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Blog de sab686
aide blog-
journée 4 chargée!!! publié le 23/10/2008 à 07:37
très grand merci les filles
Eh oui depuis lundi pas de crise!!! c trop bien..même si je ne le vois pas encore sur la balance...je m'astreins un rythme équilibré : dodo tôt, mangé détox, sport tous les jours...meme si light(hier MARCHE30MN FOOTING 30MN 200 ABDO°!!!!super fière de moi
hier soir c t mon cours de cuisine : j'ai appri à faire des suhsis, maki : trop bien , trop light, et j'ai déjà hâte d'être ce soir pour les manger!!! ce week end j'achète le matos et j'en refait a la maison uper bon pour nous ca!!!
7h pti déj vitaminé ---7h45 je pars au taf 30mn en marchant vite, je prends les élèves et on part au bois (15mn marche rapide)...c'est le cross du collège ce matin!! ---11h15 30mn marche pour rentrer chez moi, un peu d'aspi...pas fait prefere prendre une bonne douche tellement je suis rentrée gelée, je mange c bon il est 16h je precise : pas de crise trois jours de suite que je mange chez moi sans crise trop fière!!!et repars au taf (15mn vélo)---17h45 on file à tourcoing les bains : fitness, piscine, hammam, sauna...avec mon chéri---21h45 on rentre repas dodo....
ca devrait aller aujourd'hui, pas mal dehors, pas mal de sport, diét équilibrée, je suis sur que la balance va finir par s'en apercevoir!!!
et vous les filles j'espère que ca va que le moral est au beau fixe..;et a toutes les mamans qui attaquent les vacances demain..;reposez vous aujourd'hui et profitez d'un moment perso!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 30cl lait chaud /1yourt nature/fraise figue framboise 2cs avoine/pomme Déjeuner : sushis/ salade( laitue tomate poivron amande loix cajou graines de courges)/demi tartine pain noir omega 3/une crème dessert light choco/raisin Goûter ou snack : thé/poire Dîner : saumon/haricots/galette riz fromage/yaourt nature fruits secs...pas top mais je mourrai de faim en rentrant du sport et pas le temps...je rectifie demain Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (9) commentaires
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mais bon peut etre que mes pb de constipation jouent aussi ! alors ce midi jai commencer une cure d'homéo !! et jespere que ca va marcher
je continue a prendre mon Hépar !! mais jaimerai tant faire les 60 kg pour le 15/11
deja je connais pas la methode dukan ! jai jamais fait
et oui qd je vais pas bien jai tendance a me goinfrer mais dpeuis un moment jarrive a ne pas m'acharner sur la nourrtiure !! et parfois je me fais violence!! du coup dun coté je peux etre fiere de moi car je fais des efforts mais au final mes efforts bah... resultat nul !!! je sais vraiment plus koi faire !
je vais etre oblgée de faire une diete severe la semaine pro et bcp de sport... quitte a faire un malaise bah tant pis !! faire maxi 1000 calories par jour