Bonsoir mes amis, 

quelle belle journée ensoleillée... il a même fait chaud... a 18h, il faisait encore 35°C...

Une première journée de travail qui a vraiment passé vite... j'ai été travailler en vélo... voilà donc mes 12km de vélo fait pour aujourd'hui... 

Nous avions, ma collègue et moi, organisée pour l'après midi une sortie au bois et nous y avons fait des petits jeux... l'après midi est passé à une vitesse ... puis, il a fallu faire la paprasserie mais bon, çà a passé vite... 

Au bois, je me suis fait piqué par une guêpe mais bon pas trop de réaction... donc tout va bien... 

Après le repas du soir, j'ai joué au yatsee avec Charlotte... elle s'ennuyée un peu... 

Je vais terminer par une soirée tv relax, car avec la chaleur en vélo, je suis quand même un peu fatiguée... après une bonne nuit de sommeil, tout rentrera dans l'ordre...

Alimentation:

• Matin: 50gr pain complet avec 1 tr fromage à 30%, café et une banane
• Midi: carottes râpés, 120 gr riz (pesé cuits), 2 tr jambon dégraissé et sauce light maison
• 16h30: 1 kiwi
• Soir: 2 oeufs en omelette avec 1/3 de tr jambon dégraissé, 150gr pâtes cuites, courgette et tomates avec un petit poivron (cuit en micro-onde)
• En soirée, je prendrai une pêche

​J'ai bu 1,5L d'eau et j'ai fait mon sport aujourd'hui...

J'espère que vous avez aussi passé une très bonne journée... je vous embrasse bien tendrement

Bonsoir mes amis, 

et voilà, mes 2 semaines de vacances sont déjà fini... je reprend le travail demain... mais pas de soucis, je suis très contente... en plus il fait bon et demain, j'ai prévu d'aller au bois avec un groupe faire des animations... je vais avec une collègue que j'apprécie... ce sera une bonne journée surtout qu'on annonce du beau temps... 

Aujourd'hui, nous nous sommes levé pas très tot... a 8h30, et nous avons pris à nouveau le petit déj en famille et sur la terrasse... c'était un pur régal... aujourd'hui,nous avons pu prendre tout nos repas sur la terrasse...

Après midi, nous sommes allé avec Charlotte chez mes parents en vélo... j'ai une cousine que je ne vois pas souvent qui venait voir mes parents... j'ai donc profité de l'occasion pour la rencontrer... et vu le bon temps, nous avons joins le sport ... ce qui fait quand même aller-retour 15,500km... 

De retour, j'ai préparé les menus pour la semaine du 17 août... je fait l'intendance avec mon homme pour un camps de musique... j'aime m'organiser et préparer tout ce que je dois faire d'avance... nous allons quand même nourrir 50 personnes de tout âge... le plus jeune à 6 ans et l'ainée a 73 ans... 

Après le repas du soir, il a fallut s'atteler au repassage... toutes les lessives étant terminés... j'aurai fini tout le repassage aujourd'hui... petite pose afin de venir passer un petit mot avec vous et puis je terminerai... 

Alimentation

• Matin: 50gr pain complet avec 1 tr fromage à 30% et café
• Midi: barbecue (2 petites brochettes de boeuf et une brochette de légumes), salade, sauce light maison, tomates cerises et pomme de terre
• 17h: 1 yaourt aux fruits à 0% et une pêche
• Soir: salade et haricots verts avec sauce light maison, 50gr filet maquereau fumé, 1 tr jambon dégraissé
• En soirée: 1 pomme

​J'ai bu 2L d'eau et j'ai fait mon sport puisque 15,5km de vélo... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

aujourd'hui, nous avions décidé de prendre la journée comme des vacances... nous n'avons rien fait au niveau travail.. on a eu envie d'en profiter encore un peu...sauf la lessive que je suis bien obligée de faire en plus avec le retour de Charlotte, il y avait du linge bien sale... J'ai pu aujourd'hui, mettre toute les lessives sécher dehors... 

Levé ce matin vers 8h30 et nous avons vraiment pris le temps pour le petit déjeuner avec Amandine... nous étions bien... ensuite, nous sommes allé à deux faire des courses.... de retour, préparation du repas et en allant chercher une courgette au jardin... j'ai retiré quelques ordures... j'ai pas tout à fait vu l'heure tourner... mais bon, le repas a quand même été prêt a temps.... 

Après-midi, Amandine, Paul et moi, nous avons pris nos vélos pour aller jusque chez mes parents et ensuite continuer une longue promenade.... j'adore faire celà... le temps était superbe... soleil et pas trop chaud non plus... Nous avons fait 30km et donc roulé 1h50... voilà pas mal de points en ww de gagné... il y avait à éliminer...

Nous avons passé une très bonne journée...

J'espère que vous avez pu passer une bonne journée et vous faire également plaisir... Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis, 

déjà le week-end et en plus, dernier jour du mois....

Aujourd'hui, une journée un peu plus ensoleillée mais j'ai quand même bien supportée mon gilet...

