Ce soir pas plus de temps pour venir sur le net, et faire du sport, mon homme est malade, donc quand ses messieurs sont malades, ils ont besoin de nous, et un pe de repos ne me fera pas du mal a moi non plus….

Bonne soirée et a bientôt.

PS toujours pas de grignotage……

A peine repris le travail que c’est déjà la course. Donc hier, les repas, la boisson, et le grignotage ont été OK. J’avais noté mes repas, mais je n’ai pas eu le temps de l’inscrire sur le site, alors je le fais aujourd’hui. Par contre pas de sport,à la place,  je suis allée au cinéma….. je ferais mieux en fin de semaine… 

Je suis contente de ma journée. Rien de spécial au niveau de mes activités, mais une petite victoire sur mes grignotages. Le mardi c’est le jour ou je fais mes courses de 12h à 13h pendant mon heure de pause. En général, je prétexte que je n’ai pas beaucoup de temps pour manger un sandwich, et je n’arrive pas à ne pas acheter des sucreries. Aujourd’hui je m’étais préparé une salade de haricots verts, et je n’ai rien acheté en cochonnerie……. J’espère qu’il en sera de même la semaine prochaine…… 

Aujourd’hui se fut la reprise, et la journée a été impeccable.  Au levé, je me suis fait un grand jus de citron comme je me l’étais fixé, pas de grignotage, et je m’étais également fixé de ne pas rentrer trop tard pour faire 1 heure de marche, c’est chose faite. Après, j’ai même rajouté 15 minutes d’abdos…… Pouvu que ça dure.

On me dit souvent que je suis basse en calorie, je me demande si le compteur des calories fonctionne correctement, car je ne le fais pas exprès. Le matin je mange 30g de pain et 60g de fromage, c’est un petit déjeuner riche en calories pour moi. Le midi je mange des protéines + légumes + féculentes. Je prends un gouter, car je suis gourmande, et pour éviter le grignotage impulsif, avec des fruits et parfois des fruits secs. Par contre en ce moment je n’ai pas faim le soir, donc je ne dine pas. En fait, je me suis servi de la chrono nutrition pour la base de mon rééquilibrage alimentaire (tout en rajoutant des légumes, car je trouve qu’il en manquait). Qu'est ce que je pourrais améliorer ?Je vais voir les prochains jours comment ça se passe. Bonne soirée.

Bilan de la journée, aujourd’hui j’ai eu un petit coup de blues, bilan de mes vacances, bilan de ma vie etc……

Sinon, bilan de cette 2eme semaine, tout c’est bien passé au niveau alimentaire ainsi qu’un peu d’abdos, de vélo et de marche. Mais il faut dire que j’étais en vacances, donc je n’ai pas trop de mérite. On va voir cette prochaine semaine de reprise comment ça va se passer.

Le citron détox, bon pour le teint ??? Et si on se faisait le matin un jus de citron dans de l’eau tiède ???

Alors ce sera le 3eme défi pour cette semaine.

Bien sur, je n’oublie pas le 1er et 2eme défi, un grand verre d’eau avant chaque repas pour couper l’appétit, et faire du vélo d’appartement au moins 2 fois par semaine.

Bonne soirée et bonne semaine à vous toutes.

Journée bien remplie. Ce matin après avoir dégivré et nettoyé mon frigo-congélateur je suis allée au marché faire le plein de légumes et fruits pour la semaine. Et cette après-midi, j’ai cuisiné quelques légumes afin d’avoir les barquettes toutes prêtes pour mes repas de midi, car j’emporte mon repas au travail.

Je suis assez contente de mois.

Sinon au niveau des repas, la aussi je suis assez fière. Je suis allée au supermarché juste avant midi, et je n’ai pas acheté de cochonneries sucrées, le seul petit plaisir que je me suis payé, c’est un carpaccio de Bœuf qui me faisait très envie. J’ai bien sur fait très attention de ne pas mettre toute la sauce….. Il y a du progrès, pourvu que ça dure.

Bonne soirée et à bientôt.

Je suis HS, j’ai passé pratiquement toute ma journée à astiquer.

Alors dans tout ça, l’alimentation équilibrée OK, pas de grignotage OK, bu 1.5l d’eau OK, par contre les abdos et le vélo, et bien rien du tout……

Allez soyez indulgente, on va dire que le ménage est aussi une activité physique. Promis, demain je m’y remets.

Bonne soirée et a demain.

Un grand merci à TITISARDINE, ce midi je me suis régalée avec sa recette des aubergines farcies au thon qu’elle avait posté sur le site dans le groupe RÉVOLTE CONTRE LES KILOS VIVE LA MINCEUR, sujet VOS RECETTES MINCEURS. Allez y jeter un oeil, il y a plein de belles et bonnes recettes.

Donc aujourd’hui, tout est rentré dans l’ordre, pas de grignotage, repas équilibré, 15 minutes d’abdos et 1h10 de marche.

J’espère que votre journée c’est également bien passée.

Bonne soirée et a demain.

Belle journée aujourd’hui, je suis allée voir mon filleul qui a fêté ses 1 mois aujourd’hui. C’est le fils d’une amie. Le parrain est également le conjoint d’une autre amie en commun. Ils étaient là aussi. Nous avons passé une très belle journée,et de mon côté je pense avoir été raisonnable. Apéritif, je n’ai pris que le melon et les tomates cerises, le tout arrosé d’un grand verre d’eau. Suivi d’une salade de riz avec une brochette et la moitié d’une côte de porc, il n’y a que l’assaisonnement ou je me suis laissé tenter par une cuillère à café de mayonnaise, car elle était faite maison. Le fromage je n’en ai pas pris, car je le consomme le matin. Puis le dessert, la aussi je n’ai pas résisté,(en voyant la photo, vous n’êtes pas d’accord ???) un Délice ardéchois, il porte bien son nom. Châtaignes, chantilly et meringue…… Hummmm… un régal…

Mais en rentant, pour éliminé tout ca et déculpabilisé, j'ai fait 15 minutes d’abdos + 40 minutes de vélo d’appartement.

Demain c’est reparti plus sérieusement.