Solutions naturelles contre le Cancer

Ceci est le reste du document sur le cancer donc la photo est celle des renseignements mis dans ce livret pour les personnes qui désirent approfondir la question et en savoir plus. Bisous amicaux

Pour ouvrir ce document photo scanné il vous faut ouvrir le document, je suppose que vous lisez avec une largeur de page de 75% et donc une page normale sur l’écran, mettez sur écran total dans le coin droit et sur largeur de page 200% vous pourrez lire le texte normalement et pour visiter les sites inscrits, il vous faut faire un copier et collez pour la recherche sur Internet et vous aurez la confirmation de ce qui est mis dans ce livret pour ceux que cela intéresse d’en savoir plus sur ces écrits. Bisous amicaux. Jacques2308

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Aujourd’hui, lever 5 h 10 mais déjà sur le grill depuis un bon quart d’heure car j’avais déjà dormi tout mon sommeil et bien sur en forme et hier je disais comme ce jour d’ailleurs que pour maintenant rien de prévu mais hier il était près de 10 h 30, ma fille m’appelle et me dis que le maire n’a pas de partenaire pour faire le concours de belote et comme j’étais en petite tenue, je ne pouvais me déplacer de suite  mais bon je terminais un message et le postais sur le site et me préparais pour aller faire ce concours de belote donc avec comme partenaire le maire comme l’an passé où nous avions gagné la coupe mais cette année nous n’avons pas en de jeu nous n’avons gagné qu’une partie sur les trois et dès la première partie, les deux premières donne où j’ai pris car j’avais un beau jeu mais je suis tombé sur un adversaire qui avait un plus beau jeu que moi et plus d’atout et donc deux fois dedans ça fait mal et donc nous nous sommes très bien repris durant cette partie mais bon il était déjà trop tard pour gagner, la seconde nous l’avons gagné haut la main et à la troisième nous avons joué contre des adversaires moyens mais ils avaient tout le jeu à eux deux donc on a du s’incliner et donc nous avons perdu et c’est nos derniers adversaires qui ont remporté la coupe comme quoi on a beau être bon joueur si l’on a pas le jeu pour et bien on perd donc dès l’inscription ma fille me demanda ce que j’allais faire pour le déjeuner et j’ai bien choisi de prendre mon repas sur la place de la mairie sous l’ombrage des platanes plus que centenaires car ils étaient déjà là en 1906 car notre dernière partie se termina à 13 h 05, nous avons d’ailleurs du interrompre un moment la dernière partie pour mettre la nappe en papier sur toute une longueur de table et donc mon gendre qui travaillait jusqu’à 13 h 15 et venu pour faire les assiettes de paella et les mettre à table pendant qu’une autre personne du comité ramassait les tickets pour le repas qui était différent des autres paella, moins grasse mais tout aussi bonne fait par un maçon dur, dur de remuer tout cela c’est vrai qu’on peut être maçon et savoir cuisiner une paella et là je regrette de ne pas avoir pris mon appareil photo car il y avait un podium avec représentation de gitan, ce fut un spectacle sublime mais pas de photo dur, dur pour moi mais bon la prochaine fois je le laisserais dans la voiture comme cela je n’aurais pas loin à aller, les trois gitans étaient en blanc et la gitane en noir avec costume de gitane pailletée, elle dansait divinement donc comme hier je ne puis me prononcer sur ma journée, je vais essayer de répondre à ma messagerie à commencer par les messages en retard et j’espère ce jour y arriver, je dois voir si je n’ai pas de course à faire à LIDL que je ferais en début d’après midi quand il y a moins de monde car tous en train de manger mais je ne suis pas certain de devoir en faire, demain peut-être, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée comme j’ai eu hier sous les platanes, il y faisait bon et nous n’avons pas transpiré enfin pour moi mais dès le retour à la maison dur, dur car là il y faisait très, très chaud, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

Solutions naturelles contre le Cancer

2. Solutions Naturelles contre le cancer

Que faire pour se protéger des œstrogènes ?

En premier lieu, je ne conseille ni les contraceptifs oraux qui, outre les dangers des hormones (troubles thrombo-omboliques et augmentation des risque de cancers hormonodépendants), ne protègent pas des infections sexuellement transmissibles impliquées dans les cancers (papillomavirus et hépatite chronique), ni le traitement hormonal substitutif de la ménopause dont le rapport bénéfique/risque est encore plus mauvais. Il existe des solutions pour  la ménopause au rapport bien meilleur comme la DHEA associée au phyto-oestrogènes. En cas d’hyper-oestrogénie, qui peut se manifester par des cycles mal supportés déjà chez la jeune fille, un syndrome prémenstruel ou être associé à des fibromes, une mastose, une endométriose, il est encore moins recommandé de prendre des hormones comme la progestérone,un dangereux et puissant promoteur.

On peut moduler l’hyper-oestrogénie par la correction d’un déficit en vitamine B6 (90% des femmes en France n’ont pas les apports recommandés) et le dérivé actif de la vitamine B6, le pyridoxal phosphate (PLP) étant le modulateur physiologique du récepteur à l’oestradiol. Réduire les graisses saturées, trans. et oméga-6 en faveur des oméga-3 aide également à moduler le phénomène ainsi que la prise de phyto-oestrogènes ( de 50 à 125 mg/j). Et si cela n’était pas suffisant, la prise d‘indole C3 carbinol stimule le catabolisme de l’oestradiol dans le foie

La correction du déficit en vitamine B6 se fait par une cure d’un mois seulement à environ 100 mg de vitamine B6 par jour (en général associée aux autres vitamines B à dose correctrice). Elle doit être associée à du magnésium sans lequel la vitamine B6 n’est pas activée en PLP. Le relais est pris par du magnésium liposoluble associé à des doses beaucoup plus faibles de vitamine B6 comme D Stress Booster

