Paris, le 22 septembre 2011

Zoom sur le nouveau programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

Savoir Maigrir, le programme minceur du célèbre nutritionniste Jean-Michel Cohen sur Aujourdhui.com, s’offre une seconde jeunesse. Pour la rentrée, la nouvelle version du programme est entièrement personnalisée et axée sur l’activité physique. On vous dit tout !

Le programme de coaching en ligne, késako ?

Avec le programme Savoir Maigrir, on est guidé pour rééquilibrer son alimentation et son hygiène de vie : chaque jour Jean-Michel Cohen distille ses conseils et encourage chaque membre par vidéo. Des plans de repas et des listes de courses sont proposés, et on a la possibilité de poser ses questions au coach et son équipe diététique. De nombreux outils garantissent la réussite de tous : carnet minceur permettant un suivi quotidien, blog, forum, courbe de poids et de mensurations. Et pour garder sa motivation, on peut compter sur la communauté Savoir Maigrir, dont le soutien multiplie par 8 les chances de réussite. 

300 000 français ont déjà retrouvé la ligne en suivant le programme sur Internet de Jean-Michel Cohen.

Quoi de neuf dans le programme ?

Avec cette nouvelle version de Savoir Maigrir, Jean-Michel Cohen souhaite guider chaque personne vers une nouvelle hygiène de vie. Personnalisation et activité physique sont les nouvelles clés de la réussite :

Des menus personnalisés

Comment faire si certains aliments ne me conviennent pas ? C’est la grande innovation dans ces menus : ils sont désormais adaptés aux intolérances alimentaires, aux goûts et préférences de chacun ! On y trouve ainsi des menus exemptés de tout ou partie des laitages, sans porc, pour les intestins fragiles, sans petit déjeuner, végétariens ou classiques pour ceux qui mangent de tout. Une réponse adaptée est prévue pour chaque situation.

Enfin, les menus proposés sont personnalisés en fonction de l’objectif de perte de poids visé et de la rapidité à laquelle on veut l'atteindre. Ainsi, les femmes auront le choix entre différents plans de repas à 900, 1200, 1400 ou 1600 calories par jour. Quant aux hommes, ils pourront opter pour 1400 ou 1600 calories par jour.

Un coaching personnalisé 

Le coaching, quant à lui, est dosé en fonction des problématiques de chacun : coaching spécial femme ménopausée, sédentaire, ayant des difficultés à équilibrer les repas, des difficultés à perdre du poids, sous médicaments, standard si on n’a pas de problème particulier ou enfin un coaching spécifique pour les hommes. Désormais, dans ce programme, chaque chemin est personnel !

En avant sur l’activité physique

Dans cette nouvelle version, l'hygiène de vie est au premier plan ! Une place importante est donc dédiée à l'activité physique : dans cette logique, un podomètre intelligent connecté au programme Savoir Maigrir est proposé. Ludique, il permet de mesurer l’activité physique au jour le jour : s’engager à parcourir plus de 5 000 pas quotidiens permet de sortir de la sédentarité, stabiliser son poids et garder la forme. En plus, on se motive en partageant ses résultats avec ses amis !  

Un accès aux produits et aliments recommandés par Jean-Michel Cohen

Pour suivre le programme dans les meilleures conditions et mettre toutes les chances du bon côté, Jean-Michel Cohen a établi une liste de produits recommandés dans le cadre de son programme. Chaque membre du programme dispose d'un statut VIP et de prix privilégiés dans la boutique en ligne Aujourdhui.com !

Un espace personnel repensé pour réussir

La nouvelle interface du programme a été construite pour être simple et ludique. Au centre, on y trouve la dernière vidéo de coaching, élément clé du programme. Dans le menu de gauche, tous les outils du programme sont répertoriés : sessions de coaching, plans de repas, listes des courses et recettes, questions diététiques, forum... Enfin, pour que chacun profite au maximum de tous ces outils, des formations sont organisées en direct avec l’équipe d’Aujourdhui.comchaque semaine.

