eh oui, je me suis bien comportée au cocktail déjeunatoire que le Maire a donné à l'occasion des nominations et des promotions de ces employés. J'ai trouvé à mangé des protéines ; bon ok un peu gras mais je ne me suis pas goinfré de petits fours salés ou sucrés. Donc j'ai pris du poulet, des brochettes d'agneau et de poisson et j'ai pris 3 cubes de fromage genre gruyère et j'ai bu 2 petits verres de schewppes agrume. j'espère que ma "digitale" ne va pas m'en vouloir demain matin.

Ai je oublié de vous dire que je fais tous les soirs une heure à une heure et demi de marche ?

bonne soirée et bon appétit à vous

aux dernières nouvelles j'ai du reprendre au moins 1 gros bon kg. Mais je vais me peser demain matin pour voir. Aujourd'hui j'ai fait une journée protéine + légumes ce soir.

Ce WE je me suis gavée eh oui c'est le cas de le dire, de riz, de carri et samedi soir de gâteau car on a fêté ma nomination au changement de grade. et dimanche midi ben reste de gâteau.... seulement dimanche soir j'ai été quelque peu sérieuse : viande de dinde + brède (légume vert)

bonjour à vous qui me lisez (car même si j'ai ps de commentaire je sais que vous me lisez hihihi curiosité oblige non - je fais pareil aussi
Aujourd'hui pas de pesée. Déja pas le WE donc pas to day et en plus hier j'ai fêté mon changement de grade avec ma soeur et sa petite famille et mon ami et un neveu (enfant d'un de mes frères), alors champagne, gâteau, petis fours... légers ok mais bon et en plus à midi j'ai voulu mangé comme tout le monde donc : riz, grains, rougail (menu très créole)
Je voudrai bien pouvoir ne pas manger autant ce dimanche même si le frigo regorge des reste d'hier sauf champagne bien sur hihihi.

De toute façon j'ai décidé de ne me peser que mardi matin juste laisser le temps à mon corps de digérer ce festin d'hier et peut etre les restes de to day car même si je dis que je resisterai hummmm ca craint fort lol.

Bon je vais aller me préparer ma boisson protéinée et faire quelques mouvements de sport du site.

A ce soir pour mon menu du jour. Je vais le mettre seulement si j'ai pu manger normalement en faisant très attention sinon cela attendra lundi.*

Gros bisous.

oh ces fruits.... je n'en peux plus me passer.... SVP Dr Dukan juste 1 par jour comme si j'étais en conso hein... oui je sais ça freine la fonte des graisses mais à mon age heinnn

je me demande quand est ce que je pourrai vraiment résister. j'espère ne pas succomber à la tentation pendant le WE. Je vais me préparer un max de légumes ben oui je fais PL les WE. chou fleur, citrouille, concombre ya tout ça dans le frigo + les légumes surgelés donc faut pas lésiner sur les légumes c'est bon pour le transit. Tiens au fait les mangues m'aident bien pour cela hihihi

Bon WE à vous tous et toutes.

ouf demain vendredi, dernier jour de travail. Au fait je suis contente car j'ai eu un avancement de grade c'est génial par contre un cocktail déjeunatoire est prévu mardi 22 pour les nommés, ça craint mais je trouverai bien à manger dukan. Vous ai je dit que je travaîlle pour une mairie. et nous allons avoir du travail en mars avec les élections municipales. Je peux dire que l'année commence bien pour moi sur le plan professionnel.

voici mon menu de la journée. j'ai déjà diner, me reste à prendre ma part de gâteau et si j'ai encore faim je prendrai le yaourt, on verra

Gros bisous à vous et très bonne soirée.

Bonjour les filles.

tout d'abord je réponds à doudoune qui a bien voulu me laisser un commentaire. Merci encore. Voila doudoune Dukan et moi c'est une histoire d'amour et toutes les histoires d'amour ont des hauts et des bas, des fidélités et des infidélités. en ce moment je suis dans la période infidélité. Ne t'inquiete pas pour moi, je connais Dukan par coeur. En 2004 je l'ai fait et j'ai perdu 13 kg, j'avais 80 kg, poids auquel je ne suis plus jamais arrivé depuis. En 2006 pour le mariage de mon dernier frère je suis arrivée à 62 kg et je compte bien descendre en dessous cette année. Seulement il y a encore trop de tentation autour de moi mais dès que je me sentirai prête je fonce, car en général je suis une battante et ne me laisse pas destabiliser facilement. Si je note mon menu même si c'est pas trop dukan c'est pour moi justement pour me motiver. Tu remarqueras aussi que je prends pas mal de poudre protéinée, j'ai toute une gamme et cela dépanne bien (pas recommandé par Dukan je sais). En ce qui concerne le livre "JE NE SAIS PAS MAIGRIR" je l'ai depuis le début et il traine toujours sur ma table de chevet. Excuse moi de faire ce roman mais en même temps je me rassure moi même et me dit qu'il serait temps en effet que je me mettre à "dukanner" vraiment. Merci encore pour ton passage sur mon blog, c'est tellement rare.

Bon depuis 2 jours le poids ne bouge plus mais qu'à cela ne tienne je ne baisserai pas les bras. ci dessous monmenu d'hier.

MENU DU MERCREDI 16 JANVIER

oh la la la, je n'ai pas résister à la mangue ce midi mm 2 j'espère ne pas trop le payer demain d'autant qu'il y a eu aussi au gouter un morceau de gâteau patate et mon petit filou. C'est promis ce soir je ne fais pas de folie : deux morceaux de viande de cheval en carri (ça cuit dans la cocote) et un entremet protéine (ça rafraîchit au frigidaire). En plus le mois de janvier est très difficile financièrement, il faut que je mange ce que j'ai dans mon congélateur et mes placards jusqu'à la fin du mois, heureusement que j'aime bien les oeufs et les bâtonnets de surimi qui ne sont pas trop chers, et que j'ai encore quelques cuisses de poulet, des steaks.. bon le cheval c'est parti ce soir hi han hi han au galop lol

Bon assez dire de bétises ma belle, je vais vous donner mon menu de ce jour.

Gros bisous à vous et bonne soirée.