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Accueil   >  espaces  >  caranca17  >  Jeudi 4 avril 2013

Blog de caranca17

aide blog

  		• Jeudi 4 avril 2013
    publié le 04/04/2013 à 22:35

    Aujourd'hui, la journée a été moins active, puisque j'avais un rendez vous avec la conseillère d'orientation pour mon fils. J'avais aussi quelques travaux de couture à faire.

    Et j'ai malgré tout absorbé 1427 calories ! Vous me direz, je n'ai pas dépassé les 1500 préconisés !

    J'ai commencé ma journée par un verre d'eau fraiche aditionné d'une jus de citron.

    - 46 mn de Gym Direct+abdos : 280 Calories

    - 53 mn de marche : 297 Calories

    - 1 h de ménage : 252 Calories

    - 1 h de vaisselle : 120 Calories

    - 8 h de sommeil : 480 Calories

    - 1 h de cuisine

    J'ai brûlé environ 1429 Calories

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café soluble, Pain aux céréales + Beurre doux, petit suisse 20% MG nature sucré
    Déjeuner : Paupiette de veau à la tomate Riz complet Choux de bruxelles Pain aux céréales + camenbert Flan alsa maison Café noir non sucré
    Goûter ou snack : Thé vert au jasmin sucré
    Dîner : Carotte crue, Chorizo, Omelette aux Épinards, saumon fumé et gruyère râpé Endive crue, Banane flambée au kirsch
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 1427 kcal
    mon activité physique
    Nombre de pas pour hier : 8000 pas
    Intitulé du sport : marche - 53 mins
    faire le ménage - 60 mins
    Gym DIrect + abdos - 46 mins
    (7) commentaires


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  • martinea 
    publié le 05/04/2013 à 19:38
    Waow, respect !
    J'espère que ta journée s'est bien passée, quel enthousiasme...
    Bon courage pour la suite
    Bises
  • fani22 
    publié le 05/04/2013 à 11:38
    Bravo pour ta motivation tu es très active sur ta journée!!!!
  • Petite-capucine 
    publié le 05/04/2013 à 11:15
    Je trouve ça très intéressant de calculer aussi bien les calories brulées que consommées.
    Bonne journée
  • Missplapla 
    publié le 05/04/2013 à 10:47
    Coucou ma belle, toujours au top, bravo.
    Bonne journée.
  • caranca17 
    publié le 05/04/2013 à 10:35
    Je compte les calories absorbées et les calories brûlées car je trouve inintéressant de voir la proportion.
    Bises à toutes. Florence
  • signara 
    publié le 05/04/2013 à 00:47
    c’est amusant, moi je compte les calories consommées, et toi les calories dépensées!!!
  • SunMe 
    publié le 05/04/2013 à 00:39
    Non seulement tu n'as pas dépassé le 1500, mais en plus tu as consommé moins que tu as dépensé :)
    Ça tient occupé tout ce sport et ce ménage


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