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Aujourd’hui, lever 5 h 30 bien dormi mais pas eu de diurèse normale cette nuit donc prise de poids mais bon comme dans la chanson ça ira mieux demain, comme hier et bien ce jour rien de prévu mais ça c’est pour l’instant car hier journée à rebondissement j’avais une journée normale de prévu mais dès le matin ma fille me téléphone pour prendre de mes  nouvelles et donc pour elle journée très chargée et donc pour moi rien de spécial mais ma petite fille a dit donc à ma fille tu devrais amener papy pour voir la nouvelle venue et donc ma fille a du changer tant soit peu son planning car de garde feu dès 13 h et beaucoup de travail car elle devait passer par chez Leclerc pour faire des courses pour ma petite fille et donc dix minutes après j’étais habillé pour la demi journée donc j’avais déjà fait pratiquement mon blog pour mettre sur le site mais là plus le temps et donc pas de message de ma part ce matin mais bon il y avait l’après midi pour le faire donc pas de problème et donc nous avons fait les courses chez Leclerc et là j’ai profité de l’occasion pour prendre 3 boites de bicarbonate de 800 g qui serviront peut-être pour la piscine ? et donc direction la maison de ma petite fille avec les courses mais il fallait impérativement partir à 10 h 45 et donc j’ai pu voir pour la première fois mon arrière petite fille et ma petite fille me demanda si j’avais peur de la prendre dans mes bras, il m’en faut beaucoup plus que cela car j’ai certainement plus de manière de prendre un nouveau né dans la bras que ma fille et ma petite fille car c’est moi qui m’occupais de ma fille étant elle aussi nouveau né et donc ma fille a pris ma photo avec je ne vous dirais pas son prénom, impossible de le retenir dur, dur tous ces nouveaux noms Tony ça va, Célio plus dur, mais bon je m’y ferais au bout d’un moment et donc c’est vers 10 h 30 que nous quittions notre petite famille et sur la route du retour nous avons fait deux haltes chez mes légumiers sur la route et j’ai acheté des courgettes et des aubergines, je n’en avais pas besoin mais bon je cuisinerais de nouveau et au second les aubergines mais des monstres encore moins cher à 1 € le kilo mais bon j’en avais suffisamment mais je sais où aller les chercher si besoin est et donc de retour chez moi un peu avant midi car ma fille a du faire demi tour ayant vu quelque chose enfin quelqu’un et donc là avait lieu une mise au point sur le comité des fêtes qui prend le président en l’occurrence mon gendre pour des choses qu’il aurait dit mais qui était en rapport avec des membres du comité donc il y a de l’huile sur le feu au sein du comité et je pense qu’ils ne feront plus parti du comité des fêtes après cela alors que cela fonctionnait à merveille car ils sont tous les deux très actifs au sein du groupe mais bon je leur donne entièrement raison, donc étant juste arrivé chez moi un coup de téléphone sur le portable mais pas le temps de décrocher donc je vérifie et un n° apparaît mais pour moi je ne le connaissais pas donc pas de réponse et là c’est le fixe qui sonne pour aller jouer au carte et donc je donne mon accord et bon il faut déjeuner et entre le déjeuner et 13 h 45, je poste en vitesse mon message en précisant qu’il n’y aurait pas de réponse au message qui était sur mon blog de la veille et donc je le ferais ce jour et oui on ne peut être en deux endroits en même temps, au retour j’ai vu qu’un habitant de la commune faisait des légumes et les vendaient sur le bord de la route et donc étant déjà entré dans le village, j’ai fait demi tour et j’ai été voir et là de belle tomate et comme j’ai des aubergines et des courgettes, je ne voulais pas mettre mes tomates pour faire un ragoût et donc j’achetais de ces belles tomates et après mon dîner j’ai donc préparé mon assiette pour ce midi et elles sont super ferme, bien mûres et donc comme elles sont très grosses elles font près de 200 g pour une et bien j’ai pu faire mon petit déjeuner avec une de ces tomates et préparer mon assiette de ce jour mais sont-elles bio ? tout ce que je sais, c’est qu’elles poussent en pleine terre car je connais l’endroit de la culture et là se termina ma journée, bien fatigué quand même mais bon heureux que tout ce soit passé sans accrocs, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée comme ici sans trop de chaleur, une bonne fête nationale en famille, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

Solutions naturelles contre le Cancer

2. Solutions Naturelles contre le cancer

Le renforcement de l’immunité

Si l’on est sujet aux infections et d’autant plus si l’on est porteur d’une infection chronique à hélicobacter pylori, d’une hépatite chronique ou d’une infection à papillomavirus, de facteurs de risque ou de lésions précancéreuses, il est judicieux de compléter les soutiens de l’immunité inclus dans le complément quotidien par des cures d’immunonutrition plus dosées.

Il est possible de faire au début de l’hiver une cure de 10 à 15 jours de Physiomance Nutristim (Thérascience) qui contient le principal carburant des globules blancs à forte dose (7,5 g de glutamine). Il contient également d’autres nutriments essentiels de l’immunité, excepté le zinc (présent dans les complexes généralistes quotidiens mais pas dans ce complément). Il faut y ajouter 125 mg de vitamine C toutes les une ou deux heures.

Le nombre de cures est à évaluer en fonction du degré d’immunodépression (tableaux et plus d’informations dans le livre de Jean Pal Curtay, Immunonutrition, guide familial de résistance aux infections, aux éditions Anne Carrière).

Conclusion

Grâce aux progrès considérables faits par la recherche ces dernières années, nous disposons d’un arsenal de moyens préventifs des cancers. Les politiques de santé publique n’en ont encore intégré que quelques bribes et consacrent un budget de plus en plus important dans le traitement des cancers. Avec le résultat qu’on sait.

En attendant que cette politique d’arrière-garde effectue sa mutation, chacun peut prendre en charge son programme anticancer. Celui-ci peut être personnalisé par un médecin nutrithérapeute, avec l’aide d’une consultation d’oncogénétique si nécessaire. Face au cancer, retenez bien une chose : nous n’avons pas dit notre dernier mot.

