1. Buvez de l'eau: ok +2pt

2. Eau tiède et citron: OK +2pt

3. 5 fruits & légumes:+3pt

4. Zero grignottage: OK + 5pt (à confirmer ce soir)

5. Sport:

1heure de badminton où j'ai donné à 300%, bien sué : 10pt +10pt bonus = 20pt

* Exos de Ninie: fait! 5*4 exos. = 20pt

* Etirements : fait, évidemment! +2pt

6. Bien-être:

bain moussant, sieste, internet... 5pt

Se crémer: le ventre ce soir. : +5pt

7 Mettre l'équipe à l'honneur: fait. 10pt

8 Une assiette printanière: Fait hier

9. Défi perso: compté hier.

10. encourager ninie: je crois 6x sur 7 = 6pt

11. Mon défouloir:article et défouloir ce soir, fait mais pas de photo de moi = +5pt

Total de dimanche= 85pt

A l'heure actuelle, mon "défouloir"...ou plutôt le truc qui me permet de me vider totalement la tête..;c'est le scrapbooking!

Et j'ai justement 2 semaines de congés, je compte bien en profiter pour me "défouler", me détendre, me déstresser totalement en continuant mon album de scrapbooking.

Je suis sur un projet que j'ai commencé y a déjàs quelques temps...mais je ne le fais pas tout le temps (vu que c'est pour me défouler, oublier tout).

Il s'agit d'un album sur le cinéma dans lequel je colle les photos prises lors des rencontres de stars ET dans lequel je place aussi mes autographes.

En photo, le début de l'album ;) Une de mes premières pages. Elle raconte ma première figuration (avec Romain Duris).

J'ai du retard à rattraper et plein de jour justement début avril pour avancer dans ce projet. Ca me fait le plus grand bien car, lorsque je fais cet album...je ne pense à rien d'autre. Je me vide totalement l'esprit car je suis obligée d'être concentrée sur ce que je fais. Je suis heureuse d'avoir découvert ce nouveau hobby. Car, perso, je fais beaucoup de sport mais, étrangement, le sport ne me déstresse pas...

Du coup, le scrap...c'est pile poil le défouloir qu'il me fallait.

Voilà. Il y a aussi les autres défouloirs...mais plus difficiles à prendre en photos...comme l'humour, les pêtages de plomb où je commence à parler avec des drôles de voix, à raconter n'importe quoi, me faire remarquer et faire rire les gens dans le métro alors que mon chéri me répète "chuuut, tu m'affiches, là"  MDR!  J'adore me faire remarquer^^

Bref, voilà. Bisous!

Bin voilà...la semaine passée, j'avais djà mis 3 Jasminettes à l'honneur:

Elancyle, Boboss et Tycrist...les capitaines de cette équipe.

J'ai donc décidé de mettre à l'honneur mes 2 autres co-équipières:

Ptibou44 & Neelam22.

Neelam22, j'avais fait sa connaissance sur le tournoi de Feline en janvier. Nous étions déjà dans la même équipe. C'est donc avec plaisir que je l'ai retrouvée dans l'équipe des Jasmins. Discrète, mère de famille, habitant je crois loin de chez nous...j'ai dû mal à dire de quelle origine elle est (j'espère qu'elle me le dira après cet article)...Toujours est-il que je sens son exotisme jusqu'ici...surtout quand elle partage ses recettes! J'adore! Je l'ai sentie à fond dans les défis même si elle reste très discrète sur son blog. Chaque jour, elle était là pour faire le bilan avec nous et nous montrer qu'elle ne lâchait rien. Elle a eu des petits coups de stagnation comme elle dit...mais elle n'a pas baissé les bras! Neelam, Bravo ! Et merci d'avoir joué le jeu des défis à fond!