Mincir et garder la forme est désormais accessible à tous. Rendez-vous sur www.savoirmaigrir.tv ou au 0 825 888 333 (0.15€/minute).

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Journalistes, testez le programme Savoir Maigrir !

Vous désirez tester le programme Savoir Maigrir ? Demandez votre compte gratuit à Elsa : [email protected] / 06 50 87 56 69, qui se fera un plaisir de vous communiquer vos identifiants !

Paris, le 23 septembre 2011

Aujourdhui.com adopte un nouveau look, pour passer à l’action et mieux vivre !

La page d’accueil du portail bien-être www.aujourdhui.comadopte un nouveau look de rentrée. Résolument plus chaleureuse et intuitive, voici un petit tour des nouveautés.

Aujourdhui.com, c'est le premier portail communautaire féminin dédié au bien-être. On y trouve des outils clés en main pour se lancer à la poursuite de son bien-être : 6 programmes de coaching minceur avec les plus grands experts français de la nutrition, une communauté de partage et de soutien et plein d’infos et d’astuces bien-être sous forme de dossiers, de quizz, d'articles, de jeux et de tests !

Aujourdhui.com fait peau neuve et accorde la première place à son cœur de métier : les programmes de coaching. Démonstration en vidéo : https://mag.aujourdhui.com/video-pourquoi.asp.

Besoin d’être coaché pour retrouver la ligne ? Aujourdhui.com propose un large choix de programmes avec les plus grands experts du bien-être et de la minceur : Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Claude Chauchard, Yann Rougier, Jean-Michel Gurret et Alessandra Moro Buronzo. Un questionnaire "Quel programme est fait pour vous ?" permet également de connaitre le programme qui correspond le mieux à ses goûts ou son mode de vie.

La nouvelle page d’accueil met également à l'honneur une communauté active et soudée : forum, tchat, témoignages, rencontres et événements régionaux et nationaux ! Tout est fait pour harmoniser la communication entre membres, entre l'équipe et les membres et accueillir chaleureusement les nouveaux venus. 

Enfin, Aujoudhui.com c’est aussi toutes les infos, dossiers, vidéos et quizz bien-être. On y accède en un clic dans les rubriques minceur, nutrition, cuisine, forme et santé, psycho et tests, grossesse ou maman et bébé situées tout en haut de cette page d’accueil. Une large place est laissée à l'actu, avec le blog des experts, notre fil d'actu bien-être et le blog de notre rédactrice en chef Alix Lefief !

Sur www.aujourdhui.com, passez à l’action pour mieux vivre dès maintenant !

La mastication

Claude Chauchard, fondateur de la Chrono-géno-nutrition, nous explique :

Qui n’a jamais mal au ventre après les repas ? La digestion nous joue parfois des tours et, si les aliments consommés tiennent une place importante dans la digestion, la mastication a elle aussi son mot à dire! En effet, on digère mieux quand on mastique bien car la salive aide à la digestion. Il est recommandé de mâcher chaque bouchée au moins 20 fois. Cela peut paraître difficile au début, mais ce n’est qu’une question d’habitude. D’autant plus que la mastication a d’autres vertus : en mastiquant bien, on est rassasié plus vite ! La sensation de satiété apparaît 15 à 20 minutes après l’ingestion d’aliments. En d’autres termes, plus on prend de temps à mâcher les aliments, moins on aura besoin de quantités d’aliments pour être rassasié. Enfin, c’est en mâchant que les saveurs des aliments se libèrent en bouche, pour plus de plaisir ! Et si vous n’êtes toujours pas convaincu, sachez qu’en mangeant vite, on avale de l’air et on génère des gaz. On pensera donc dès maintenant à mâcher une vingtaine de fois chacune de nos bouchées !

Tous les conseils et les astuces du Dr Claude Chauchard sont disponibles dans le programme Chrono-géno-nutrition : http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com

La chrono-nutrition : Que manger à quel moment de la journée ?