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Aujourd’hui, lever 4 h 45 bien dormi et en forme, comme chaque jour le soleil est au rendez-vous mais déjà très chaud, ce matin au lever rien que 31°8 dans la chambre avec la fenêtre ouverte de le ventilateur qui pourrait quand même chasser cette chaleur persistante mais cela ne m’empêche pas de dormir, hier prise de poids de 900 g mais bon ce n’est pas grave et ce jour poids idem à celui d’hier et déjà ce matin j’ai préparé une boite de 400 g de thon avec des épices et deux grosses cuillères de son d’avoine le jus du thon et de l’huile d’olive sans oublier les épices de curcuma, gingembre, ras el hanout et massalé, très goûteux et ça reste en bouche un bon moment, hier matin donc après avoir fait ma messagerie, je suis allé me baigner chez ma fille qui venait de nettoyé la piscine donc moins claire mais bon moi ça ne me gère guère car quand j’allais nager dans les ruisseaux, le canal de Roubaix où là l’eau n’est jamais claire on ne voit guère à plus de 70 centimètres et bien je suis toujours là comme quoi trop de propreté nuit à la santé quoiqu’en disent nos toubib et autres de la faculté de médecine, se laver les mains et oui mais pas toutes les cinq minutes, pour faire quelque chose, je ne met jamais de gant et pourtant j’en ai mais je les réserve pour quand je serais vieux, ma fille sera quoi en faire car elle y est habitué en tant que pompier ensuite après le déjeuner une petite sieste et de suite sur la mezzanine et faire l’amélioration de photos mais je n’avais pas compter qu’il y avait la date et l’heure à mettre sur 200 photos dur, dur, plus d’une heure pour le faire et donc je n’ai fait que l’amélioration d’une bonne cinquantaine de photos mais bon c’était déjà pas mal et vers 18 h 30 je suis descendu car j’en avais marre de faire ce travail là et donc j’ai arrosé mes tomates et ce matin elles sont super belles et elles ont rougi durant la nuit enfin le soir peut-être car sur le matin il fait très bon dehors car très frais par rapport à la température intérieure de la maison, tout est ouvert en courant d’air mais je ne suis pas directement dans le courant d’air car ça je ne le veux plus donc ce jour pour le moment rien de spécial mais je dois téléphoner chez le toubib pour un rendez-vous par rapport à la cardiologue et en même temps faire le renouvellement de l’ordonnance pour trois mois mais pas question d’autres examens.

Ce matin je vous quittais en vitesse car ma fille venait me chercher pour aller voir mon arrière petite fille que je n’ai jamais vu car normalement je vais à la naissance à la clinique mais ma fille était de garde feu donc prise tout l’après midi comme encore ce jour et bien il lui était impossible de me prendre et donc je partais pour le logement de ma petite fille et bien sur ma fille m’a pris en photo avec mon arrière petite fille dont je n’arrive pas à retenir le noms donc après avoir fait des emplettes au départ à Leclerc pour ma petite fille et emporter chez elle, nous étions de retour chez moi vers midi avec bien sur des légumes aubergines toutes fraîches à 1,50 et des courgettes à 0,70 € le kilo pour faire de nouveau de la ratatouille maison avec du chili con carne, c’est à manger sur la tête d’un teigneux et là coup de téléphone on essaye de me joindre depuis le matin mais comme je n’étais pas là pas de réponse et là appel sur le portable mais quand je ne connais pas le numéro je ne répond pas et là sur le fixe on m’appelle et là bien sur je vois celui qui m’appelle et bien sur c’est pour cet après midi faire une partie de carte donc je dépose ce message sur mon blog et je pars pour la belote. Je ne pourrais répondre ce jour à aucun message laissé sur mon blog hier mais demain est un jour nouveau. Sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

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2. Solutions Naturelles contre le cancer

Les stimulants de la réparation de l’ADN

Les avancées de la recherche ont permis d’identifier des stimulants de la réparation de l’ADN, cruciale à la prévention des cancers, au ralentissement des phénomènes du vieillissement, et plus largement à l’ensemble des maladies dégénératives.

Des cures sont aujourd’hui possibles. Elles associent le complexe physiomance DNAir (Thérascience) contenant de la lutéoline, de la rutine, de la quercétine, de l’acide rosmarinique et du nicotinamide (vitamine PP), à prendre à part (nicobion 500). Il est incompatible avec une chimio ou une radiothérapie avec lesquelles il interférerait.

Que faire en cas d’excès de fer ?

Le fer est à la fois un violent pro-oxydant, pro inflammatoire, facteur de croissance de tout agent infectieux et des cellules cancéreuses. Il s’accumule avec l’âge. Et ce d’autant plus tôt que l’on est un grand consommateur de viande. Les hommes qui n’ont pas de règles et qui mangent davantage de viande que les femmes sont concernés plus précocement. Les porteurs de maladies génétiques comme l’hémochromatose aussi. Il est donc indispensable de faire un bilan du fer : ferritine et coefficient de saturation de la transferrine (à interpréter en fonction du statut inflammatoire).

En cas de surcharge en fer :

• Supprimer la viande rouge et réduire les apports en viande blanche,
• Boire du thé vert en fin de repas (les tannins du thé inhibent fortement l’absorption du fer),
• Ne pas prendre de complexes contenant de la vitamine C en fin d’un repas contenant des protéines animales,
• Donner son sang au centre de transfusion jusqu’à ce que la ferritine redescende en dessous de 100,
• Prendre du magnésium et des polyphénols  en compléments, ce sont les deux protecteurs principaux contre l’excès de fer.

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Aujourd’hui, lever 4 h 10 mai je ne dirais pas que j’ai bien dormi car de fréquentes levées durant cette nuit, la peau de mon pied est très sèche et il m’a fallu longtemps pour que je me décide à la graisser enfin mettre une crème à l’Aloe Vera qui m’a calmé de suite mais cela ne m’a pas permis de me rendormir donc je suis comme toujours en forme mais pas pour toute la journée mais ça n’est pas grave si la fatigue me prend et bien une petite sieste me remettra en forme, j’ai remarqué que près des coudes j’avais aussi des peaux mortes du en partie à la chaleur car j’ai une peau sèche et donc il me faut la réhydrater, ce que je ne fais jamais donc ce jour un petit cours de beauté pour mes pieds et mes avant bras, les pauvres ils sont délaissés, ce matin je vois mes plants de tomates avec leurs gourmands dans le bas tout flétris et donc ce soir j’arroserais aussi car les pauvres eux aussi demandent à boire et je vois que la ration du matin ne suffit pas pour une journée entière et il est prévu 34°  dans le coin ce jour donc dur, dur, ce matin j’ai de nouveau cueilli des tomates une grosse et une dizaine de cocktail mais sur un plan elles sont nettement plus grosses donc arrosage le soir et le matin, cette nuit un intrus est entré dans ma chambre donc je l’ai mis dans une boite pour pas qu’il me dérange durant mon sommeil et je l’ai photographié ce matin et lui ai rendu la liberté mais hors de chez moi, ça arrive assez souvent mais bon je ne vois pas très bien ce qu’une petite bête pourrait me faire, me piquer comme ces araignées qui sont dans le coin et qui se cache dans les pantalons donc il faut faire attention quand on met son pantalon, ces araignées en principe ne mordent ou piquent pas sauf si elles en sont contraintes et ça fait de très vilaines jambes et je pense qu’une personne en est morte mais je ne puis le confirmer donc soyons prudent, hier j’ai pu faire l’envoi des photos pas loin de 100 et copier du texte sur les boissons qui guérissent donc de l’avance mais j’ai aussi mis mes comptes à jour quoiqu’il n’y avait pas grand retard, actuellement je suis pratiquement à jour un peu partout pour une fois, j’ai soulager ma messagerie pour l’envoi de photos car j’avais plus de 62% de pris et oui je me fais l’envoi des photos au cas où il faudrait refaire l’envoi pour une personne mais tout cela pèse lourd donc j’ai du éliminer toutes les photos que je m’envois pour libérer de la place mais bon là je suis tranquille pour un bon moment, sur ce je vous souhaites un bon dimanche, une superbe journée ensoleillée comme ici sans toute cette chaleur, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

