Nous avions RDV de bonne heure ce matin chez le médecin, donc je n'ai pas pu voir si mes efforts ont gommés mes excès.

A midi, j'ai emmené les Titoux au McDo, j'ai été bien raisonnable puisque je n'ai pris qu'une salade au saumon ( 85 cal + 122 pour la sauce ). J'avoue quand même avoir tapé cinq frites à la puces, mais bon j'ai résisté à l'hamburger bien gras et la délicieuse glace hyper sucrée.

Je voulais faire des crêpes ce soir, mais  on verra ça demain, car je sens qu'aujourd'hui je pourrais craquer et en manger une tonne.

En baignant les petits, je me suis pesée, donc 55 Kg à 19 heures, pas mal.

Je suis épuisée ce soir, mais bon je vais me motiver pour faire au moins une heure de stepper, à défaut de faire des fessiers. Résultat de ma motivation demain...

Usée et pas le moral, je me suis lamentablement goinfrée de chocolat, sans apprécier, ni rien, de la pure goinfrerie.

Pour ma défense, une heure dix de stepper, et 20 min de fessiers, je vais me coucher, vraiment je ne tiens plus debout.

donc je ne me dis pas que je peux faire un écart, il n'en est même pas question.

J'ai bien l'intention de faire du stepper ce soir et de suivre mon DVD d'exercices, mais ce matin pas facile, cet aprem pas le temps. J'attends que mon chéri rentre.

pas fait d'exos, mais une heure et quinze min de stepper !

Pas pris un gramme ce matin, toujours 55 Kg, ce qui est incroyable vu la tonne de gras que j'ai mangé hier soir. Mais en fin bon, c'est peut-être de la culpabilité, mais j'avais l'impression de grossir à vue d'oeil.

Ce matin je suis allé nager, pour la première fois depuis un mois et demi. J'en ai pas mal bavé, et n'ai fait 800 m en 25 min, bref un score minable, mais bon il faut bien reprendre.

A midi, j'ai invité mes voisins, donc gdspas de régime, je ne marque même pas tout ce que j'ai mangé. Ce soir donc rien, mais stepper devant les experts.

J'ai repris du bidou, ça m'a choqué ce matin, en m'admirant en maillot de bain. Donc à partir de demain, fini les bêtises. Re exercices tous les jours quoi qu'il arrive, bermuda minceur, même si mon mari en à horreur-forcément, je le garde pour dormir -et plus d'écarts, ça va très dur....

40 min de stepper + 25 min de fessiers

j'en déduit donc qu'hier je devais être plus légère, mais je ne me suis pas pesée; on avait RDV de bonne heure au garage.

Hier soir, fondue bourguignonne avec moult sauce ultra lourde, gâteaux apéro maison, creme brulée et brownies, le tout arrosé de bulles,donc vraiment pas raisonnable.

J'ai craqué hier sur des chinoiseries en courses, j'avais l'intention de les faire lundi soir, mais finallement ce sera ce soir, comme ça, à partir de lundi, remise au vert.

J'étais motivée hier pour aller nager ce matin, puis plus donc j'irais soit demain, soit lundi soir.

mesures de la semaine :

Taille : 71 cm

Hanche : 91 cm

Cuisse : 53 cm

Il est vraiment temps que j'arrête mes conneries....

Et bien je mesuis donc mangé avec plaisir ma pizza hier sans aucun remord. Faut dire qu'après j'ai une heure de stepper + 40min de cuisses-fessiers. Je n'ai tout de même pas osé me peser ce matin.

Sinon ce matin, les courses, et cet aprem cuisine, j'ai donc du goûter ma popotte, donc régime raté aujourd'hui, demain puisque l'on reçoit, ainsi que dimanche.

J'ai quand même été raisonnable cet aprem, 2 mini gougères, une tranchette de pain d'épices - faut bien voir la cuisson, j'ai zappé le brownies deux choco-amandes, je sais qu'il est trop bon et qu'une fois que j'ai le nez dedans, c'est fini.

lever à 10 heures, ce n'est pas arrivé depuis trois semaines. Même la puce s'est rendormie. Je suis contente, Chéri rentre demain à la place de vendedi, c'est cool !aujourd'hui, programme chargé, la maison ressemble à un champs de bataille. J'espére faire un peu plus d'exos qu'hier - juste une série de 20 min de fessiers- mais je n'avais pas de courage.

J'ai hâte de faire la réeducation post partum pour me remettre aux abdos et faire de la vrai gym, enfin pas avant fin fevrier....

cet aprm, 20 min de gym avec Cindy Crawford, dès que le lapin a fini son bib, 20 min de fessiers, et ce soir c'est dit stepper quoi qu'il arrive, même si je ne suis absolument pas motivée...

J'ai l'intention de me taper un pizza ce soir !

pas d'extra aujourd'hui, pas de grande activité non plus, trop froid dehors. Mes écarts d'hier ne se voient pas sur la balance, mais j'ai bien l'impression d'avoir pris de la fesse; résultats samedi pour les mesures.

Super, ça fait plaisir de revoir le soleil, nous en avons profité pour faire une demi-heure de ballade ce matin, et une demi-heure cet aprèm, c'est super agréable !

J'ai encore craqué cet aprem, je ne devrais pas rester près de ma fille à l'heure du goûter, c'est terrible. Enfin j'avais envie de chocolat depuis le début de l'après-midi, donc ce n'est pas une excuse. Toujours est-il que je dois me bouger dès que me prend l'envie de manger, ce qui arrive souvent durant la sieste des petits, et que je suis devant la télé.

Donc j'avoue 6 granola, soit à peu près 400 calories, et 75 g de sucre, sans compter le gras. Pour ma défense, 20 min de gym ce matin, 20 min après le déjeuner, et 20 min ce soir avant de manger, est-ce assez pour eliminer tout ça ? Bien sûr que non, mais j'ai déjà meilleure conscience.

Je n'ai pas craqué aujourd'hui, je suis fière de moi, absolument rien entre les repas. Du quasiment jamais vu !

20 min d'exo ce matin + 20 min ce soir. Pas de promenade, temps trop pourri, mais corvée ménagères, c'est du sport, surtout avec les petits et le chien.

J'avoue quand même avoir lamentablement échoué hier sur mes bonnes résolutions, un paquet de gâteaux au chocolat - il n'y avait même pas le nombre de calories sur la boite, c'est dire - et des chouchoux le soir devant la télé, alors que je serais allée me coucher, il n'y aurait pas eu des cahouets en plus, mais bon, j'avais très très honte, ce qui m'a encore plus motivé pour aujourd'hui.

Pas pris de poids ce matin, étonnant avec toutes les papillottes que j'ai mangé hier après-midi. Gros coup de splin, le petit à fait le fou toute la nuit, et pas de sieste possible...J'ai quand même fait 40 min d'exercices + 1/2 heure de marche pour gommer mes excès.

Aujourd'hui motivée pour ne pas craquer, mais certainement pas de promenade au programme, il fait un froid de canard, et le brouillard ne semble pas se lever, sympas le week-end au soleil. Exercices ce matin, j'essaie maintenant d'en faire matin et soir. Je remets mon super bermuda de sudation depuis une semaine, j'ai décidé de me mesurer sous toutes les coutures chaque samedi, on verra s'il y a du résultat.
donc on dit :

taille : 70 cm

Hanche  : 90 cm

Cuisse : 54 cm