kikou les filles

Après cette enorme crise dès le lundi matin..flipp

mais la journée s'est mieux déroulée que prévu : les filles ont été sages, on a fait des devoirs trainé et fait une petite anim déco halloween...

j'en ai meme profité pour faire un pti footing ...et elles a vélopour aller ramasser des feuilles

côté bouffe j'ai pas trop mal géré la suite de la journée

mais l'humeur n'est toujours pas au beau fixe...thony plus motiv non plus pour partir en vacances...mais revendre des billets a deux jours du départ c chaud!!!!!

et j'ai enfin pris mon courage a deux mains pour me photograpjiée telle que je suis : pas bronzée et avec ces kilos revenus depuis les vacances...c'est sur mon album, vous comprendrez ma detresse!!!!

je vous souhaite une bonne nuit a toutes

kikou

eh oui comme vous voyez rien ne va aujourd'hui...me suis levée tot alors que vacances avec une faim terrible..balance mensurations..rien ne bouge...

j'ai rpis mon déj...et la c parti depuis1h30 je suis au pti déj et pc...j'ai pas arrete de manger...quasi que du sucré!!!!!

j'en ai marre je c plus quoi faire : je pourrai m'occuper, mes filles sont encore au lit, faire du sport, ménage, et meme consulté vos blogs ne m'arretent pas...je désespère

déjà que ce matin c le poids limite que je ne veux pas voir alors avec ce matin...j'ai peur pour demain!!!..et mon humeur de la journée...super les vacances!!..;et si je mange pas ou très light de la journée pour compenser..demain matin je vais de nouveau me lever avec la faim et comment faire pour que ca ne recommence pas!!!!

ras le bol, me faut vraiment un break...mais comment le dire à mon chéri!!!!j'ai meme plus envie de partir en vac avec lui..;ca craint!!

aller je passe sur vos blogs dans la ournée vous souhaite a toute bon courage pour le taf et tout ce que vous avez a faire

kikou les filles, je sais je les donne tard mes nouvelles du dimanche mais avec les filles pas trop eu le temps

ce matin pti déj, un peu de devoir..;et parti passer la journée et manger chez mon beau père : je suis restée raisonnable tout en me faisant plaisir!!!

et ce soir, cocoon télé, ptite bouffe de reste, bref rien de bien existant..; et pas trop le moral en cet fin de week end...mon compte en banque fait la gueule et je suis pas à l'aise avec mon copain en ce moment et j'ai l'impression de parler des problèmes dans le vide, qu'il comprend pas, qu'il écoute pas ou plutôt ne veut rien changer puisque pour lui tout va bien

enfin ...tu vas pas t'abattre pour ca sab, et c'est pas le moment de lacher le régime!!!!toujours motiv malgré la déception du chiffre annoncé!!!je m'étonne moi même

demain, je vais essayer de faire du sport car rien aujourd'hui : balade a vélo et piscine avec les enfants ce serait bien et j'espère que l'alim ira étant donné que je suis a la maison c plus dur que quand je travaillle!!!

mais je pense à vous , j'irai sur vos blogs, ca m'aide!!!!

bonne soirée bon courage a celles qui reprenne le taf demain

voilà cela fait 5 jours que je n'ai pas fait de crise..je n'avais pas choisi un régime hyper restrictif...j'avais surtout besoin de prendre confiance en moi et de faire partir cette grosse fatigue et déprime hivernale qui commencait

jai craqué ce matin me suis mesée et mesurée.....rien de perdu du tout...meme pris un peu de centimètres....je supporte pas au niveau de l'estomac moi qui n'en ai jamais eu....

mais je reste motiv...je me dit que je n'ai pas fait mal à mon corps cette semaine, que je suis plutôt en forme...et que mes règles commencant je ferai un bilan après celles-ci.

pour le moment...j'essaye de faire un peu de sport quand meme pris le temps de faire 150 abdo et un peu de fessier bien que moins de temps avec les enfants puis après on part en espagne et je continue d'avoir une alim équilibrée : 3 repas par jour et une collation...

