !

2000 calories ce jour, grace à une bonne soupe le soir qui nous fait tres peu de calories. Me suis même permis du chavroux sur du pain ;)

A midi des lentilles en boite avec de la tomate et des quenelles de veau sauce financiere. Du pain pour saucer la sauce financiere lol et du sorbet en dessert.

A 16h deux fromage frais 0% avec edulcorant.

 (Ca rime )
Bon plus ca va, plus je me dis que 2500 c'est facile à atteindre. Je vais pas tarder à tenter des ojectifs plus bas si possible, les jours "calmes" en tout cas.
Je me suis même permis 2 carrés de chocolat à 16 avec un yaourt aux fruits 0%
Tiens en relisant mon menu je vois que j'ai oublié les carottes rapées (toute prête du commerce, donc en sauce ! :x ) Donc ca doit faire 130 calories de plus au moins.
Enfin bon, de toute facon j'ai fait du Wii Fit intensif (tout le programme yoga et muscu) et j'ai bien senti les muscles travailler. Ca fait du bien !!

Encore une journée sans écart hier un total de 2000 calories environ (j'ai oublié de prendre un desser le soir ^^ lol)

Je suis content de moi.