Bonsoir les amis, 

Vous allez bien? Vous avez passé une bonne journée? Ici, nous avons eu une journée un peu moins fraîche... hier, il ne faisait que 10°C... aujourd'hui, çà approché les 17°C... c'est déjà un peu mieux... 

Je ne sais pas si c'est du à ces différences de température assez importante en peu de temps mais je me sens un peu fatiguée pour le moment...

Aujourd'hui, une journée un peu fatiguante mais bien agréable... je suis contente de mon travail... 

Alimentation

• Matin: 1 yaourt aux fruits à 0%, 2 figues fraîches, 1 kiwi et 45 gr flocon d'avoine.
• Haricots verts, 120gr riz blanc (pesé cuit), 2tr jambon dégraissé
• 17h: 1 yaourt aux fruits 0% et 1 pomme cuite
• Soir: 120gr chipolatas, 100gr pomme de terre, 1càsoupe sauce viande, mélange de salade, tomates et haricots verts avec sauce light maison

​J'aurai bu 1,5L d'eau mais je n'ai pas fait le sport (la piscine ferme à 16h30 et comme  je fini le travail à 17h ou à 17h30...)

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

Vous allez bien? vous avez passé une bonne journée? Le temps n'est pas trop maussade?

Chez moi, il a fait très gris et par moment pluvieux...et de plus, il fait 13°C... ce qui est quand même peu...

Journée de lessive... nous sommes quand même 6 à la maison et je ne la fait que le we (question d'économie!)

Entre, il a fallu aller acheter 2 matelas pour nos deux jeunes qui partent toute l'année loger à Louvain-la-Neuve... préparer le repas, et faire la vaisselle...

Ensuite, nous avions rv avec ma fille Amandine pour faire une marche nordique à Jubise (50 min soit 5km)... passage chez mes beaux-parents...au retour, nous sommes passé chez notre boucher et ensuite visite chez mes parents...

Et il était déjà l'heure de prendre le repas du soir... ensuite, j'ai fait de la compote et de la mousseline de pommes pour demain et pour mettre au congélateur... 

Ce sera soirée calme, Amandine est chez elle à Jurbise, Charlotte est de sortie au musicale de Beloeil (musique en tout genre et surtout classique dans le parc du chateau avec feu d'artifice à la fin), Antoine est parti jusque demain dans la région de Chimay pour un barbecue entre amis... il ne reste donc que Clémentine qui écoute de la musique dans sa chambre... 

Alimentation

• Matin: 3 tr wasa avec 2tr fromage à 30% et café
• Midi: saumon (qui avait été cuit au barbecue et que j'avais mis au congélateur!), riz complet, tomates, salade et sauce light maison
• 16h: 20gr chocolat noir et un coca zero
• Soir: une soupe avec le reste des légumes que j'avais préparé hier (tomates, concombre, poivron, aubergine et piment)... elle était excellente avec un goût très relevé... un reste de pâtes cuites, fromage râpé à 40% et 1tr filet de dinde fumé
• En soirée: je prendrai une nectarine

​J'aurai bu 1,5L d'eau et j'ai fait mon petit sport aujourd'hui... celà fait tellement de bien...

Je vous souhaite une très bonne journée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis, 

désolée de ne pas être venu hier sur le site mais j'ai eu quelques petits problèmes avec internet... plus moyen de ne rien faire... j'ai abandonné et comme en plus, il n'y avait rien à la télé qui m'interessée... je suis monté lire un peu dans le lit avant de m'endormir..

Aujourd'hui, j'avais fini le travail à midi, je suis donc allé direct à la piscine où mon homme vient m'y rejoindre... j'ai nagée pendant 1h (60 longueurs et 600 battements de jambes) puis petit sauna à infra-rouge et jaccuzi... 

Ensuite, au retour, je me suis arrêté pour faire les courses pour le repas du soir et pour mes parents... après préparation du repas, j'ai été tout porter chez les parents pendant que Paul était chez le dentiste..

Après le repas, il a fallu trier le linge pour commencer les lessives et faire la vaisselle... aujourd'hui avec Antoine... chacun son tour!...

Ce soir, je n'ai plus envie de faire grand chose et comme je ne suis pas venue hier, j'ai envie de passer sur vos blogs...

Alimentation

• Matin: 2 petits suisses 0%, 45gr flocon d'avoine, 1 banane et un kiwi+café
• Midi: 30gr pain complet avec 1carré Bridélight fromage à tartiner et une tr jambon dégraissé+ 6 tomates cerises
• 16h: 1 barre à la noix de coco ww
• Soir: un mélange de champignons, tomates, aubergines cuit au micro-onde avec 200gr tagliatelles (pesée cuites) et pain de viande maison
• En soirée: je prendrai une nectarine

​J'aurai bu 2L d'eau et bien sur j'ai fait mon sport aujourd'hui.