Bizarrement, ce matin, je me suis levée avec une épaule beaucoup moins douloureuse... apparement, les anti infamatoire, font effet ainsi que la pommade que Paul me met matin et soir... donc, j'attendrais encore avant d'aller chez le médecin... on verra puisque pour le moment, çà à l'air d'aller mieux... j'ai du avoir froisser quelque chose...

Avant midi, j'ai fait du nettoyage, des courses, de la cuisine et un peu de jardinage... très contente de tout ce que j'ai fait... 

Après midi, nous avons été à Louvain la Neuve pour visiter un logement pour Clémentine qui part faire ses études à l'unif... nous avons signé le contrat... je suis soulagée... voilà une chose de faite...

Aujourd'hui, n'a pas été une journée très sage en alimentation.... au matin, ok: pain complet maison avec 1tr fromage à 30% et café... a midi: ok: saucisse avec pomme de terre et salade mixte... a 16h: ok: 1 pêche... mais petit imprévu du soir... au retour du camps de Charlotte (une semaine sous tente avec des scouts) avait envie d'une pizza... j'ai donc mangé de la pizza végétarienne en soirée... j'ai pris donc beaucoups de points mais bon... on fera dès demain une limitation des points et je prendrais surtout des aliments rassasiants... 

J'aurai bu 1,5L d'eau  et j'ai marché pendant 1h (4,600km)

Je vais bien profiter de ce week-end avant la reprise du travail lundi... et oui, les 2 semaines sont déjà fini....

Je vous souhaite un très bon week-end et vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis, 

aujourd'hui, nous avons profité pour dormir un peu plus tard... je me suis levée vers 8h... c'est si rare... 

Après avoir pris un petit déjeuner avec nos ados, nous sommes allé en France (Condé sur l'Escaut) faire quelques achats qui sont moins chers que chez nous et certains produits light que je ne trouve pas en Belgique... 

Après midi, visite chez mes parents et beaux parents... 

Maintenant, mon homme est parti pour une réunion avec la paroisse afin d'organiser une messe des familles pour dimanche... ils s'occupe de tout ce qui est technique... 

Je ne sais pas pourquoi, mais depuis quelques jours j'ai vraiment mal à l'épaule gauche... j'ai des difficulté à lever le bras et même quand je suis simplement au calme, j'ai une petite douleur dans l'épaule et çà me lance jusque dans le cou et dans les poignets... si çà ne s'améliore pas d'ici quelques jours, je vais quand même devoir consulter un orthopédiste... 

Aujourd'hui, il a encore plu... et nous sommes obligé de porter un gilet car il ne fait pas très chaud...14°C !

Alimentation

• Matin: 3 tr Wasa avec 1 yaourt maigre nature et café
• Midi: 90gr baguette, moutarde, 1 càcafé sauce light maison, tomates cerises, 1 tr jambon dégraissé et 60gr fromage à 30%  dessert: 1 pêche
• 16h: 1 coca zero
• Soir: 200gr filet de colin, 120gr riz basmati (cuit) mélangé à un poivron rouge, 2 tomates, 1 petit piment vert, échalotte et persil + haricots verts et 1 càcafé de sauce au citron
• En soirée: je vais prendre 15 grains de raisins blancs

J'aurai bu 2L d'eau et je n'ai pas fait d'activité sportive aujourd'hui... repos après toute la marche de ces 3 jours... mardi, on avait même fait 24000 pas... pas croyable... 

Après ces trois jours merveilleux avec mon homme, je suis vraiment contente d'avoir pu passer une si douce journée au coté de mes ados... il en manque quand même une... Charlotte revient demain d'un camps... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis,

me voilà de retour... c'était trois jours super en amoureux même si le temps n'était pas au mieux... hier, nous avons eu réellement froid en parcourant le parc du chateau de Versailles... 

Nous avions un très bel hotel tout prêt du chateau... il y avait beaucoup de monde mais une très belle visite et de bons souvenirs... Le parc est superbe... nous avons envie de retourner une autre fois mais pour avoir l'occasion de voir le parc avec les grandes eaux... 

Aujourd'hui, nous sommes passé au chateau de Chantilly sur le retour et n'avons fait que le parc... en se promettant que nous retournerions pour faire aussi le chateau au complet... 

Quand même contente d'être de retour à la maison entourée de mes enfants... nous passons une soirée en famille... 

J'ai quand même fait un peu attention à mon alimentation... j'espère ne pas avoir repris du poids... c'était aujourd'hui ma soirée pour WW mais bien sur, je ne suis pas allée ... j'avais d'autres priorités...

On verra la semaine prochaine... mais dès demain matin, je reprend mon plan alimentaire... 

J'ai mis des photos afin de voir en image l'évolution de mon régime.... c'est bluffant entre 2010 et maintenant... 

Passez tous une très bonne semaine et je vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis, 

Je vais être absente pendant au moins trois jours... je vais visiter le chateau de Versailles... il restera juste trois de mes enfants... ils se sont déjà fait invité un jour chez mes parents... pour le repas de midi... j'ai vraiment des parents super gentils et toujours content de pouvoir recevoir nos enfants... malgrès leur âge (87 et 84 ans)... 