Comme vous pouvez le voir sur la photo la cueillette du raisin se fait à la main et non debout comme chez nous mais par dessous, ça forme un toit et les cueilleur passe sous la vigne pour en cueillir le raisin dur, dur pour les jambes et les reins mais toujours cueilli à la main pas d’enjambeur ici et c’est partout comme cela dans cette région Italienne qui je pense est la vallée du Po, car toujours sur la gauche la montagne, l’avantage est qu’ils sont à l’ombre.

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2. Solutions Naturelles contre le cancer

Les cures de détoxification

Nous pouvons agir pour assainir notre environnement et réduire notre exposition au polluants. Mais malheureusement, à moins de changements drastiques au niveau sociétal, nous allons continuer à être abondamment supplémentés par ces toxiques via l’air, l’eau, les aliments,les vêtements, les logements, les transports ou le travail.

Il est de ce fait souhaitable, en plus de l’introduction de quelques nutriments soutien de la détoxification dans les compléments généralistes quotidiens, de faire des cures de ces principes actifs plus intenses.

C’est aujourd’hui possible grâce à des complexes comme Physiomance Détox (Thérascience). Celui-ci associe des principes actifs inhibant l’absorption des polluants. Il favorise leur élimination dans les urines et via la bile, et leur neutralisation par le glutathion, un détoxifiant universel, et les systèmes hépatiques. Ce sont en général des cures de 10 jours à associer à une consommation d’au moins 1,5 litres d’eau minéralisée (de thé vert ou d’infusion d’hibiscus), un arrêt total des aliments industriels, du café, de l’alcool et des protéines animales. La pratique d’une à deux heures d’activités physiques intenses par jour, et éventuellement des saunas et des massages palper-rouler ou drainages lymphatiques sont recommandés. Il est conseillé d’y associer 125 mg de vitamine C (non effervescente) toutes les heures de la journée.

La fréquence des cures est à ajuster en fonction de l’exposition aux polluants et éventuellement d’analyses biologiques (comme le 80HDG sur 24 heures d’urines, qui évalue l’intensité du mitraillage de l’ADN par les radicaux libres et les polluants). Cela peut aller d’une fois par an à une fois par mois.

Cette cure ne peut pas être faite en cas de chimiothérapie, de radiothérapie ou de prise de médicaments vitaux quotidiens, le complexe les détoxifiant aussi de manière très significative.

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Aujourd’hui, lever 5 h 10, bien dormi mais tout juste car pas une grosse nuit comme ces jours passés mais bon en forme quand même et déjà ce matin pas mal de travail de fait, j’ai enlevé mes tomates rouges sur pied, 4 grosses tomates et une bonne dizaine de tomates cocktail car il faut bien que les autres grossissent aussi, ce matin j’ai décidé de renouer avec ma courbe de poids mais n’y inscrirais que des baisses de poids car les hausses sont négatives et donc pas besoin de les inscrire, j’en suis à 92,400 kilos ce jour donc à 5 kilos de la réussite de ma résolution du premier janvier, c’est en bonne voie et je dois faire la maximum durant les vacances pour si cela n’était pas atteint faire en sorte que je fasse attention à ce que je mange durant mes déjeuners et voyages là ce sera vraiment la restriction car en principe je vis normalement comme tout le monde sans en reprendre bien sur. Hier soir j’ai préparé deux steaks de saumon à la purée de tomates et beaucoup d’épices ce qui a fait qu’on garde longtemps en bouche ces épices très pimentées mais bon j’aime cela et j’ai copié plusieurs recettes de cuisine entre autre un chili con carne régime ? à faire car j’ai imprimé la recette ainsi que celle d’une quiche sans pâte qui me semble bien et oui bien qu’ayant tout dans le congélateur, je pense toujours cuisiné pour plus tard mais la quiche est à manger de suite pour quatre repas avec une salade, hier dans l’après midi je me suis efforcé à améliorer les photos du 4 juin mais dur, dur car cela devient lassant par cette chaleur car contrairement à la veille et bien qu’il y ait eu du vent, ça ne rafraîchissait pas tellement sur la mezzanine et j’ai terminé cette journée du 4 mais celle du 5 a plus de 200 photos et je n’améliorerais que les photos que je trouve très belles mais je dis cela à chaque fois mais ne le fais pas, ce jour beau soleil mais par de vent et un ciel bleu mais avec un voile assez épais d’altitude donc encore une journée très chaude donc j’irais peut-être à la piscine mais cela m’ennuie

Car je n’aime pas empiéter sur le week-end de ma fille qui n’a souvent que le samedi pour se reposer enfin presque car elle est toujours parti quelque part car le dimanche matin ce sont les manœuvres à la caserne, sur ce je vous souhaites un bon Week-end, une superbe journée ensoleillée comme ici mais avec moins de chaleur, déjà un superbe ciel bleu mais comme toujours depuis deux ans maintenant un voile d’altitude permanent, une très bonne santé pour vous et vos familles et de gros bisous amicaux. Jacques2308

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2. Solutions Naturelles contre le cancer

Le magnésium

Ce minéral a deux « casquettes » principales : la production d’énergie et l’épargne d’énergie via les stress de tous ordres. Il n’est pas directement impliqué dans la prévention des cancers, mais il est fondamental pour assurer suffisamment d’énergie à tous les systèmes qui interviennent dans cette prévention, comme la détoxification, la réparation de l’ADN, l’immunité, l’apoptose et pour lutter contre les effets puissamment pro-inflammatoires et carcinogènes du stress (surtout via la pénétration de fer à l’intérieur des cellules, ce qui a des effets initiateurs et promoteurs).

