Ce matin 107.1, donc rien de perdu, rien de pris ! Mais je suis content quand même parce que j'avais vraiment pas mal mangé le week end dernier (presque jusqu'au mardi en fait, sont longs les week ends chez moi)
Heureusement que le sport a été prolifique !
Au final donc, un nouveau foot cet aprem, et j'ai encore marqué un but, mais on a encore perdu lol
J'en suis à trois buts en 2 matches en 11 contre 11. Pas mal pour un défenseur de métier lol

Bon sinon en rentrant du foot, je me suis pesé et c'était 106.5.
C'est assez proche de mon meilleur poids, mais bon ce soir on va manger chez des amis, chez qui on ne mange pas mal normalement donc la casse devrait être limitée. On verra demain matin après une nuit un peu plus longue (je me pèse à 4h30 du mat bien souvent).

Objectif: sous les 100 pour 2009 ! (enfin.... avant les fêtes lol)

Ouuuuille ouillle ouilllle ouilllle !!!

Je rentre à l'instant de l'entrainement de foot  !! et bien ouille ouille ouille, j'ai les jambes qui tirent vraiment beaucoup. Il faut dire que j'y suis allé fort ce soir.

Tout d'abord 5km de footing à un bon rythme... Bon je suis arrivé dernier des 5 présents (enfin un s'est arrêté). Environ 30 minutes de footing donc.

Ensuite on s'est dit qu'on allait toucher un peu de ballon histoire de.
Eh bien on a joué presque une heure et demi !! Autant dire que ca calme au niveau des jambes.

Je me suis bien étiré j'ai pris des relaxants pour eviter les courbatures et mangé du sorbet pour le sucre pour la récupération.
Je pense que demain ca va tirer un max. Ceci dit, ca me fait 4 sports depuis vendredi dernier !

Vendredi dernier entrainement de foot (un peu de footing plus un peu de foot).
Dimanche matin footing environ 4 km.
Mardi match amical, avec une bonne activité sur le terrain, deux buts marques, malgré la défaite c'était sympa.
Et ce soir comme je l'ai raconté plus haut...

Et devinez quoi... Je remets ça demain, un foot est prévu :)
Si avec ca je deviens pas un athlète de haut niveau et je perds pas un peu !!
On verra demain !

Je suis une grosse patate. C'est evident. Je tombe là dessus, je ne sais pas comment, et je ressens plein d'emotion en regardant ca.

Je ressens la fierté que doivent ressentir ses parents. Je ressens de l'amour puissant pour MES filles, pour la beauté d'une petite fille, si fraîche, si naturelle et pleine de talent !

Voilà, je suis tombé amoureux de cette petite, même si vous ne comprenez pas le début, qui est en anglais, sachez juste qu'elle a 6 ans, chante depuis ses 2 ans. Le mec lui demande si elle réalise que si elle gagne elle ira chanter devant la Reine etc...

J'en ai eu les larmes aux yeux... Une grosse patate je vous dis. M'en fous, suis comme ca moi. J'ai un côté grosse patate....

Cette petite représente le bonheur d'un enfant à l'état pur. Une merveille, ses dents tombées, elle sourit bouche grande ouverte. Tout un symbole dans notre monde d'adulte où l'on s'empresse de cacher nos défauts physiques, notre joie de vivre tout ca parce que certains tirent la tronche !

Je ne serai pas de ceux là, je serai moi aussi un symbole de joie et de bonne humeur, le plus souvent possible.

Merci Connie Talbot.

Ps: Elle a déjà sorti un album en plus mdr, forcément faut surfer sur la vague, qui apparemment a été importante en grande bretagne.
Je sais pas si elle a gagné le show...

Lien vers son album, c'est mieux chanté qu'en live, mais y'a moins le feeling you know... the one that makes you shiver...
http://www.dailymotion.com/video/x3q5lk_connie-6ans-over-the-rainbow_music

Bon, ca fait un peu trop longtemps que je n'ai pas blogué, alors je  vous donne quelques nouvelles.
Week end tres "copieux" donc catastrophique sur le plan diététique. A coté de cela pas mal de sport... Objectif pour samedi rester à 107. Je viens de me peser j'ai repris 500g,..

A perde en deux jours de dièt. Je retourne au sport vendredi soir en plus.

Apres cette semaine, la machine sera bien lancée, et je vais me remettre au suivi du compteur de calories.



Les filles sont rentrée ce matin, apparemment l'arrivée s'est bien passée.
On va les chercher dans quelques minutes.
Bisous à toutes et tous !
 