Selon le  programme Chrono-géno-nutrition de Claude Chauchard  : http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com

Mieux manger, c'est consommer les bons aliments au bon moment de la journée. En effet, nos besoins énergétiques évoluent au fil de la journée. Toutes les 4 heures environ (à 8h, 12h, 16h et 20h), notre corps sécrète les hormones (l'insuline et le cortisol) qui nous invitent à absorber les aliments pour nourrir nos cellules. Nous avons faim! Apporter les bonnes familles d'aliment à son corps lors de ces 4 moments de la journée permet de brûler les graisses et les sucres, régénérer  ses cellules la nuit et bien dormir.  La célèbre citation résume bien le principe de la chrono-nutrition : « Il faut manger comme un roi le matin, comme un prince le midi, comme un pauvre le soir ».

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée car il donne l’énergie nécessaire au corps en éveil pour la matinée.

> Protéines (volaille, œufs, poisson), bonnes graisses (huile d’olive), fromage, crudités et bons féculents (pain, blé, riz, pâtes).

Au déjeuner, on reprend de l’énergie pour rester en forme le reste de la journée.

> Protéines (poisson, volaille, viande rouge, œufs), bons féculents (pain, riz, pâtes), légumes cuits ou crudités, huile d’olive.

Le goûter est une collation importante qui n’est pas réservée aux enfants ! C’est le moment de la journée où on se fait plaisir avec du sucré !

> Fruits (fruits frais, compotes, jus pressé) et bonnes graisses végétales (chocolat noir, noix ou avocat)

Enfin, le dîner est léger et digeste.

> Protéines (poisson ou volaille), légumes cuits, crudités et toujours des bonnes graisses avec de l’huile d’olive.  

Pour apprendre à appliquer la chrono-nutrition à son quotidien, il est possible de suivre le programme Chrono-géno-nutrition : http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com

2^ème  principe de la Chrono-Géno-Nutrition de Claude Chauchard : privilégier les aliments crus ou cuits à basse température.

La cuisine bien-être

Tout aussi important que ce vous mangez,  la façon de cuisiner vos aliments est essentielle. En effet, selon le mode de cuisson, certaines toxines, dangereuses, peuvent se former dans vos aliments.

Les fritures, les viandes trop grillées ou encore les féculents frits, favorisent la création des amines hétérocycliques qui s’attaquent à votre matériel génétique (favorisant le développement de cancers) ou encore de l’acrylamide, une molécule cancérigène. De la même façon, les fours et les micro-ondes, de par leurs hautes températures, modifient la chimie des aliments et génèrent de dangereuses toxines.

Vous l’aurez compris, la solution est de privilégier les aliments crus ou cuits à basse température, comme c’est le cas lors des cuissons à la vapeur et à l’étouffée.

Retrouvez toutes les recettes bien-être dans le programme Chrono-géno-nutrition : http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com

Claude Chauchard explique un des principes de la Chrono-Géno-Nutrition : 

Le bien-être intestinal
 

Nutritionniste, expert anti-âge et chercheur, le docteur Chauchard, a mis au point une méthode pourmincir là où il faut grâce à la chrono-nutrition, à la détox, aux index glycémiques et aux aliments bénéfiques à son groupe sanguin.

Nous connaissons tous les maux de ventre, les crampes d’estomac ou les ballonnements. Ces symptômes sont signe de mauvaise digestion et de problèmes intestinaux, d'allergie et d'intolérance alimentaires... Nous sommes tous plus ou moins génétiquement programmés pour bien tolérer et digérer certains aliments. Selon nos gènes, pour se débarrasser de ces maux, il est donc nécessaire de faire le tri, et notre groupe sanguin en recèle les secrets !

Ainsi par exemple, dans certains aliments, on trouve des substances appelées leptines qui, selon notre groupe sanguin, peuvent être nuisibles pour notre corps et engendrer certains problèmes de santé : mauvaise digestion, irritation de l'intestin, migraines, douleurs, surpoids, déprime... et surtout bloquer la libération des graisses comme le fait l'insuline. 