Le magnésium est présent dans les compléments généralistes. Cependant, les apports étant très en dessous des recommandations en France (en moyenne 240 mg au lieu de 400 mg environ), les stress en augmentant fortement les besoins et sa stabilité sur la journée étant importante, il est le plus souvent nécessaire d’en prendre aux deux repas où l’on ne prend pas le complexe généraliste.

Les magnésium de troisième génération comprennent une forme liposoluble non laxative, le glycérophosphate, des rétenteurs cellulaires comme la taurine, de l’arginine et de la vitamine B6 (D Stress booster).

Les polyphénols

Contrairement aux vitamines D et B, au zinc, au magnésium et au sélénium que l’alimentation actuelle ne peut pas apporter dans des quantités suffisantes, les apports alimentaires peuvent être plus facilement optimisés : fruits et légumes colorés, thé vert, vin rouge à dose modérée, chocolat noir etc.

Néanmoins, avec certains facteurs de risque et l’âge, il devient intéressant d’assurer des apports titrès, en particulier dans des familles particulièrement protectrices comme les anthocyanes de myrtille, les catéchines de thé vert, les polyphénols de grenade, la quercétine, les citroflavonoïdes. Il existe pour ce faire des compléments qui contiennent ces différentes familles de polyphénols : Antiox F4 en comprimé ou Flavodyn en poudre.

Les prendre le matin et le midi plutôt que le soir, car ils sont aussi dynamisants.

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Aujourd’hui, lever 5 h 30 mais sans le réveil à moins qu’il n’y ait un déclic avant la sonnerie mais je ne le pense pas, ce matin déjà pas mal de vent et la température intérieure à baissé d’un degré dans ma chambre ainsi que dans toute la maison, le baromètre marque une humidité descendante de plus en plus depuis une huitaine de jour donc le beau temps devrait durer encore pas mal de temps mais si le vent ne persiste pas cet après midi nous allons de nouveau souffrir mais bon on commence à s’y habituer, hier dans la journée j’ai pu faire pas mal de messagerie mais en début d’après midi j’ai de nouveau cuisiné et la balance l’a remarqué car elle accuse 200 g de plus mais bon c’est vrai que cela était tellement bon, ça a commencé par une genre de ratatouille mais sans aubergine et avec les produits à ma disposition donc ces fameuses tomates bien avancées et quand tout a été cuit, j’y ai rajouté une grande boite de chili con carne, c’est divin, avec bien sur toujours mes épices curcuma, gingembre, poivre et sel, bien sur le jus était pour moi et j’en ai fait trois belles barquettes déjà mis au congélateur et oui je ne veux pas me goinfrer c’est déjà mal d’avoir profité du plat pendant, après et à la mise en barquette sans encore avoir ce plat délicieux devant mes yeux en permanence dans le réfrigérateur sans en principe pouvoir y toucher donc là au congélateur ça ne craint rien, pas vu, pas pris et maintenant j’ai quand même plusieurs plats de près et ne devrais en principe plus m’occuper de mes petits déjeuners qui actuellement profitent des tomates car je vais devoir aussi cueillir les miennes qui sont déjà mûres et ne demandent qu’à être cueilli, après je me suis amusé un peu à faire des sudoku et ensuite sur l’ordinateur, j’ai fait l’amélioration de photos mais je m’endormais en les faisant donc j’ai changer de travail pour copier un nouveau livret sur « Les boissons qui guérissent », je pense que cela peut être intéressant à savoir et je le posterais après celui que je met sur le cancer, ce sera bien de connaître les boissons qui peuvent nous guérir car moi même j’en ai été surpris en apprenant que le Coca-Cola pouvait guérir quelque chose alors que j’en ai entendu tant de mal mais bon, mais je suis descendu assez tôt car je remarque qu’avec cette chaleur je fatigue plus rapidement ou alors j’ai un changement dans ma vie ? Sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée comme ici avec un peu de vent pour vous rafraîchir et bien sur pas trop de chaleur, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

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2. Solutions Naturelles contre le cancer

Une star montante : la vitamine K

Moins connue, la vitamine K apparaît de plus en plus comme aussi importante que la vitamine D dans la prévention des cancers. Un apport supérieur réduit de 63 % le risque de cancer de la prostate avancé, de 36% à 46% le risque de tout type de cancer. Une supplémentation diminue de 87% le risque de cancer du foie chez des personnes atteintes d’hépatite chronique.

Les aliments les plus riches en vitamine K sont :

Huile de colza et huile de brocoli, chou vert, chou de Bruxelles, chou rouge, chou-fleur, choucroute, laitue, cresson, persil, épinard, fenouil, asperge, poireau, haricot vert, pois, foie.

Le zinc et les vitamines B9 et B12

Ce sont les trois micronutriments les plus important pour les opérations de maintenance de l’ADN. Le zinc joue un rôle majeur dans les défenses immunitaires et apoptotiques. Or, en France, les apports en zinc sont inférieurs aux recommandations chez quasiment 100% de la population adulte et son absorption baisse avec l’âge.

Pour ce qui est des déficits en vitamines B9 et B12, ils sont de plus en plus fréquents avec l’âge. I est donc de « bonne guerre », lorsque des nutriments essentiels ou protecteurs ne sont pas apportés suffisamment par l’alimentation, de les apporter, comme la vitamine D, par des compléments. Ils figurent dans des compléments « généralistes » à visée de complémentation quotidienne. Mais ceux-ci doivent absolument respecter des règles de base :

• Jamais de fer, de cuivre ni de manganèse qui sont pro-oxydant et incompatibles avec les antioxydants,
• Utiliser les formes biodisponibles de minéraux (par exemple le citrate pour le zinc),
• Remplacer la vitamine E synthétique par de la vitamine E naturelle, la vitamine E synthétique pouvant avoir des effets pro-inflammatoires.

Les formes les plus avancées de ces compléments généralistes incluent des vitamines et des minéraux jusqu’à présent négligés, comme la vitamine K et l’iode.

Ils ajoutent d’autres protecteurs comme des polyphénols, de la N-Acétylcystéine pour favoriser les détoxifications. C’est le cas de la gamme Multidyn (en Belgique Multigenics), dont la forme la plus complète est Senior (Bionutrics en France, Metagenics en Belgique).

Une précaution à suivre cependant : en cas d’infection bactérienne ou ORL, suspendre la prise de zinc pendant et 8 jours après l’épisode infectieux pour que le zinc ne profite pas au proliférations bactériennes.