programme de la journée : trainage ce matin avec les puces...mon chéri fait dodo : trop d'alcool hier soir/cette am ciné, le film de cali et petite balade au soleil/soirée cocoon : je decrai donc avoir le temps de cuisiner correct...

objectif : dernier jour des vacances au meme poids qu'aujourd 'hui et préparer un super programme pour la rentrée avec alim et sport...je proposerai de me suivre a celle qui veut!!!!

bisou bon week end et bonnes vacances!!!!

kikou les filles

petit mail matinal pour programmer ma journée. J'ai craqué ce matin, me suis pesée et mesurée...la balance reste stable...dur et pour les centimetres juste un pti jeune au jambe!!!!..mais je reste motivée je sais que mes règles arrivent..pas de bilan avant quelle ne soient terminées....ce qui m'inquiéte plus, c'est que que j'ai jamais eu tendance a voir du ventre ou de l'estomac et quand je fais regime, c'est ce que je perds en premier et la rien...je suis gonflée même le matin...a suivre

ce matin je pars bosser à pied 25mn, après avoir pris un pti déj raisonnable mais consistant...collation vers 11h car je ne pourrai manger que vers 14h après être rentrée du taf en vélo15mn

Cette am je fonce assister au cross de ma petite et je ramène ces demoiselles pour quelques jours de vacances chez maman...super contente, je vais essayer de bouger avec elles et de tenir le mieux possible mon alim sans craquer...jusque mercredi jour du départ en espagne en amoureux....reprise du plan strict le 5 novembre en rentrant...seul objectif pour l'instant....être au même poids aujourd'hui et le dernier jour des vacances....c raisonnable ca!!! Si c'est le cas il me restera 5kilos à perdre d'ici Noël, ca doit être jouable!!!!

et vous les filles comment allez vous a l'approche de ce week end et des vacances des petits? comment gérez vous le régime avec les enfants?

bisou a toute bonne journée

très grand merci les filles

Eh oui depuis lundi pas de crise!!! c trop bien..même si je ne le vois pas encore sur la balance...je m'astreins un rythme équilibré : dodo tôt, mangé détox, sport  tous les jours...meme si light(hier MARCHE30MN FOOTING 30MN 200 ABDO°!!!!super fière de moi

hier soir c t mon cours de cuisine : j'ai appri à faire des suhsis, maki : trop bien , trop light, et j'ai déjà hâte d'être ce soir pour les manger!!! ce week end j'achète le matos et j'en refait a la maison  uper bon pour nous ca!!!

7h pti déj vitaminé ---7h45 je pars au taf 30mn en marchant vite, je prends les élèves et on part au bois (15mn marche rapide)...c'est le cross du collège ce matin!! ---11h15 30mn marche pour rentrer chez moi, un peu d'aspi...pas fait prefere prendre une bonne douche tellement je suis rentrée gelée, je mange c bon il est 16h je precise : pas de crise trois jours de suite que je mange chez moi sans crise trop fière!!!et repars au taf (15mn vélo)---17h45 on file à tourcoing les bains : fitness, piscine, hammam, sauna...avec mon chéri---21h45 on rentre repas dodo....

ca devrait aller aujourd'hui, pas mal dehors, pas mal de sport, diét équilibrée, je suis sur que la balance va finir par s'en apercevoir!!!

et vous les filles j'espère que ca va que le moral est au beau fixe..;et a toutes les mamans qui attaquent les vacances demain..;reposez vous aujourd'hui et profitez d'un moment perso!!!

kikou les filles et encore merci a jenny qui m'a boosté pour noter sport et diet depuis lundi..je me suis trouvé mon programme détox (je le file à toutes celles intéressée!!!) que je suis à la lettre, je fais du sport et des abdos...et hier pour la première fois depuis très longtemps un mardi soir je n'ai aps fait de crise et c'est grace a vous les filles : merci

ma fatigue commence à bien partir, je retrouve la peche et sens que je dégongle : vraiment super cette détox!