Ptibou44, je ne la connaissais pas avant ce mois de mars. Mais j'ai appris à la découvrir un petit peu de jour en jour. Cependant, plus dur à la découvrir vraiment car à fond dans les défis, elle sporte, elle met toutes les chances de son côté en postant moins. Donc, plus difficile de la percer à jour ;) Ceci dit, elle a tout à fait raison de laisser le pc sur le côté...moi j'y suis beaucoup trop... Car au moins, elle se donne à 100% sans restée le cul sur la chaise,lol!  J'ai toutefois perçue qu'elle nous tenait à l'oeil malgré tout. Et j'ai beaucoup apprécié de voir qu'elle restait présente pour nous. Elle a su, à sa manière, me motiver en me faisant des petits signes de sa présence. Ce qui m'a aidé à tenir le cap en tant que capitaine.

Ces deux filles ET les 3 cap'taines du mois...bin, je les remercie! Merci d'avoir été là, d'avoir été à fond dans les défis, d'avoir sû venir motiver les troupes quand il le fallait.

J'espère aussi rester en contact avec elles après ce mois...parce que, vraiment, je me suis sentie super bien parmi elles! Jamais de jugements, toujours des paroles positives! Bref, des filles en or !

 Vive les Jasminettes! 

1. Buvez de l'eau: ok +2pt

2. Eau tiède et citron: OK +2pt

3. 5 fruits & légumes:+3pt

4. Zero grignottage: OK + 5pt Pas pour aujourd'hui, repas de famille chez mes parents: olives, pistaches et chips à l'apéro. et une coupe de bulles. Certes, il n'y a eu "que" ça comme craquage mais déjà trop. J'ai tout de suite culpabilisé après, pas bien. J'ai d'ailleurs ennuyé ma mère pour qu'elle cuise ma viande à part afin de ne pas avoir de sauce...et j'ai pris une banane en dessert plutot que de la délicieuse glace. Me suis forcée à boire de l'eau au repas plutôt du vin. Mais bon...les chips etc...pas bien :(( J'espère que Dame Balance ne me le fera pas payer demain.

5. Sport:

Rien pour aujourd'hui à part les exos de Ninie. Mais demain matin, 10h, je vais faire une heure de badminton. Et je vous rassure, c'est le badminton façon touriste à la plage...non, c'est le badminton façon guerrière qui veut mincir ;)

* Exos de Ninie: fait! 4*4 exos.

* Etirements : fait, évidemment! +2pt

6. Bien-être:

bain moussant... 5pt

Se crémer: le ventre. : +5pt

7 Mettre l'équipe à l'honneur: plus tard dans la semaine...en même temps, j'ai djà mis 3 personnes à l'honneur, donc j'axerai mon article sur les non capitaines :p

Ne pas oublier Ninie! mais est-ce que le point vaut aussi pour la chef?

8 Une assiette printanière: Fait +5pt et +2 pt pour la photo = +7pt

9. Défi perso: vous me dites que c'est réussi? OK, je pense aussi que 3 objectifs sur 4, c'est réussi. Donc, on va dire: 100pt

Total de samedi = 126 pt

Hello les Jasminettes, les autres florettes et lectrices, lecteurs ;)

Ici le soleil est parti et a fait place à la mine grise et tristounette des nuages...mais le soleil est dans mon coeur et dans mon assiette!

Il s'agit d'un petit monsieur qui vous tire la langue,na!

Plus sérieux: ce sont des pêches au thon fruitées.

La recette est une recette ww:

Pour 2 personnes:

Ingrédients:

2 boites de thon (mais une partie est allée dans l'assiette des chats)

un yaourt 0%

2cs de mayonnaise allégée

deux oranges

1 boite de demi pêche au jus (pas au sirop!)

du curry, sel, poivre

Préparation:

1. mélangez le thon (naturel) avec le yaourt et la mayonnaise.

