Coucou,

Oui je suis fatiguée  il est 9h15 du matin nouvelle heure ... Ca fait maintenant 1h que je suis debout avec mon ti lou !!!! (Je suis dégoutée il est 9h25 maintenant et mon fils dort sur le canapé et moi je suis là devant mon ordi !!)

Et il n'a dormi que de 4h à 8h30 ......  soit 4h30 !!!

Je viens de prendre un grand bol de café .............

Voilà ma tête ce matin !!!

Hier soir nous avons été invités au dernier moment chez un copain pour une RACLETTE !!!!!!!!!!!!!!!

Donc bien sûr écart même en ne mangeant que 2 bouts de fromage et 1 patate ... mais quand il a sorti la boite de chocolat ben là heuuuuuu j'en ai mangé 5 je crois  !!! Tant pis cété mon repas plaisir ...

Ce qui m'a gêné le plus cé que mes amis m'ont titillés toute la soirée car je ne voulais pas trop boire d'alcool .... Pas facile de faire comprendre aux gens que nous essayons d'être mieux dans notre peau donc quelques concessions .... J'avoue que ça m'a saoulé !!!! enfinnnnnn

A 10h30 je vais faire ma longue marche avec ma copine !!! J'espère ne pas tomber du haut de la montagne !!!lol

Donc aujourd'hui on va récupérer le repas riche d'hier soir ... et se REPOSERRRRRRRRRRR !!!

Bon dimanche mes amis !!!!!

LA VIE EST BELLE

Coucou,

51,600 kg

• Pour perdre du poids
• Pour se muscler
• Pour le moral (et oui j'y prends goût !!)
• Pour la forme physique

Alors oui je suis fière de moi, car il y a encore 3 semaines je faisais ZERO SPORT !!!

 

Toujours des nouvelles de mon papa : Hier je ne l’ai pas trouvé en grande forme au téléphone, car en plus d’avoir perdu le goût des aliments, tout ce qui mange à un goût aigre !!! Et il a mal dans la bouche … Il faut que je lui trouves un ti kdo à lui envoyer pour lui remonter le moral !!!!!

COUCOU

• « En partant avec une idée préconçue du poids que vous voulez atteindre, vous ne faites que vous créer des contraintes inutiles »
• « C’est votre poids quand vous vous regardez dans la glace en petite tenue et que vous êtes content de ce que vous voyez. C’est celui que vous pesez quand vous vous réveillez le matin parfaitement reposé, plein d’énergie et prêt à aborder la journée avec une authenticité joie de vivre ».
• « L’absence d’objectif de poids a priori présente un autre avantage moins évident mais tout aussi merveilleux. L’inconvénient de l’objectif de poids, c’est que tant qu’on ne l’a pas atteint, on n’a pas réussi. »
• « A partir du moment où vous avez décidé, le problème est réglé. Vous n’êtes pas obligé de rester planté là, à attendre d’avoir atteint le poids désiré. Vous pouvez profiter de la vie avec l’assurance que, rien qu’en démarrant le programme, vous avez réglé votre problème de poids. Votre courbe, votre miroir, vos vêtements seront autant d’incitations supplémentaires.»

 

Coucou,

Bon aujourd'hui pas grand chose à dire mes amis !!!

Ca va toujours ... je gères alimentation + sport !!

Sport d'hier = 160 abdos matin et soir ... 46min de wii fit car avec le temps pluie, vent et neige heuuuu pas facile de courir !!!

Aujourd'hui ce sera abdos comme d'hab + 1h de danse ce soir ...

Je bosses jusqu'à 16h30 ...

Hier j'ai fais une tarte aux pommes pour ma belle maman et hummm super bon et en + light ... comme quoi on peut se faire plaisir en manger léger !!!

Je voulais partager avec vous un ti passage d'un bouquin que je suis entrain de lire sur PERDRE DU POIDS :

C'est tellement vrai ....

