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Blog de sab686
aide blog-
faut rester motiv quand même!!! publié le 25/10/2008 à 09:43
voilà cela fait 5 jours que je n'ai pas fait de crise..je n'avais pas choisi un régime hyper restrictif...j'avais surtout besoin de prendre confiance en moi et de faire partir cette grosse fatigue et déprime hivernale qui commencait
jai craqué ce matin me suis mesée et mesurée.....rien de perdu du tout...meme pris un peu de centimètres....je supporte pas au niveau de l'estomac moi qui n'en ai jamais eu....
mais je reste motiv...je me dit que je n'ai pas fait mal à mon corps cette semaine, que je suis plutôt en forme...et que mes règles commencant je ferai un bilan après celles-ci.
pour le moment...j'essaye de faire un peu de sport quand meme pris le temps de faire 150 abdo et un peu de fessier bien que moins de temps avec les enfants puis après on part en espagne et je continue d'avoir une alim équilibrée : 3 repas par jour et une collation...
programme de la journée : trainage ce matin avec les puces...mon chéri fait dodo : trop d'alcool hier soir/cette am ciné, le film de cali et petite balade au soleil/soirée cocoon : je decrai donc avoir le temps de cuisiner correct...
objectif : dernier jour des vacances au meme poids qu'aujourd 'hui et préparer un super programme pour la rentrée avec alim et sport...je proposerai de me suivre a celle qui veut!!!!
bisou bon week end et bonnes vacances!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1yaourt nature/fruits/3CSflocon avoine/1 galette de riz pate a tartiner au spéculoos : mais une petite cuillère et c le plaisir du week end/ café : sans sucre Déjeuner : ragout haricot tomate aubergine Goûter ou snack : baton carotte champignon sauce fro blanc Dîner : soupe carotte chou/2 tartines chataigne/froblanc compote fruits secs : 100g en tout Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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christelle5902 publié le 26/10/2008 à 14:50bon dimanche Sab... gros gros bisous !!
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christelle5902 publié le 25/10/2008 à 17:14coucou Sab... je vois que tu es super motivée, c'est un point super positif pour perdre du poids !!! passe un bon week end ma bele, je te fais de gros gros bisous !!
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skeletdor publié le 25/10/2008 à 15:08coucou j'ai lu ton poste sur mon blog alors moi aussi ca me foutais un peu la trouille le regime dukan et franchement ca se passe terriblement bien j'aurai pas cru mais avant de le commencer il faut avoir ce qu'il faut a la maison tu vois le son de blé et d'avoine son super important j'en trouvais pas j'ai trouvé un site ou ils en vendait tiens je te le donne : http://www.monmarchand.com/ et comme tu me le demandais l'hermesetas s'est du sucre (aspartam) liquide qui se cuit tres bien au four tu le trouve en grande surface au rayon sucre ensuite si tu decide de le faire il te faut de l'agar agar que tu trouve aussi sur le meme site mais je viens d'apprendre qu'on le trouvais dans les boutiques asiatiques et pour moin cher petite paranthese j'ai commencer mardi ou mercredi je sais plus tu vois que ca ne me derange pas hihihi mais quand j'ai commence je n'avais pas les son blé et avoine donc perdu 200gr et depuis hier j'ai touset ce matin j'ai perdu 600gr en tout 800 depuis mardi si tu as des question jet si je peu te repondre n'hesite pas en plus je fouine et j'ai trouvé des recettes qui sont assez sympa des gateaux!!!! pour te dire qu'il est bon mon fils la englouti!!! aller passe une bonne journée et quand tu veux.......
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