Ce matin, j'ai terminé quelques lessives et du repassage, puis, j'ai passé l'aspirateur et arrosé toutes mes plantes ainsi qu soignée mes orchidées... Après le repas et la vaisselle, j'ai nettoyé afin que la maison soit correct avant de partir demain...

Ensuite, nous sommes passé voir mes parents avant de partir... nous aimons bien dire au revoir à nos parents chaque fois que nous partons quelques jours en vacances... je ne peut quitter une personne même si je suis fâchée sans dire au revoir... on ne sait jamais ce qui peut arriver... c'est important pour moi... 

Tantôt, je vais faire ma valise... il ne me restera plus que le necessaire de toilette à y mettre demain matin... 

Alimentation

• Matin: 50gr pain complet avec 30gr fromage à 30% et café
• Midi: fenouil au gratin, 150gr petits pois, haricots verts avec lardons, 200gr roti boeuf maigre et 2 coca zero
• 16h: une salade de fruits frais maison avec 2 cà soupe de crème fraîche à 15%
• Soir: 2 bols de soupes de légumes maison avec 60gr fromage à 30% et 1 tr jambon de poulet.

​J'ai bu 2L d'eau mais je n'ai pas fait de sport... a partir de demain, j'espère bien faire pas mal de marche ... je vous raconterais si celà vous intéresse...

Je vous souhaite un très bon début de semaine et vous dis à bientôt

Je vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes amis, 

Vous avez passé une bonne journée... en France, dans certaines régions, vous avez trop de chaleur et de soleil et ici, en Belgique, dès la nuit, nous avons eu beaucoup d'eau et celà encore toute l'avant midi... la citerne est à nouveau pleine... c'est déjà çà, il ne faut pas arroser le jardin... 

Aujourd'hui, c'est le jour de lessive et je dois me dépêcher car Charlotte qui part en camps sous tente, a besoin de certains vêtements... elle part demain avant midi... et moi, il faudrait que ma valise soit faite demain soir... puisque lundi matin, je vais à Versaille jusque mercredi... J'espère que nous n'aurons pas du trop mauvais temps... 

Avant midi, j'ai fait les poussières et du rangement... demain, je vais nettoyer... j'aimerais que ma maison soit en ordre avant de partir... J'ai mes 3 autres ados qui seront à la maison, ils vont se débrouiller pour les repas et j'espère qu'ils vont garder la maison correct pour mon retour...

Après midi, nous avons été voir mes beaux-parents porter des courses... et en même temps les voir avant de partir...

Je viens de terminer le repassage de tout ce qui est sécher... il n'y a plus qu'à attendre le reste pour continuer... çà me fait une petite pause... et venir vous faire un petit coucou... c'est sympa, non?...

Alimentation

• Matin: 1 yaourt maigre sucré, 50gr pain complet avec 1 tr fromage 30% et café
• Midi: 1 boulette d'haché 180gr pesé cru (avec oeuf et persil), 200gr pâtes tricolores, courgette, poivrons, carottes avec 1 càsoupe de Philadelphia à l'ail et ciboulette light et 60gr fromage râpé à 30%
• 16h: 1 coca zéro
• Soir: 1 bol soupe tomate maison, 2 tomates avec 100gr crevettes grises et sauce light maison et salade
• En soirée (après le repassage) je prendrais une nectarine

J'ai bu 2L d'eau mais, je n'ai pas fait de sport aujourd'hui... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis, 

Et oui, aujourd'hui est une belle journée... même si au matin, il faisait très gris et un peu de pluie... au fur et à mesure de la journée, le soleil est enfin arrivé et nous a bien réchauffé... 

Aujourd'hui, j'ai fait les courses, surtout pour mes parents et puis, on leur a porté... ensuite, nous avons été avec Charlotte qui était de meilleur humeur pour qu'elle puisse s'acheter un bikini... elle part en camps sous tente ce dimanche pour une semaine et pour se laver à la rivière, c'est quand même plus pratique... elle vit mal son poids et le fait que j'ai beaucoup maigri... elle le vit mal... mais bon, je ne vais quand même pas m'empêcher de perdre du poids et me sentir bien dans ma peau... 

Après midi, j'ai été chez le coiffeur... j'ai vraiment changé de tête... je vais mettre une photo dans mon album dès que mon homme aura pris la photo... je suis assez contente du résultat... j'aime bien changer de tête... 

Alimentation

• Matin: 200gr fromage blanc 0%, 1 banane, 100gr ananas frais, 30g flocon d'avoine, 2 càc sucre vanillé et café
• Midi: 108gr surimi, salade, 1 tomate et sauce light maison et un coca light
• Soir: 200gr cabillaud cuit, 160gr purée (juste un peu de lait dans les pommes de terre écrasées), salade, carottes râpées, sauce light maison et 100gr épinards à la crème
• En soirée, je vais manger une pêche

​J'ai bu mes 2L d'eau... aujourd'hui, je me suis fait de l'eau avec de la menthe fraîche 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement