Bonjour  

Ce matin boulot et en fin de vacation 45 mn de musculation complète : vélo eliptique, bras, abdos, fessiers, jambes et mollets ... Oufff et bien ce soir ça tire déjà un peu, il faudrait que j'en fasse plus souvent !  

Cet après midi, petite sièste sous ma couette pendant que j'entendais le bruit de la pluie sur le toit de la maison, j'adore !!!  

Hier matin c'était boulot (5h/13h) et puis direction le magasin de dépannage (où j'ai attendu une petite 1/2 heure que ça ouvre) pour récupérer ma senseo. Ensuite direction la maison avec un arrêt en chemin pour faire le plein de gasoil. Une fois à la maison j'ai juste eu le temps de nettoyer ma cafetière, manger, prendre une douche et je suis allée chez mes parents vérifier que tout va bien. Pas de place pour la sièste !  

Une fois à la maison de mes parents : ramassage du courrier, soin des blessures du chats (qui s'est battu avec un autre et qui a des coupures un peu partout    ), un coup d'oeil au canari et au bon fonctionnement du congel, puis, un tour dans le potager où j'ai cueilli les dernières pêches, quelques tomates, courgettes, aubergines ... Vu la quantité que j'ai ramassé   j'en ai fait profiter les collègues ce matin !  

Ce soir j'ai fait des aubergines au four et une bonne soupe avec plein de tomates, miam !!   

Demain et après demain je suis en repos, donc : enfants, ménage, courses et cuisine au programme. J'espère avoir le temps de faire un peu de vélo ou de marche et aussi de lire.

Bonne soirée !!!   

Bisouilles !   

Kikou tout le monde !

 

Ce matin j'ai pu faire du vélo en allant acheter des timbres, en postant une lettre et en vérifiant que tout allait bien chez mes parents.

15,9 Kms en à peu prêt 52 mns et environs 290 cal.   ;)

Maintenant une bonne douche, préparation de mon repas à emporter au boulot et je file !

Je dois passer récupérer ma Senseo qui était en réparation avant d'aller embaucher, et il ne s'agit pas d'être en retard !

Bonne journée, bisousssssssssssssssss   :))

BONJOUR !!   ;)

Et bien voilà un cycle de boulot de passé, dur dur de se remettre dans le rythme !

Côté alimentation je pense que j'ai réussi à varier les aliments et à manger sainement, mais un petit bémol pour les quantités qui sont à mon avis toujours un peu trop importantes.

En ce moment je suis en plein dans ma période de "fille" donc on verra pour le poids, mais il ne sera peut être pas très juste.

Ce matin j'ai utilisé mes deux heures de sport hebdomadaires autorisées sur mon temps de travail en faisant de la marche : 50 mns, 5 kms et 195 cal. Puis : 20 mns d'étirements.   :))

Bonne soirée,

Bisous.

 

Nadège.

Bonjour, bonjour !   :)

Toutes les bonnes choses ont une fin et pour moi les grandes vacances se sont terminées aujourd'hui pour laisser la place au boulot !  :)

Pour le poids, il redescend doucement, j'essais de faire attention tout en me faisant plaisir et sans avoir faim. J'y arrive toujours à court therme, mais à long therme c'est une autre histoire, alors affaire à suivre.

Demain matin un peu de vélo de prévu pour aller vérifier que tout va bien à la maison de mes parents qui sont en vacances en Espagne. ( 9 kms aller et 9 kms retour pour environ 1h10 au total ).

Et demain après midi boulot.

Bon courage à toutes et tous.

Bisous.

PS : Merci tout plein pour vos petits coms !   :))

Bonjour,

Je suis désolée et je m'excuse de mon absence et de l'abandon du site pendant une longue période, mais le temps me manque.

Je ne peux pas forcément répondre aux com que vous me laissez.

Quand j'ai un peu de temps libre je n'ai pas systématiquement envie de le passer sur l'ordi.

Côté poids et bien au lieu d'en perdre j'en prends : 62,1 kgs le 23/12/11 et aujourd'hui 65,5 kgs.

Je dis toujours qu'il faut que je m'y mette et je ne le fais pas.

Je suis en vacances depuis le 21/08 et je reprends le boulot le 16/09.

En ce moment je suis dans la peinture de mes appuis de fenêtre, nettoyage des portes, des volets, des vitres, et j'ai encore le grand ménage dans la maison et dans ma voiture, le tout, si possible avant la reprise du boulot !

La rentrée s'est bien passée (comme chaque année) pour ma fille et le petit est encore à la maison jusqu'à la rentrée 2013.

Bisous à toutes et tous.

Nadège.

Aïe aïe aïe !!!!  C la cata !

J'ai osé me peser ce mat1 : 64 kgs 500 !

Lors de mon inscript° en décembre dernier je devais être à environ 1 kg de moins, pfffffffff ...

Là y'a pas à tortiller faut q je m'y mette sérieusemt et q je fasse preuve de volonter, non de non !