Dans le programme Chrono-géno-nutrition,  une liste de 148 aliments à favoriser est établie selon votre groupe sanguin. Que vous soyez du groupe A, B ou O, la liste des aliments est personnalisée en fonction de votre génotype et vous permet de recouvrer un bien-être intestinal, tant appréciable ! Rdv sur http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com

Paris, le 16 septembre 2011

Objectif forme avec le podomètre connecté en exclusivité sur Aujourdhui.com !

Nous le savons tous, pour être en forme et en bonne santé, notre corps a besoin de se dépenser chaque jour. Pourtant, nous avons besoin de mesurer l’utilité de nos efforts pour rester enthousiaste et motivé. C’est justement ce que propose le portail bien-être et minceur www.aujourdhui.com avec son podomètre connecté !

Le Programme national nutrition santé (PNNS) recommande à tous d’effectuer « au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour ». Ainsi, lorsque l'on fait environ 5 000 pas par jour, on n'est pas sédentaire ! Mais au-delà, marcher 10 000 pas par jour reviendrait à suivre une réelle activité physique et améliorerait la forme, le moral et la santé.

Pour s’y mettre durablement, Aujourdhui.com a la solution : un podomètre pour mesurer ses efforts, et des amis avec qui se motiver et partager ses résultats !

Dans le cadre des programmes de coaching disponibles sur Aujourdhui.com, on utilise donc un maximum ses jambes, on emprunte les escaliers, on effectue les courts trajets à pied, et on retrouve les joies des belles balades au cœur de la nature… ou des devantures de magasins ! Le podomètre affiche le nombre de pas effectués dans la journée. On connaît donc en temps réel son activité physique et les efforts restant à fournir pour atteindre son objectif personnel.

L’avantage ? Pour que la motivation reste au beau fixe, on connecte régulièrement son podomètre à son ordinateur et sur www.aujourdhui.com. En 2 clics, on peut ainsi mettre à jour sa courbe de pas et partager ses résultats avec ses copinautes, ce qui stimule l’envie de se surpasser. Question motivation, on peut aussi compter sur la communauté en ligne. On s’inscrit dans des groupes qui relèvent des défis, comme celui de marcher 100 000 pas chaque semaine. Ceux qui y parviennent avec aisance soutiennent et motivent les autres qui s’améliorent de semaine en semaine. On peut également participer aux marches collectives organisées régulièrement dans différentes régions de France pour permettre de se rencontrer, se motiver et faire ensemble un pas de plus vers la forme.

Le 12 juin dernier, une centaine d’internautes, l’équipe du portail et ses experts se sont relayés sans interruption pendant 24 heures pour une marche qui a établi le record du monde de 148.846 pas, soit une distance parcourue de près de 100 kilomètres !

Les experts en nutrition et coachs minceur d'Aujourdhui.com donnent leur avis sur le podomètre connecté :

Jean-Michel Cohen : « La pratique de la marche à pied accompagnée d'un podomètre connecté crée un engagement incroyable. » Vidéo : http://www.youtube.com/watch?v=R34R15DViZo&feature=relmfu

Yann Rougier : « La marche à pied est la meilleure activité pour le corps et le cerveau. » Vidéo : http://www.youtube.com/watch?v=GfKoi8LGFvE&feature=related

Jean-Michel Gurret : « Avec le podomètre connecté à Aujourdhui.com, on se prend au jeu avec ses amis et on ne s'arrête plus de marcher. » Vidéo : http://www.youtube.com/watch?v=zQixgHOX6jk&feature=relmfu

Côté utilisateurs, RenateA est devenue « accro » au podomètre connecté à Aujourdhui.com : « Ce podomètre me booste un max ! Je me sens dans une forme olympique ! Le poids tombe et le moral est au beau fixe ! La vie est belle ! »

Courbe de pas sur www.aujourdhui.com. Podomètre connecté disponible exclusivement sur http://shopping.aujourdhui.com au prix de 34,95€ ou au 0825 888 333 (0,15€/minute).