Mon papa commence à avoir des aphtes dans la bouche et boutons sur les lèvres donc pas facile pour lui de manger !!! Allez papa ... tout ira bien j'ai confiance en toi !!!

Coucou,

Comment allez vous ce matin ? Moi ça va toujours ...

Bon ce matin, je me suis dis tiens je vais mettre un jean qui me serre et ben heuuuuu .... il me serre toujours !!! lol

Donc je me le redis chaque jour .... PATIENCE ma tite Vini !!! La route est encore longue ... le chemin semé d'embûche tu le sais ... Nous le savons !!!

Ca ne fait que la 3ème semaine que j'ai repris le sport et que je manges équilibré !!! Donc on persévère .... l'été est encore loin !!!! lol

Hier soir j'ai résisté à une raclette ... et à la place je me suis fais une tite recette très facile et super bonne, je vous la donne ci-dessous :

• Faire revenir un ou des oignons dans l'huile d'olive
• Puis rajouter poireaux et endive qui vous aurez émincé / saler poivrer
• Laisser mijoter durant 20 - 30 minutes à feu doux et à couvert
• A la fin de la cuisson rajouter 1 jaune d'oeuf et un peu de crème fraiche allégée (moi j'ai pris celle à 3%) ...

Et ben cé super bon !!!! J'ai mangé ça avec une tranche de blanc de dinde ... 1 yaourt nature et 1 poire

Je me mets même à un ti peu cuisiner moi qui faisait beaucoup congelés ou boite !!! mdr ... Ca a du bon de faire attention à son alimentation !!!

Ce midi j'ai ma belle maman à manger cé son anniversaire ... j'ai fais une tarte aux pommes avec compote allégée + aspartam ... je compte bien en manger un bout ce midi !!!

Mon papa hier a tondu sa pelouse !!! lol ... Quand ça va il faut bouger ...

Bon mercredi avec les enfants !!

LA VIE EST BELLE

Coucou,

Bon s'ayez la météo ne s'était pas trompé il neige dans mon Jura !!!rrrrrr

Mais bon comme cela ça me laisse du temps pour maigrir et mettre les belles tenues de printemps !!lol ... et oui il faut tjs voir le côté positif de la chose .... n'est-ce pas ma tite Cécile !!!!! hihiiiii

Sport d'hier = 160 abdos matin + soir ... 30min de footing soit 4km200 ..

Côté alimentation: J'ai géré mais j'avoue qu'hier cété un peu plus dur que d'habitude de ne pas craquer ... mais je me suis dis allez ça ne fait que 15jours de régime tu n'es qu'au début ... Tiens le cap ma vieille !!!lol

Nouvelle de mon papa = Un peu moins fatiguée ... aujourd'hui pas de chimio juste des rayons !!!

Allez je vous souhaites un bon mardi ....

LA VIE EST BELLE

Coucou,

S'ayez encore une nouvelle semaine qui démarre !!!

Une semaine pour continuer la chasse aux kilos, pour retrouver notre bien être !!!!

J'ai bien géré ce we ... un ti écart mais ça va !!!

Hier matin 8km de marche rapide soit 1h30 ... dans la montagne !!! et mes abdos ...

Aujourd'hui sport = Abdos 160 matin et soir et je vais profiter pour aller courir car dés demain la météo annonce de la NEIGE ... pfffff là j'avoue que y'en a marre !!!!

J'encourage ma tite Leomath ... qui recommence un plan d'attaque : Nous avons mis en place toutes les deux = Régime + sport !!! Car elle stagne depuis un moment et je vais essayer de l'aider ... Ben oui ça sert à ça aussi les copines .....

Allez l'encourager en un ti clic C'EST PARTI ma tite Emilie !!

Des nouvelles de mon papa : Bon il a été très très fatigué ce we et un peu de nausée !!! Il a une séance aujourd'hui de chimio (tous les lundis) + des rayons tous les jours durant 15 jours ... et ensuite il re rentre 1 semaine complète à l'hopital !!!! ... Courage mon papa

Bon lundi mes amis .... et je sais je me répète mais cé tellement vrai !!!

LA VIE EST BELLE

Moi y'a 5ans ..

Coucou mes amis,

Un dimanche avec du soleil mais froid chez moi !!!

Dans 30 min je pars faire une grande marche dans la montagne d'env 1h30 avec ma copine !!!!

Hier soir j'avais des invités et j'ai mangé :

• En entrée salade d'endive avec maïs, lardons, tomates
• 2 cannelonnis
• Mousse au chocolat avec un ti gateau éventail

Voilà pour me menu plaisir .. Hummmmm trop bon la mousse au chocolat ; tiens question est-ce que cé si calorique que ça car y'a juste blanc d'oeufs et chocolat noir ?????

Allez je vais faire mes abdos et oust j'enfile mes baskets et hop dans la montagne ... oh la i oooooooooooooo !!!

Bon dimancheeeeeeeeeeee

Coucou,

Il est 6h45 tout le monde dort chez moi .... et moi je suis déjà sur le site !!lol

Moi accro au site .... non non nonnnnnnn !!! mdr

Je suis déjà levée car je me suis couchée à 22h et comme mon ti lou a bien dormi et que j'ai tellement l'habitude de me réveiller souvent la nuit que là ben je suis en pleine forme à 6h30 du mat donc hop je me lève !!!!!

Aujourd'hui samedi cé le jour de la pesée hebdo et ....

-1kg200 soit 52kg500 ce matin  

donc encore 2kg500 de mon objectif ... C'est tout à fait fesable !!! Je suis super contente ....

Sport d'hier = 160 abdos matin et soir + 30min de footing soit 4km700 mais je me demande si je n'ai pas couru plus longtemps car j'avais appuyé sur une touche de mon portable sans faire exprès (car je cours avec mon portable car il calcul le temps, km, calorie etc ...) ... Je rapp quand même que j'ai commencé à courir semaine dernière et je ne tenais que 12min !!!! lol

Donc suis super heureuse de mes performances :

1. Perte de poids
2. Sport ... et oui je prends plaisir et je m'améliore !!
3. Moral j'ai la pêche ... Le programme que j'ai choisi me va bien !!

Et je prends plaisir à manger des aliments comme les légumes que je cuisine à l'huile d'olive, les fruits .... et le moindre petit écart du we devient un vrai plaisir !!!!!

Ce soir j'ai mon beau frère à manger au menu ce sera : Salade composée + canelonni + mousse au chocolat !! C'est mon menu plaisir mais je compte faire attention quand même ..

Mon papa est sorti hier, tout va bien .... Comment ne pas être heureuse quand on entend tout ça !!!!

BON WE MES AMIS ..... et je vous le répète !!!

LA VIE EST BELLE

Coucou,

J'espère que vous allez toujours bien .... moi toujours le grand sourire !! Le soleil brille c'est le printemps ...

Aujourd'hui boulot jusqu'à 11h45 .... et après ménage, course et .... footing je compte bien courir 25min mini !!!

En plus mon chéri est là cet am donc pas besoin de courir à gauche à droite pour faire garder mon ti lou ....

Cette nuit ouf il a bien dormi .... Ca fait du bien !!!

Hier nickel toujours bien géré .... malgré le goûter avec des copines et ma meilleure amie qui m'en a remis une couche !!!!!

Sport d'hier = 160 abdos le matin + 250 abdos le soir + 1h de danse .... Ca fait du bien et oui Ninette et Typhaine vous n'allez pas en croire vos yeux mais "Je commence à y prendre goût" .... Bon j'avoue vous aviez raison !!!! lol

Mon papa va bien ... Effet indésirable de la chimio il a attrapé du diabète mais bon ils disent qu'après le traitement tout devrait rentrer dans l'ordre ... Il rentre ce midi à la maison et compte bien tondre sa pelouse !!! QUEL BONHEUR .......... Merci aussi pour votre soutien mes amis !!!!

BONNE JOURNEE .....

LA VIE EST BELLE !!!