En ce momt qqs p'ti soucis de santé qui se succèdent les uns derrière les autres (pas de gravité), mais qui j'espère vont vite disparaitre ! Car ça fait bientôt 3 semaines q j'ai arrêté le footing alors q je commençais à prendre 1 bon rythme.

Côté alimentat°, je ne faisais vraimt plus attention du tt et j'ai remarqué q j'avais augmenté les "mauvais" aliments et fortemt diminué les fruits et les légumes ... c pas bien, je sais ...

Et prquoi est ce q lorsque l'on décide de faire attent° à ce q l'on mange, évidemmt on ne pense qu'à MANGER !!!!  Grrrrrr

Bon aller, je redresse la barre ! C parti !!!!!!

Bisous 

Bonjour et un grand, mais alors, très très grand MERCI !!!!!!

Vous avez pensez à moi pour mon anniversaire, vous êtes adorables et celà me touche beaucoup !

Je ne viens plus que très rarement sur le site car premièrement je ne fais pas de régime et donc je ne suis ni motivée pour remplir mon blog ni pour être très active sur le site et je ne suis pas très motivante pour vous toutes et vous tous qui plein de bonne volonté et qui tenez bon pour perdre vos kilos.

Deuxièmement, je n'ai pas beaucoup le temps non plus, et/ou je préfère "facebooker" ou lire.

Et je ne le dirais jamais assez :

MERCI !

GROS BISOUS !

1 Pti coucou car pas d'1ternet à la maison dc juste 1 accès par smartphone. Dps 3 semaines je continus tjrs le footing. Ajd' hui 44 mns et 6kms700. Niveau alimentation je ne fais pas + attention q ça et j'en suis à environ 63kgs. Gros bisous à tt le monde et j'espère à bientôt avec 1ternet et mon ordi.

Bonjour !

Pour l'instant, je tiens bon, je fais régulièrement une petite course à pied avec des progrès à chaque fois.

Le 21/05/12 j'avais fait, si mes souvenirs sont bons, 25mns / 4kms et le 24/05/12, 30mns / 4kms500.

Le 26/05/12 : 35mns et environ 5kms500.

Aujourd'hui 29/05/12 : 48mns et à peu prêt 7kms500.

Je suis contente, je me rends compte que celà me fait du bien.

Côté alimentation j'essais de faire au mieux même si  ce n'est pas vraiment régime-régime, mais je me dis que puisque je me bouge, je peux me permettre quelques écarts.

Je vais essayer de trouver un petit moment pour prendre de vos nouvelles sur vos blogs. Je ne passerai peut être pas voir tout le monde aujourd'hui, mais ce sera chacun son tour.

Je vous souhaite une excellente journée, chez moi il fait un temps magnifique, j'espère qu'il en est de même chez vous.

Bisous.

COUCOU !!! 

25mn de footing le 21/05 et 30 min ajd'h 24/05.

Dur dur de s'y remettre, ms q ça fait du bien !

Bon évidemmt côté poids c la cata, j'ai pulvérisé le plafond des 63 kgs 100 : 

 63 kgs 800 !!!!!!!!!

Les jeans qui serrent, et la cellulite qui dance sur mes hanches et mes fesses !

Je vais essayer de maintenir mes séances de footing ts les 2 à 3 jours.

Pr l'instant je ne fais rien de spécial en ce qui concerne mon almentat°, je ne fais ni très attent° ms j'essais de ne pas non plus tomber ds l'orgie.

Il m'est arrivée 1e histoire à laqull je pense ts les jours dps le début du mois de Mai :

J'ai reçu ds ma boite à lettres, une lettre anonyme non timbrée, qui contenait des insultes et des menaces : 1 voisin trouvait q je passais trop vite en voiture sur la route devt chez lui ! En questionnant mes autres voisins j'en ai déduit qu'il ne pouvait s'agire q d'1 en particulier. Celui-là même, qui, qqs jours ap cette lettre a été arrêté et mis en détent° avec deux de ces comparces pr avoir commis, (ts les 3 ), attent° tenez vs bien :

- des actes de viol, de torture, de sévices sexuels et de tentative d'homicide sur l'ex compagne de ce "cher" voisin !!!!!

Quelle horreur ! Celà fait vraimt peur ! On vit qqs fois juste à côté de monstres et on ne le soupçonne même pas ! A chaq fois q je suis ds ma cuisine, je ne peux plus m'empêcher de jeter 1 oeil vers sa maison pr voir s'ils sont de retour ou pas.

Et dire q je suis allée assez souvt marcher, courrir, faire du vélo, seule sur les petites routes de campagne ! Avec ce genre de personne ds les parrages j'aurais pu ne jms rentrer chez moi !!!

Du coup, m1tenant qd je vais courrir, je m'arrange à me faire 1 circuit qui ne s'avanture jms ds les bois et qui passe tjrs devt les maisons et sur des routes suffisemmt fréquentées !

J'espère qu'ils vont être enfermés pr lgtps !

Aller dem1 boulot à 13h.

Samedi p'tite séance de sport de 13h à 15h sur mon tps de travail : j'espère qu'il fera beau et q je pourrai me faire 1 p'ti footing !

Bonne soirée à ttes et ts,

Gros bisous.