2. Ajoutez le curry et autres épices (j'ai ajouté aussi un peu de curcuma car très bon pour la santé).

3. Coupez l'orange en dés et mélangez avec le thon, ainsi que le jus de l'orange. J'ai gardé l'autre orange pour la déco mais, elle pourrait finir dans le plat aussi^^

4. Servez sur des demi pêches et,

5. Dégustez...c'est bon, frais et sain.

PS: Je déteste le thon blanc et c'est la seule recette qui me fasse en manger:p

Mon défi perso...pour le mois de mars, j'avais choisi:

Venir poster tous les jours ,

Manger moins de pâtes,

Boire plus d'eau et, je crois,

Maintenir mon niveau de sport.

Y-suis-je parvenue?

Ojectif n°1 : OUI OUI OUI! Tous les jours! Et avec grand plaisir!

Objectif n°2: je ne pense pas. J'en ai peut-être mangé moins souvent. Mais les quantités n'ont pas changé. Bref, pas sûr d'avoir atteint ce point là. Mais je me rends compte que...les pâtes sont indispensables, en fait, à ma réussite de perte de poids. Car elles me calent vraiment jusque tard le soir...normal vu les quantités "astronomiques" que je mange. Bref, l'avantage, bin, je ne grignotte pas quand je mange mes pâtes le midi. Donc, je pense que ça ne vaut pas la peine d'essayer de diminuer ou d'arrêter les pastas...ça me frustrerait plus qu'autre chose et ferait, je pense, plus de dégats car plus de crise de grignottage.

Objectif n°3: OUI! A l'exception d'une semaine, toutes les autres semaines, j'ai bu beaucoup plus et ça, grâce à vous!

Objectif n°4: OUI OUI OUI! Et je compte le maintenir jusque la fin des cours!

Bilan: 3 objectifs sur 4 d'atteints...réussi ou pas?

Maintenant, mon seul "espoir" pour continuer sur ma belle lancée, c'est qu'il y ait vite de nouveaux défis, de nouveaux "tournois" car y a vraiment que ça qui m'aide à tenir le coup, me motive, me booste et donc me fait perdre du poids.

J'en organiserais bien un...mais pas sûr d'avoir les épaules assez larges pour ça :s

Merci NINIE pour tout ce que tu as fait...car, sans ce tournoi, au vu de février, je crois que je ne me serais pas remise dans une dynamique positive comme maintenant!

1. Buvez de l'eau: ok +2pt

2. Eau tiède et citron: OK +2pt

3. 5 fruits & légumes:+3pt

4. Zero grignottage: OK + 5pt

5. Sport:

1heure de sport = 10pt + 10pt bonus = 20pt

Un "exploit" car je ne vais jamais au cours le vendredi...car c'est axé altères et j'aime pas trop. Mais étant donné que j'ai raté le cours de mercredi et que il y a quand même 10pt bonus par jour...j'ai décidé de faire une exception et d'aller au cours de vendredi. Et finalement, je me suis étonnée, mes bras ont plutôt bien tenu le coup ;)

* Exos de Ninie:fait après mon cours de sport, dur dur mais fait! 4*3 exos.

* Etirements : fait, évidemment! +2pt

6. Bien-être:

bain moussant... 5pt

Se crémer: les pieds, si si...ça fait du bien. : +5pt

7 Mettre l'équipe à l'honneur: plus tard dans la semaine...en même temps, j'ai djà mis 3 personnes à l'honneur, donc j'axerai mon article sur les non capitaines :p

Ne pas oublier Ninie! mais est-ce que le point vaut aussi pour la chef?

8 Une assiette printanière: soit mercredi, soit le week-end ;)

Je viendrai finir mon bilan plus tard!

