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Bonjour !
Blog de ladiechocolat
aide blog-
Jeudi 22 Août 2013 publié le 22/08/2013 à 20:52
Un grand merci à TITISARDINE, ce midi je me suis régalée avec sa recette des aubergines farcies au thon qu’elle avait posté sur le site dans le groupe RÉVOLTE CONTRE LES KILOS VIVE LA MINCEUR, sujet VOS RECETTES MINCEURS. Allez y jeter un oeil, il y a plein de belles et bonnes recettes.
Donc aujourd’hui, tout est rentré dans l’ordre, pas de grignotage, repas équilibré, 15 minutes d’abdos et 1h10 de marche.
J’espère que votre journée c’est également bien passée.
Bonne soirée et a demain.
mon alimentation Petit-déjeuner : Citron, jus pressé maison, Pain complet, fabrication artisanale, Comté, Fromage de chèvre frais, au lait cru (type palet ou crottin frais), Saint-Nectaire, Fromage de brebis à pâte Déjeuner : Aubergine, cuite, Tomate, crue, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Polenta ou semoule de maïs, cuite, Huile d'olive vierge, Chicorée et café, poudre soluble Goûter ou snack : Pêche, fraîche, pulpe et peau, Prune Reine-Claude, fraîche, Fraise, fraîche Verres d'eau : 0 Calories consommées : 850 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Abdos - 15 mins Marche - 70 mins (4) commentaires
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Bonne journée.
Gros bisous et bon Vendredi. =)
Hé bien c'est super comme programme.
Bravo pour tes efforts !
Tu sais si tu fais 3 séances de sport par semaine se sera très bien. C'est l'activité qui est demandée à la base.
Tout ira bien :-)).
Bonne nuit !