J'espère que vous avez passé une bonne journée malgrès le temps pas très favorable

Je vous souhaite une bien agréable soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

c'est mon jour de congé... et je peux vous dire que ce fut une journée bien remplie...

En me levant, en préparant le café, j'ai fait d'abord le nettoyage du frigo...petit déjeuner avec les enfants (Paul étant déjà parti au travail à 6h30), puis nettoyage de la salle de bain, toilette et ma chambre... ensuite je me suis attaqué à tout le bas (living, couloir, toilette, cuisine, buanderie et une partie de la terrasse... préparation du repas de midi...

Après la vaisselle, courses, inscription à l'accadémie de musique pour les enfants, et petit bonjour chez mes parents... 

De retour, j'ai joué un peu au jeu de société avec les enfants ... ensuite, il était déjà l'heure de partir pour ww... 

Et là, surprise, j'ai quand même perdue 300gr... ce n'est pas beaucoup mais je suis très contente de ne pas avoir pris de poids malgrès les extras depuis vendredi...

Après le repas du soir, avec Charlotte, nous avons fait un seau complet de pomme  en compote que je vais mettre en congélation... je fait des portions pour un repas.... 

Alimentation

• Matin: 30gr pain blanc, 60gr fromage à 30% et café
• Midi: pâtes au fromage et jambon avec haricots verts et sauce light maison
• 16h30: 1 vitalinéa plus aux ananas
• Soir: 1 soupe de poireaux (j'ai ajouté aux poireaux, juste 1 cube bouillon et une cuillère à soupe de philadelphia light à l'ail et fines herbes), 60gr fromage à 30%, 60gr bacon, 30gr pain complet
• Soirée: 1 yaourt aux fruits à 0% et une nectarine

​J'aurai bu 1,5L d'eau et je n'ai pas pris le temps de faire une activité physique... ce sera pour un autre jour...

Passez tous une très bonne soirée

Je vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis, 

vous allez bien? 

Vous avez passé un bon we?

Pour ma part, il a été super et en plus ensoleillé...  j'ai beaucoup marché et bien profitée... nous avons fait un peu plus de 30km sur les 2 jours...

Au retour, le vent monté et le ciel semblait nous tomber sur la tête, tant il était chargé et noir... nous avons eu en arrivant a la maison une sacré bonne douche...

Au niveau alimentation, j'ai un peu exagérée et je pense que cette fois, dame balance ne sera pas très positive mais bon, je saurais pourquoi... je vais essayer de faire très attention dès demain... et puis on verra ce que çà donnera...

Je passerai sur vos blogs demain, ce soir, j'aimerai être un peu avec les enfants... il y a de grandes demandes pour des caresses de dos... Lol!

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis, 

vous allez bien? 

Vous avez passé une bonne journée?

Chez nous, nous avons enfin eu une journée ensoleillée a partir de la fin de la matinée... une belle journée pas trop chaude, juste agréable...

J'ai travaillée jusque 15h30, nous avions eu réunion et je dois dire que ce n'est pas ce que je préfère car j'en ai parfois marre des personnes qui frottent la manche et disent le contraire de ce qu'elles ont dit sans les chefs et puis de tous ces râles sur tout et n'importe quoi... heureusement que le travail avec nos adultes est lui des plus agréable et qu'il n'y a qu'une réunion tous les 15 jours... et je dois dire, que je ne recherche pas trop leur contact...

De retour, je suis passé voir une personne du village... nous n'avons appris que hier en regardant le journal dans l'état civil de notre village que l'homme était décédé en avril... j'étais trop déçu de ne pas avoir été là pour l'enterrement... elle était très contente de me voir... puis, nous avons été dire au revoir à mes parents... demain matin, Paul et moi, nous partons à nouveau à Versailles jusque lundi... celà me fera le plus grand bien...

Ce soir, nous avons été au resto italien pour fêter l'anniversaire de ma grande... elle était très contente... elle avait bien sur pu choisir...J'ai été je pense très raisonnable....

Alimentation:

• Matin: 2 petits suisses 0%, 1 banane, 1 kiwi, 45 gr flocon d'avoine et café
• Midi: carottes râpés, saumon
• Soir: resto italien: 1 escalope pizzaolo, spaghetti... puis un expresso... je n'ai pas pris de dessert...

​J'ai bu 1,5L d'eau et je n'ai pas encore fait de sport... je vais reprendre dès la semaine prochaine...

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis, 

aujourd'hui, une journée bien rempli et bien agréable au travail...

Cà passe toujours très vite...

Il n'aura plu qu'une fois aujourd'hui... j'ai l'impression que çà ne va plus arrêter...

Quand je suis rentrée du travail, je me suis fait chauffé le reste de soupe de ce we et j'en ai bu 2 tasses... çà m'a fait du bien et diminué ma faim...

Après le repas, nous avons été faire des courses en France, à Vieux Condé... je voulais acheter du vin pour mon papa qui aura son annivesaire dimanche.... j'en ai profité pour prendre des petits suisses à 0% que l'on ne trouve pas toujours chez nous en Belgique... puis, tout ces fromages et les boissons y sont moins cher...