aujourd'hui je bosse que le matin donc cool, je rentre chez moi manger..encore un moment difficile a gérer..mais je tiendrai : footing, abdo, repas, douche et je bosse un peu de chez moi

de 17h à 19h je prends un cours de cuisine pour aprpendre à faire des suhsis..;cool et puis si je me laisse tenter c pas grave...c bon pou rla santé et diét des sushis...j'adapterai le repas du soir en conséquence

bonne journée à toutes et courage

kikou les filles bien dormi? prête à attaquer une 2ème journée...moi ca va..je viens de prendre un déj équilibré, je file à la douche et au taf...je prends ma gamelle pour ne manger que ce qui est prévu..ce soir sport...:mais après soirée seule et c'est le jour des crises normalement alors j'espère que tout ira bien..!!!!

11h j'avais déjà faim...dur dur..drôle de sentiment en quittant la cantine...je me demande comment je vais tenir sans rien manger jusque 18h heure du gouter devant "diner presque parfait"...je fonce après le taf pour en voir un peu de l'émission..et à 18h30 je repars pour le sport!!!

trop pas l'habitude de sortir de table sans dessert ..juste un plat....j'ai pas faim...juste envie de manger d'autant que j'ai pas été raisonnable car en plus de mon plat préparé j'ai piqué deux cuilleres du hachis parmentier en rab!!!...15mn de cardio en plus!!!et surotu pleins de mauvaises graisses dans le corps!!!beurk

trop hate d'être couchée et de savoir si j'ai géré cette deuxième journée!!

bisou courage a vous toutes..a ce s oir pour un pti point!!!

kikou

aller comme promis, dès aujourd'hui on se reprend en main, on s'occupe de soi et on note tout!!!7h pti déj : thé compote pomme maison sans sucre flocon avoine raisin7h45 je pars au boulot à pied : 25mn en marchant d'un bon pas..et c parti pour deux heures de taf10h15 : cool déjà la pause je rentre chez moi en passant le long de la riviere sous le soleil, 45mn en marchant bien et 100 abdo en rentrant!!je suis en train de préparer le repas de midi : poisson aux herbes cuit vapeur, grande assiette de légume vapeur, riz complet, fruit en dessert avec trois noix...un peu de ménage, repos...après tout thony profite de la vie alors moi aussi meme si j'aime pas que l'appart soit pas cocoon13h je repars au taf en vélo...je ferai un point ce soir

voilà c fait une journée sans chocolat et prise de conscience!!!!rentrée du taf en vélo 15mnun bon caddies au magasin bio du coin..;que du bon!!!pour ce soir, j'ai fait une bonne soupe chou carotte epinard oignon. avec ca un peu de pain d'épeautre et petit morceau de fromage, un yaourt nature ou fruit sec la je suis avec mon thé et dans 30mn au lit..;comme promis beaucoup de dodo!!sinon j'ai trouvé un super programme sur une semaine pour mincir, dégonfler plutôt que maigrir et surtout pour se détoxifier....je me l'applique et c cool..si ca dit à quelqu'un???

  kikou les filles

je vous suis dans notre délire pour cette semaine..et j'en ai beosin, j'ai fait n'imp et je me sens naze . Comme je suis en vacances vendredi je voudrai être zen pour en profiter...

Alors je vous suis sport tous les jours ca c pas dur pour moi mais pour la bouffe, comment faire pour être sur de ne pas craquer, que manger pour tenir 5 jours sans avoir faim ni être frustrée mais en maigrissant!!!

D'autant que j(ai pas le moral en ce moment et que je sais pas comment en parler à mon copain...j'ai envie dêtre seule..le rêve partir 3 4 jours habiter seule, sans télé juste le boulot en journée ma séance de sport et la bouffe pour la période..pas lesclés de chez moi pour pas être tentée de rentrer, pas de fric, pas de tel...c bizarre je sais ...mais je pense que ca fait partie de la détox dont j'ai besoin...vous comprenez que ce soit pas évident de luidire et ou partir???

aller j'arrête mon délire, je bosse encore un peu, me prépare psychologiquement a manger light et a oublier le chocolat pendant 5 jours...va être agitée ma nuit!!!!