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Aujourd’hui, lever 5 h 15, très bien dormi malgré la chaleur et en forme mais je ne le serais pas toute la journée car la chaleur et assez dure à supporter encore 34° de prévu sur Montpellier, ils nous prévoient du vent comme hier mais il n’est pas toujours là car bien souvent il nous fait défaut j’ai prévu un petit système qui permet au vent de rentrer sans que la porte ne bouge car parfois quand le vent s’engouffre dans la pièce la porte s’ouvre en grand et parfois se ferme donc c’est du chaud et du froid, actuellement je préfère le froid, hier j’ai voulu améliorer quelques photos mais aucune n’était à la date et pas d’heure donc j’ai commencé par cela mais bien sur ça prend du temps et j’ai pu quand même améliorer quelques photos et après et bien c’était le repos car la chaleur ne nous engage pas à faire de très longue journée et donc délassement mais j’avais fait ma ratatouille avant de monter sur la mezzanine, très bonne bien sur avec quelques modifications et pas mal d’épices curcuma, gingembre, piment, poivre et très peu de sel mais il en faut, je pense refaire une cuisson ce jour car il me reste beaucoup de courgettes, des oignons, des carottes et bien sur des tomates car je dois commencer à prendre mes tomates car ce n’est plus rouge qu’elles deviennent mais carmin, c’est fou ce que cela va vite de plus le gourmand a déjà des tomates dans le bas et ça continue dans le haut, et aussi les tomates cocktail donc il faut que je les cueille, pour le moment mis à part une promotion très intéressante et bien je n’achèterais plus de tomates pendant un moment, mon avocatier commence à développer ses feuilles mais qui sont bien petites malgré tout par rapport à la tige mais ça vient bon, ce jour rien de prévu de spécial donc je passe la journée en boxer de bain, je ne sais pas si c’est vraiment le nom mais ça s’y rapproche, pour le moment pratiquement pas de vent les feuilles des arbres bougent si peu, on est loin des 90 km/h mais bon j’ai le ventilateur qui m’aide, je dois apporter plus d’eau que la plante ne peut en consommer car plus de bouteilles vide pour y mettre l’eau de récupération, là je suis certain qu’elles sont bien irriguées car l’eau déborde de la réserve sur la terrasse, ce jour mes tomates cocktail en photos prises il y a quelques instants, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée avec pas mal de fraîcheur et surtout sans canicule, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

Solutions naturelles contre le Cancer

2. Solutions Naturelles contre le cancer

Quelle place pour les compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires sont parfois victimes de controverse. Certains, mal formulés, en particulier des antioxydants, ont donné des résultats négatifs. Le bêta-carotène a par exemple entraîné une augmentation du nombre des cancers du poumon chez des fumeurs.

Mais ce qu’il faut surtout comprendre, c’est que ces compléments ne remplacent pas les bonnes habitudes alimentaires ni un mode de vie sain. D’autre part, ils n’ont d’intérêt que s’ils apportent ce qu’une alimentation bien choisie n’apporte pas.

Alors, ils procurent des bénéfices incontestables. C’est le cas de quelques-uns d’entre eux :

La vitamine D

Le déficit touche plus de 80% des Français. En hiver, le rayonnement UVB est totalement insuffisant pour fabriquer de la vitamine D au soleil. Or, une méta-analyse de l’Ecole de santé publique de Harward est arrivée à la conclusion que la prise de 2 000 UI de vitamine D par jour permet la réduction de moitié de la fréquence des cancers du sein.

Une autre synthèse d’études comprenant 26 018 hommes et femmes âgés de 50 à 79 ans a mis en évidence une mortalité, toutes causes confondues, de 57% plus élevée chez les 20% d’entre eux qui présentaient le statut le plus bas en vitamine D. Pour ceux qui avaient déjà un cancer, la mortalité  à été augmentée de 70%.

Comment optimiser sa vitamine D ?

S’exposer au soleil sans protection du printemps à la fin de l’été 15 minutes par jour.

• Faire doser sa vitamine D plasmatique par le médecin afin qu’il prescrive une cure correctrice en fonction du résultat,
• Etant donné l’importance de ce taux plasmatique dans la protection anticancer (contre la plupart des autres pathologies dégénératives, infectieuses et inflammatoires et sur la mortalité globale), ce dosage devrait être refait de 6 mois à 1 an plus tard, sachant qu’aujourd’hui les experts estiment que le taux optimal se situe plutôt vers 60 ng/ml,.
• Dans tous les cas et après correction du déficit, pendant la mauvaise saison, d’octobre à mars/avril, il faut prendre un complément allant de 1 200 UI à 2 000 UI par jour,
• Les peaux pigmentées ont besoin de doses supérieures aux peaux claires,
• Plus on avance en âge, moins la peau est capable de produire de la vitamine D. il faut donc, entre 60 et 70 ans, suivre la complémentation 8 mois par an, entre 70 et 80 ans 10 mois par an, après 80 ans toute l’année.

Attention : l’excès de vitamine D peut produire des calcifications extra-osseuses

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Aujourd’hui, lever 5 h 10, légère perte de poids mais bon il faut que je trouve un autre moyen de perdre du poids car je stagne pratiquement depuis une semaine sur le même poids c’est vrai que j’avais fait le plein de fruits et qu’il faut les manger avant qu’ils ne périssent donc je vais me limiter de nouveau à un fruit par jour et un yaourt le soir car mes assiettes sont plus performante qu’avant bien que j’y mettais jusqu’à 10 légumes mais maintenant j’en met moins en nombre mais beaucoup plus importante donc à réviser, hier j’en ai profité pour nettoyer le reste des photos de ma troisième journée de vacances et première en Autriche, beaucoup de travail mais enfin terminé et j’en ai fait l’expédition mais un de mes amis n’a pas pu avoir certains de ces dossiers donc à renvoyé si toutefois cela est possible car il les a refusé à plusieurs reprise donc je ne sais ce qui se passe de son côté pour qu’il y ait interdiction d’installation mais bon je vais devoir cesser durant un moment à cause de la chaleur car mes doigts ne sont pas très habile avec cette chaleur et mes mains sont moites chose que je n’ai jamais eu à ce jour car j’ai une peau sèche et là l’humidité se met entre mes doigts et dur, dur de taper correctement avec cela donc je vais arrêter d’écrire l’après midi et je devrais le faire le matin tant que la chaleur n’arrive et cela en début d’après midi, c’est vrai qu’il fait déjà chaud ce matin mais rien de comparable avec l’après midi c’est vrai aussi qu’ils nous ont promis du vent Mistral et Tramontane donc ça pourrait contrebalancer la chaleur, ce matin j’ai préparé des tomates et de la salade pour mes repas et ça fonctionnait plutôt bien car j’avais des pertes de poids et pas désagréable à manger donc c’est aussi à voir, hier j’ai mangé une de mes tomates normale et une tomate cocktail qu’est-ce qu’elles sont bonnes et sucrées, là je peux en cueillir plusieurs mais bon j’en ai encore au réfrigérateur qui attendent d’être mis dans une assiette, je sens que je vais finir par perdre pas mal de poids, ce jour je dois aller faire des courses à LIDL pour mon ami mais j’aurais préféré rester chez moi mais bon j’ai dit que j’y serais allé donc il commençait à me faire une liste longue comme le bras et j’ai du mettre halte là car je n’aurais plus eu de place pour mettre les miennes, je veux bien rendre service mais pas à mon détriment, surtout par ce temps, ma fille est de garde feu pour ces trois prochains jour jusqu’à vendredi donc j’en profiterais pour refaire un peu mon dos car ça brûle encore, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée comme ici mais un,peu moins chaude car c’est presque une catastrophe, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