En regardant des trains pas comme les autres... je viens vous lire et vous écrire un petit mot... j'aime avoir un peu de temps pour venir sur le site... c'est grâce à vous tous que j'arrive à surveiller mon plan alimentaire... vous me motivez, me boostez... et je vous en remercie vraiment de tout coeur... 

Chacune de vous est tellement unique et extraordinaire... 

Alimentation

• Matin: 1 yaourt aux fraises à 0%, 1 banane, 1 kiwi et 45gr flocon d'avoine
• Midi: 200gr pâtes cuites, salade, 2 tr jambon dégraissé, tomates et sauce light maison
• 17h: 2 tasses de soupe de légumes pour couscous
• Soir: saumon cuit au four sans ajoute de mat gr, tomates cerises, carottes râpés, 2càsoupe d'épinard à la crème et 1càsoupe de purée maison
• En soirée: je vais manger encore une pêche et une nectarine

​J'aurai bu 1,5L d'eau mais je n'ai toujours pas fait de sport... pour mon vélo... vu le temps c'était plutôt foutu... 

Voilà, je vous souhaite une très bonne semaine et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

Vous allez bien?

Vous avez passé une bonne journée? 

Ici, chez moi, le temps était assez beau de la journée mais s'est dégradé vers 18h et nous avons même eu à nouveau un vrai déluge avec pluie et vent et même des éclairs... 

C'était ma journée à la maison... j'ai fait de la compote pour mettre au congel et pour le midi... il faut faire les pommes qui sont tombés... y a pas d'avance...

Puis, j'ai été faire le marché au village avec Amandine et nous en avons profité pour aller dans un magasin pour lui acheter une tenue... samedi c'est son anniversaire, et j'avais envie de la faire belle.... elle aura 24 ans... çà passe si vite... et nous avons beaucoup de chance, elle est gentille, nous aide volontier... c'est la seule qui va régulièrement au jardin pour aider son papa... elle aime aider et faire plaisir... c'est une fille très douce, généreuse et profonde... elle a de grandes valeurs et je suis très fière d'elle... Je suis très contente car nous avons trouvé quelque chose qui lui plaisait vraiment et en plus, elle s'est payé aussi une autre tenue... elle sera superbe et très féminine pour une fois... 

Après midi, nous avons été faire des courses au Colruyt pour mes parents, puis visite chez mes parents ... en soirée, j'avais ma réunion ww... et bien je suis très contente car malgrès la semaine de camps, j'ai perdu 700gr...

Notre coach ww, nous a expliqué qu'il était très important de ce donner de petits objectifs réalisables mais sur un court terme.... qu'il valait mieux se dire je vais perdre 3kg en un mois que 15kg en 5 mois... on reste plus vigilent sur son plan alimentaire... sinon , on se dit que l'on a encore le temps... je trouvais celà important...enfin pour ma part, j'y réfléchi vraiment...

Après le repas du soir, Clémentine et Amandine ont demandé un petit massage du dos... vu les tensions parfois à la maison, je n'ai pas pu leur refuser

Alimentation

• Matin: baguette 30gr, 1 tr fromage à 30% et café
• Midi: blanc de poulet, pâtes, salade, concombres (du jardin) et sauce light maison
• Soir: 1 bol de soupe aux légumes pour couscous+ 1 tr salami au poivre+1tr fromage à 30%
• En soirée, je vais manger quelques raisins et une nectarine

​J'aurai bu 1,5L d'eau mais je n'ai pas fais de sport... en plus, je sais que je ne vais pas encore aller en vélo au travail demain vu qu'on annonce de la pluie...

Je vous embrasse très tendrement et vous souhaite une très bonne soirée

Bonsoir les amis, 

aujourd'hui, reprise du travail... il a fallu reprendre le rythme... mais j'ai passé une très bonne journée... comme tous les jours de travail... en plus, demain c'est déjà mon jour de congé... je ne travaille jamais les mercredis... 

Je sais déjà que pour mercredi, j'aurai repris un peu de poids... mais dès demain matin, je vais noter à nouveau mon plan et bien le suivre... je me donne encore jusqu'à demain... ma semaine commence toujours le mercredi... le jour où je vais à  ma réunion ww...

Je reçois des mails de remerciement pour le camps... c'est toujours agréable de travailler pour des personnes qui apprécient...

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes amis, 

Vous avez passé une bonne journée? Ici, nous avons eu droit à un vrai déluge... vent, pluie et entre temps soleil... 

aujourd'hui, j'avais pris un jour de congé... j'en ai profité pour tout ranger, et faire toutes les lessives... et bien sur le repassage... j'ai enfin fini...

Après midi, Paul et moi, nous avons été à la piscine... j'ai fait mes 50 longueurs, 400 battements, puis... sauna infra-rouge et jaccuzi... çà m'a fait un bien fou... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement