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Blog de vini85
aide blog-
LUNDI AVEC LE SOURIRE !! publié le 23/03/2009 à 09:11
Coucou,
S'ayez encore une nouvelle semaine qui démarre !!!
Une semaine pour continuer la chasse aux kilos, pour retrouver notre bien être !!!!
J'ai bien géré ce we ... un ti écart mais ça va !!!
Hier matin 8km de marche rapide soit 1h30 ... dans la montagne !!! et mes abdos ...
Aujourd'hui sport = Abdos 160 matin et soir et je vais profiter pour aller courir car dés demain la météo annonce de la NEIGE ... pfffff là j'avoue que y'en a marre !!!!
J'encourage ma tite Leomath ... qui recommence un plan d'attaque : Nous avons mis en place toutes les deux = Régime + sport !!! Car elle stagne depuis un moment et je vais essayer de l'aider ... Ben oui ça sert à ça aussi les copines .....
Allez l'encourager en un ti clic C'EST PARTI ma tite Emilie !!
Des nouvelles de mon papa : Bon il a été très très fatigué ce we et un peu de nausée !!! Il a une séance aujourd'hui de chimio (tous les lundis) + des rayons tous les jours durant 15 jours ... et ensuite il re rentre 1 semaine complète à l'hopital !!!! ... Courage mon papa
Bon lundi mes amis .... et je sais je me répète mais cé tellement vrai !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 tr pain complet beurre allégée + café au lait Déjeuner : endive tomate + poisson légumes + 1 poire Goûter ou snack : 3 galettes de maïs + thé vert Dîner : soupe + blanc de dinde + légumes + 1 yaourt et un fruit Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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alors OUI OUI OUI je suis motivée !! avec ton aide bien sur !!
donc c'est quoi ton prog ?
Ce soir 2 h de roller çà va me fairebouger !! yes!!
gros bisous
waouh super dis moi 8km en 1h30 bravo !! tu dois marcher hyper vite !!
moi aussi j'ai fais une bonne marche hier mais moins de km!! en meme temps toute seule c'est "chiant" !!
Dis tu veux pas m'integrer dans ton plan d'attaque avec emilie !! si tu dis oui je reviens sur le site !! lol
j'ai besoin de me faire booster un peu !!
ma soeur ne peux pas faire de chimio car elle a des soucis au coeur mais elle fera des rayons !!
grosgros bisous
moi je voulais faire aussi une grande balade aujourd'hui mais il pleut !! sniffffff tant pis, j'ai qd même fait 20 min de vélo chez le kiné et cet aprèm 100 abdos puis sieste !!! et oui, j'en ai besoin !!!!!!! j'ai pratiquement pas dormi en 3 jours ... alors je m'offre 1 aprèm de dodo !!
bonne journée ma belle !!! gros bisous