Voilà plusieurs jours que je n'ai pas marché et comme j'ai les gambettes qui me démangent, alors tant pis je chausse les baskets, j'enfile le kaway et je vais marcher !

Aujourd'hui, je n'ai pas eu de temps pour le sport !

J'ai absorbé 461 calories.

J'ai brûlé :

- 1 h à faire les courses : 255 kcal

- 2 h à faire la cuisine : 550 kcal

- 8 heures de sommeil : 480 kcal

- 1 h à conduire : 114 kcal

- 1 mn de corde à sauter : 7 kcal

- 1h Gym direct + abdos : 365 kcal

- déplacement de la journée : 112 kcal

 

 

Au total : 1883 kcal brûlées.

Alors aujourd'hui, c'était les 70 ans de mon papa et les 13 ans de ma nièce, donc le régime !!!

J'ai mangé de tout sans me resservir. Ce soir, je n'ai pas faim. Cela tombe bien !

J'ai absorbé 1641 calories et j'ai dépensé

- 1 h de ménage : 252 calories

- 11 h de sommeil : 660 calories

- 20 mn de marche : 69 calories

Total des calories brûlées : 981 calories

Aujourd'hui pas de sport. C'est mon mari qui s'est occupé du diner. Apéro entre amis. Bref j'ai absorbé 1548 calories et j'ai brûlé :

- 36 mn de marche : 199 calories

- 1 h de ménage : 252 calories

- 30 mn de vaisselle : 60 calories

- 2h30 de conduite : environ 300 calories

- 8 h de sommeil : 480 calories

 

Au total : 1291 calories brûlées

 

 

Demain sera un autre jour. Nous fêtons les 70 ans de mon père et les 13 ans de ma nièce. Là je pense que les calories vont s'envoler et je ne suis même pas sûre de faire du sport.

                           9/03/13                         6/04/13

Poids                    73kg                              68.900 kg            - 4 Kg100

Taille                    101 cm                            90 cm                 - 11 cm

Hanche                 107                                 105                     - 2 cm

poitrin                   104                                   98                     - 6 cm

cuisse                     55 &nb

Aujourd'hui, j'ai absorbé 1115 Calories et j'ai brûlé :

- 32 mn de vélo : 221 Calories

- 54 mn de marche : 299 calories

- 2 mn de corde à sauter : 23 calories

- 1h Gym Direct + abdos : 365 calories

- 1 h de ménage : 252 calories

- 1 h de vaisselle : 120 calories

- 8 h de sommeil : 480 calories

+ 25 mn d'auto massage (en de fois).

soit au total 1760 Calories brûlées.

Aujourd'hui, la journée a été moins active, puisque j'avais un rendez vous avec la conseillère d'orientation pour mon fils. J'avais aussi quelques travaux de couture à faire.

Et j'ai malgré tout absorbé 1427 calories ! Vous me direz, je n'ai pas dépassé les 1500 préconisés !

J'ai commencé ma journée par un verre d'eau fraiche aditionné d'une jus de citron.

- 46 mn de Gym Direct+abdos : 280 Calories

- 53 mn de marche : 297 Calories

- 1 h de ménage :

Aujourd'hui j'ai absorbé 1267 calories

- 46 mn de Gym direct + abdos : 280 calories

- 25 mn de marche : 140 Calories

- 1h45 de vélo : 735 calories

- 11h de sommeil : 660 Calories

- 45 mn de ménage : 189 Calories

- 1 h de vaisselle : 120 Calories

+ 1h de cuisine

J'ai dépensé environ : 2124 Calories !