Total de vendredi = 44pt

Bilan de la journée 4

Programme full chargé jeudi soir: après école, l'étude jusque 17h30, rdv avec des parents à 17h30. Ensuite retour casa, détente puis, 19h00 direction le sport. Après le sport: bain et souper. Puis, direction le cinéma pour une autre avant-première...un autre chasse aux autographes...encore de l'adrénaline! Mais, encore une réussite (preuve en images et l'histoire sur mon autre blog, plus tard http://englishbob.skynetblogs.be )

1. Buvez de l'eau: ok +2pt

2. Eau tiède et citron: OK +2pt

3. 5 fruits & légumes:+3pt

4. Zero grignottage: OK  + 5pt

5. Sport:

1heure de sport = 10pt + 10pt bonus = 20pt

Plusla puissance de l'adrénaline lors l'avant-première...j'ai dû bruler quelques calories de plus.  

* Exos de Ninie:pas fait jeudi ou alros je ne me souviens pas :o 4*2 exos.

* Etirements : pas fait hier +2pt

6. Bien-être:

Chasse aux autographes, pour moi, c'est jouissif...et détente sur le pc avant le sport...+5pt

Se crémer: les mains: +5pt

7 Mettre l'équipe à l'honneur: plus tard dans la semaine...en même temps, j'ai djà mis 3 personnes à l'honneur, donc j'axerai mon article sur les non capitaines :p

Ne pas oublier Ninie! mais est-ce que le point vaut aussi pour la chef?

8 Une assiette printanière: soit mercredi, soit le week-end ;)

Je viendrai finir mon bilan plus tard!

Total de jeudi = 42pt

Bilan de la journée 3

1. Buvez de l'eau: ok +2pt

2. Eau tiède et citron: OK +2pt

3. 5 fruits & légumes:+3pt banane, kiwi, aubergine, courgette, poivron dans mes pastas..

4. Zero grignottage: OK pour aujourd'hui + 5pt(à vérifier).

5. Sport:

RIEN car direction une avant-première à la dernière minute en PRESENCE de Alain Chabat et Jamel Debbouze! Et je peux vous dire ( http://englishbob.skynetblogs.be ) que c'était la guerre pour avoir leurs autographes et signatures (les détails sur mon blog perso).

Mais je peux vous dire que vu la puissance de l'adrénaline...j'ai dû bruler quelques calories.

* Exos de Ninie:je vais les faire après avoir posté tout ceci et raconté ma chasse aux autographes sur l'autre blog.  4*2 exos.

* Etirements : je le ferai après. +2pt

6. Bien-être:

Chasse aux autographes, pour moi, c'est jouissif...puis toute façon, après ça, ej crois que je vais me faire un massage du visage +5pt & +5pt

Se crémer: ce soir, ce sera le visage: +5pt

7 Mettre l'équipe à l'honneur: plus tard dans la semaine...en même temps, j'ai djà mis 3 personnes à l'honneur, donc j'axerai mon article sur les non capitaines :p

Ne pas oublier Ninie! mais est-ce que le point vaut aussi pour la chef?

8 Une assiette printanière: soit mercredi, soit le week-end ;)

Je viendrai finir mon bilan plus tard!

Total de mercredi = 29 pt

Bilan de la journée 2

1. Buvez de l'eau: pense pas avoir bu un litre :(

2. Eau tiède et citron:  OK +2pt

3. 5 fruits & légumes:+3pt banane, kiwi, framboise, légumes dans wrap et dans makis, soupe miso, soupe tomate ce midi.

4. Zero grignottage: OK pour aujourd'hui + 5pt(à vérifier).

5. Sport:

RIEN aujourd'hui car direct après boulot, direction le ciné.

* Exos de Ninie: 4 exos done! 4*1

* Etirements : done: +2pt

6. Bien-être:

le ciné et une tite "bouffe" avec ma best friend +5pt

Se crémer: ce soir, ce sera les mains: +5pt

7 Mettre l'équipe à l'honneur: plus tard dans la semaine...en même temps, j'ai djà mis 3 personnes à l'honneur, donc j'axerai mon article sur les non capitaines :p

Ne pas oublier Ninie! mais est-ce que le point vaut aussi pour la chef?

8 Une assiette printanière: soit mercredi, soit le week-end ;)

Je viendrai finir mon bilan plus tard!

Total de mardi = 20 pt