Grosse journée d'écart hier, donc on va même pas en  parler ! lol

Ce que je peux dire par contre, c'est que je suis bien redescendu en une semaine, j'ai vu un 107 revenir, au lendemain de l'entrainement de foot, certes mais de toute facon, ca fait partie du jeu maintenant ;)

Aujourd'hui je compte faire un petit footing d'une 30aine de minutes.

On verra si j'arrive à caser ça dans la matinée.

Edit à 15h: je l'ai fait mon footing. Je me suis essayé à accélérer le rythme, des fractionnés comme on appelle ça.
Deux jours après mon entrainement de foot, ca fait mal aux jambes !!! lol

Si y'en a bien un qui, pour moi, est un VRAI MONUMENT VIVANT de la chanson, c'est lui !
Alors ! BON ANNIVERSAIRE à lui !
Un petit clip pour fêter ca, pour se rappeler à quel point il est génial ! Et c'est assez récent !

Bon, j'ai chosi ce moment là parce qu'il chante en plus avec mon ex. Qui ne s'en est pas remise, de notre séparation, quand on voit ce qu'elle est devenue...

Ahhhh Britney.... Enfin celle d'avant...

Allez,  un bon mercredi sans exces ! J'ai bien mangé, mais j'ai pas dépassé.
Il faut dire que ces derniers je réduis considérablement mes quantités du matin, le bol de céréales est plus petit qu'avant, et la pause au boulot est réduite. Avant je prenais une pomme et deux biscuits. Maintenant c'est juste deux biscuits, allégés en plus lol

Je suis assez content de moi pour aujourd'hui donc. Même si côté activité à part le boulot (ce qui est déjà pas mal ceci dit) j'ai pas fait grand chose ! ;)

Hé oui, comme je le disais précédemment, ce soir c'était soirée en famille avec les cousins du Havre.
Au menu ce soir, un bon couscous de ma maman. Je suis fier de moi, bon en effet j'en ai rerpris une fois, mais, surtout, j'ai RESISTE aux pistaches !! Et pourtant j'adore les pistaches,  ET j'avais faim !
Mais je m'étais promis de ne pas y toucher ce soir, et j'ai tenu !! Alors bon j'ai certes repris du couscous, mais comme un juste récompense lol.
En dessert trois boules de glace avec une salade de fruits, et un poil de chantilly.
J'évalue la journée à un peu moins de 3000 calories, ce qui reste raisonnable en ces temps difficile pour le régime :)

PS/  je rappelle pour celles qui ne sont pas habituées à ce blog, que je ne me prive pas dans ce régime. Mon but en réalité est de dépasser le moins possible des 2500 les jours où je travaille (un repas de plus) et de rester en dessous les jours ou je ne travaille pas !
Donc inutile de me dire que j'aurais pu eviter d'en reprendre, ou que la glace ca le fait pas.
Si si, ca le fait très bien dans mon régime :) (je suis un homme aussi ca aide il parait)

 Bon j'ai officiellement repris le régime ce lundi, et voilà que dès mardi s'attaque à moi une restaurant pour l'anniversaire de July !

Aaaargh, en plus on a mangé tard.
J'ai vaguement évalué le repas à 1200 calories (avec le pain, la sauce roquerfort pour l'entrecote de boeuf, moules farcies en entrée et une mousse au chocolat pour finir.

Donc j'ai bien 1000 calories de trop pour hier.


On va dire qu'il s'agit cette semaine d'une semaine de transition, pour reprendre vraiment lundi prochain.
Il m'est impossible de tenir cette semaine: ce soir repas chez ma mère pour la visite des cousins, samedi soir grosse soirée avec plein de potes (biere et pizzas lol).
Donc je vais rester sérieux entre tous ces écarts, continuer à noter ce que je mange, comme si j'étais bien au régime normal, et la semaine prochain, il devrait y avoir moins de tentation et surtout, la reprise du sport !



PS: le diner et le gouter sont inversés bien sur ^^

Apres trois semaines en exces total, retour à la réalité avec une journée restrictive et "controlée".
J'ai quand même mangé un magnum à midi et j'ai réussi à rester dans mon quota (à peu pres 10%) de 2500 calories !

Je suis sous médoc ce soir pour mon dos, et je suis un peu patraque, comme si j'avais bu ! C'est étrange lol

Bon je vais donner le bain aux enfants ! A plus les djeuns!

Demain on tachera de faire un peu mieux !