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2. Solutions Naturelles contre le cancer

Limiter la prise de médicaments

Le paracétamol est un antalgique efficace, mais il fait chuter le détoxifiant principal du foie, le glutathion. L’organisme devient alors plus vulnérable à tous les polluants. Le glutathion s’avère aussi crucial pour l’immunité. Si l’on ne peut pas s’en passer, il faut prendre un peu de vitamine C et de N-acétylcystéine pour compenser cet effet.

Les médicaments sont des xénobiotiques (molécules étrangères) qui se comportent comme des polluants. L’optimisation de ses choix nutritionnels, la pratique d’activité physique au quotidien, la gestion de stress, la détoxification, l’utilisation de compléments alimentaires devraient permettre de limiter la prise de nombreux médicaments non indispensables.

Il existe bien d’autres dispositions anticancer. La première d’entre elles est la pratique d’une activité physique quotidienne régulière. Une véritable arme contre le surpoids, le stress et les compulsions toxiques, renforçatrice de l’immunité. En fonction des goûts de chacun, les possibilités sont infinies et peuvent être intégrées facilement chez soi, dans les transports et même au travail (ces outils font partie du Parcours Okinawa, des vidéos de coaching que j’aurai le plaisir de vous présenter très bientôt).

Une des grandes oubliées est trop souvent l’énergie, qui est pourtant «  le nerf de la guerre » pour toute défense, qu’elle soit antitoxique, de réparation de l’ADN, immunitaire, apoptotique, etc.

La fatigue favorise l’initiation et l’échappement des cellules cancéreuses. D’où l’importance d’éviter au maximum le surmenage et le stress. Un bon sommeil, un tissu de soutien affectif fort, une philosophie personnelle d’appréciation de l’existence et des choses sont aussi essentielles.

De ce point de vue, une supplémentation en magnésium est une bonne base, facilitant l’adoption des autres outils anti-stress et antifatigue.

Enfin, il faut toujours veiller à renforcer ses défenses immunitaires et éviter les infections chroniques (surtout hépatite chronique et papillomavirus) ou encore se protéger avec un préservatif (pour les femmes les autres modes de contraception exposent à des carcinogènes comme le papillomavirus, et peuvent être promoteurs, comme la pilule).

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Aujourd’hui, lever 5 h 20 mais quand même dormi 5 h donc pas mal du tout et en forme mais avec cette chaleur ça ne dure pas très longtemps et de la difficulté de taper sur le clavier car mes mains et doigts sont moites et un rigidifié par la chaleur, ça colle sur le clavier, donc déjà ce beau soleil et ciel bleu, il fait très bon sur la terrasse mais déjà très chaud pour l’heure car il n’est pas encore 8 h 30, qu’en sera-t-il à 14 h 00 hier après avoir déjeuner et préparer des légumes pour mon dîner car toujours une grosse poignée de salade sur mon assiette que je chauffais il n’y a pas encore bien longtemps mais que depuis je mange froide en y mettant dessus du vinaigre et de l’huile d’olive c’est très bon bien que je ne vois personne pour le faire mais bon donc ensuite je suis partie me baigner mais j’avais téléphoné à ma fille qui bien sur n’était pas chez elle mais à Nîmes (le pigeon voyageur mais il y avait le gendre en train de faire sa sieste car il finit à 13 h 00 et donc et oui j’ai de nouveau pris le soleil, l’eau de la piscine était très bonne, fraîche donc sitôt que je ressentais des picotements sur les épaules et le dos je les replongeais dans l’eau fraîche, je n’ai pas tellement nager car beaucoup de saleté au dessus de l’eau et oui sur les côtés beaucoup d’herbe séchée et oui ici tout brûle avec le soleil et l’herbe et jaune ou encore pire de plus le moto tondeur est en panne depuis samedi donc le gendre à tondu la moitié et bien le reste est de l’herbe assez haute mais brûlée donc il l’a porté en réparation mais il est mal à l’aise car il a horreur d’une herbe qui fait plus de 5 cm et oui si c’était une herbe bien verte, ce serait une très belle pelouse mais on ne peut voir cela qu’en hiver et au début du printemps, mais bon c’est toujours la même chose tous les ans et ensuite après mon bain et bien je me suis laisser aller à la songerie au frais et rentré chez moi, mon gendre s’était habillé en pompier donc il avait l’intention d’aller à la caserne, de retour j’ai fait quelques préparation et monté sur la mezzanine, il y faisait une chaleur que je n’aurais pas pu supporter mais bon avec la porte ouverte ça allait un peu mieux et j’ai améliorer des photos pas beaucoup car dur, dur de travailler avec cette chaleur et donc je suis descendu plus tôt et dès que je suis en bas pour un moment j’ai des frissons car bien qu’il y fasse très chaud la différence de température entre la mezzanine et la salle à manger suffit à me faire frissonner mais ça ne dure pas et donc j’ai dîner peut-être un peu plus tôt mais bon dur, dur de ne rien faire en attendant l’heure du dîner et donc ma soirée s’est terminée avec Fernandel et Gino Servi, j’avais le choix avec un Western mais le film n’était pas tellement beau donc le choix fut vite fait, ce jour je vous met la photo de mon avocatier après trois semaines où il ne faisait que 3 à 4 centimètres, il est fou cet avocatier, il va falloir l’enfermer derrière les barreaux, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée sans trop de chaleur et surtout pas de canicule mais hélas nous ne pouvons y aller contre, il faut subir, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308

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2. Solutions Naturelles contre le cancer

S’entourer d’amis plutôt que d’ennemis

L’air, l’eau, les aliments, les vêtements, les transports, les lieux de travail sont aujourd’hui considérablement pollués et beaucoup de ces polluants sont carcinogènes. Peut-on réduire, sans s’imposer un catalogue de restrictions, la présence de ces ennemis dans notre quotidien ?

Oui, à condition de suivre quelques recommandations.

Pour les accrocs au tabac, pensez aux « bonnes drogues » comme le sport (natation, yoga), le chocolat noir ou encore les compléments de magnésium ! Tout aussi déstressantes, elles sont beaucoup moins toxiques !

On y pense rarement, mais la qualité des systèmes d’aération est également essentielle, chez soi et encore plus sur les lieux de travail. De même, il faut éviter dans la mesure du possible les habitations et les voitures neuves qui relarguent beaucoup de composés chimiques volatils. Et si l’envie vous prend de donner un petit coup de neuf à votre intérieur, privilégiez les construction et la décoration en matériaux écologiques.

A la maison, remplacez les désodorisants et parfums d’ambiance (qui contiennent des dérivés benzéniques, facteurs de leucémie) par des fleurs parfumées ou des huiles essentielles. Évitez également les moquettes et les tissus d’ameublement : ce sont des nids à poussière qui facilitent l’inhalation des polluants et qui sont quasiment tous enduits de retardateurs de flamme.

Dehors, jardinez sans pesticides. Apportez aussi une attention particulière à l’eau que vous buvez. Evitez l’eau du robinet, trop riche en chlore, métaux lourds, pesticides, médicaments et préférez les eaux minérales en bouteille. Placez un filtre charbon actif au robinet de la cuisine est une autre alternative.

Mais il n’y a pas que chez soi qu’il faut faire attention, ce que vous choisissez de consommer à l’extérieur est tout aussi important ! Il faut éviter à tout prix les produits gras emballés dans du plastique ! Les huiles, margarines, sauces, plats préparés, conserves, canettes et autres bidons sont de véritables bombes promotrices de cancer car bourrées de perturbateurs endocriniens ! Les produits industriels, encore plus pollués, sont eux aussi à bannir définitivement de votre panier au profit d’aliments biologiques,plus riches en polyphénols que les mêmes aliments non bio.

Le même raisonnement vaut pour les produits ménages et les vêtements. Idem dans le choix de vos cosmétiques : prenez les bio, sans paraben, comme pour les crèmes et huiles solaires qui ne doivent pas contenir de perturbateurs endocriniens.

Enfin, vous pouvez mettre des habitudes toutes simples en place. Une première consiste à vraiment bien rincer la vaisselle pour éliminer les traces de détergent. Une autre, pour faire le plein de vitamine D, est de s’exposer au soleil sans protection environ 15 minutes, du printemps à la fin de l’été, en évitant les heures du milieu de la journée. Sinon se protéger (les vêtements couverts étant la meilleure protection). Enfin, en ce qui concerne les téléphones portables, il est préférable d’utiliser une oreillette et d’éviter d’appeler dans les transports : cela amplifie considérablement le rayonnement.

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Aujourd’hui, lever 4 h 55, bien dormi mais hier soir j’ai sombré dans le fauteuil donc je n’ai pas pu faire une nuit comme je fais depuis près de quinze jours mais bon en forme tout de même, hier après midi j’ai mis 183 photos au troisième jour de juin et aussi l’heure ça prend beaucoup de temps mais au moins on sait car cela s’éface au fils du temps donc là c’est écrit et donc enregistré et ça ne part plus enfin presque car j’ai déjà vu l’inverse mais très rare et pas sur que cela se soit effacé, j’ai ensuite amélioré quelques photos  et j’ai aussi fait une nouvelle page d’écriture car celle qui me servait de brouillon avait plus de 170 pages et j’en ai profité pour changer la grandeur des caractères car j’écrivais toujours en Arial 12 et j’ai agrandi le format des lettres à 14 et pour moi c’est plus lisible car parfois avec la clarté de l’écran ça devenait pénible donc comme au bout de 19 lignes écrites il faut le poster en deux fois maintenant je peux écrire 23 lignes en 14 mais au dessus ça ne passe pas donc je dois faire très attention au début car après ce sera de la routine, donc hier je ne sais ce que j’ai fait mais je pensais qu’il était près de 19 h et donc je suis descendu et comme le programme n’était pas encore présent à la télévision j’ai fait des préparations pour mes repas mais quand j’ai regardé l’heure il n’était pas encore18 h, je ne sais ce qui s’est passé mais bon je n’allais plus remonter pour aller sur Internet donc j’ai fait le maximum de préparation et donc pas mal d’avance, j’ai aussi changé l’avocatier de pot il est tout de même plus à l’aise dans ce pot et il grandira moins vite car ce sont les racines qui manquaient de place pour s’épanouir mais bon je ne l’ai pas mesurer car il faut que je descende pour cela, actuellement j’ai trop d’eau pour les plantes donc je ne lésine pas et en met plus que de raison de toute manière ce qui est en trop sort et pour l’instant pas trop d’eau car rien ne s’échappe des pots car tout reste dans la réserve des pots ou dans la coupelle s’il y en a une et qui sert de réserve mais beaucoup d’évaporation dans ce cas mais très pratique car ça ne déborde jamais, beaucoup de tomates rouges et ça commence aussi pour les tomates cocktail, là ce sera un immense plaisir d’en manger sur la terrasse car il y en a beaucoup, déjà des fleurs sur les gourmands des deux variétés donc je vais très bientôt en manger, ma fille veut m’entraîner à la piscine mais il n’accepte pas les caleçon de bain, il faut impérativement un slip donc je vais voir mais ne suis pas partant pour cela ? Enfin elle doit m’en acheter un et là je verrais comme se porte le pauvre Tarzan sans Jane, ha, ha, ha, ce jour superbe soleil ça faisait quelques jours que le matin c’était blanc, pratiquement pas de vent, rien ne bouge donc si cela continue nous aurons beaucoup de chaleur, je voyais sur FR 3 Languedoc Roussillon hier soir qu’il aurait fait entre Nîmes et Montpellier 38 à 39° ce jour dur, dur, je pense que si ma fille ne me demande pas de sortir que je vais faire un plongeon dans la piscine car il n’y a que là qu’on se sent bien, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.