Paris, le 30 juin 2011

Le Grand Challenge sur Aujourdhui.com pour mincir et garder la forme en s’amusant

Dès le 14 juillet prochain, le Grand Challenge d’Aujourdhui.com apparaîtra sur les écrans de tous les internautes inscrits sur www.aujourdhui.com pour les aider à mincir et garder la forme en s’amusant !

Le portail bien-être Aujourdhui.com propose des outils à ses abonnés pour passer à l’action pour mieux vivre : programmes de coaching minceur avec une phase de perte de poids de 1 à 6 mois et une phase de stabilisation à vie, accès à une équipe de psychologue et diététiciennes, réseau social pour partager son expérience, produits et aliments sélectionnés par chaque expert en nutrition pour mettre toutes les chances de son côté… et désormais un Grand Challenge pour mincir  et garder la forme en s’amusant !

L’objectif du Grand Challenge ? Créer du jeu autour de l’activité physique et des programmes de coaching pour pousser les utilisateurs à s’engagerencore et toujours plus à bouger. On gagne des points et des badges virtuels, on se « challenge » entre amis et on est motivé pour améliorer sa place dans le classement. L’utilisateur passe à l’action, et tout autour de lui, c’est toute la communauté Aujourdhui.com qui avance à grands pas !

D’une part, l’activité physique est mesurée par un podomètre intelligent connecté à Aujourdhui.com. Nombre de pas, calories brûlées et distances parcourues chaque jour sont retranscrites dans une courbe partagée avec ses amis de la communauté Aujourdhui.com. La marche étant une activité physique indispensable et accessible à tous, on se motive en partageant ses résultats avec ses copinautes pour marcher plus !

D’autre part, l’activité sur Internet, c’est-à-dire les actions sur les blogs, forums, groupes et autres espaces d’échanges sur Aujourdhui.com est également mesurée et retranscrite dans la courbe d’activité du Grand Challenge.

Pour participer au Grand Challenge d’Aujourdhui.com et mincir en s’amusant, inscrivez-vous gratuitement sur www.aujourdhui.com et commandez votre podomètre connecté Fitbug exclusivement sur la boutique en ligne http://shopping.aujourdhui.com. Vous pouvez également télécharger le podomètre connecté Actipod sur Iphone et Android.

Paris, le 23 juin 2011

Aujourdhui.com offre le record du monde de pas à la France !

Le site internet www.aujourdhui.com, à l'occasion de sa rencontre nationale annuelle, s'est lancé dans un défi particulier : le record du monde de pas effectués en 24 heures. Pari réussi !

Le record a été validé par huissier le dimanche 12 juin à Montpellier, lors de la Rencontre Nationale d'Aujourdhui.com, site internet spécialisé dans le bien-être et le coaching minceur en ligne.

Équipés d'un podomètre Fitbug, les équipes et membres du site se sont relayés sans interruption pendant 24 heures pour une marche qui a finalement totalisée le score inédit de 148.846 pas, soit une distance parcourue de près de 100 kilomètres !

L'opération menée par Aujourdhui.com est une façon de sensibiliser le public sur l'importance de l'activité physique sur la santé et le bien-être de chacun.

Elle est aussi un moyen de promouvoir le lancement, sur le site Aujourdhui.com, du "Grand Challenge" qui permettra à tous ses membres de lier leur niveau d'activité physique à leur programme minceur en ligne, grâce à un podomètre connecté.

À signaler, Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret, Yann Rougier et Alessandra Moro Buronzo, les experts et coachs d’Aujourdhui.com, ont contribué personnellement à l'établissement de ce record inédit.

Paris, le 15 juillet 2011

Un week-end bien-être à Montpellier pour les membres d'Aujourdhui.com : du virtuel au réel

Aujourdhui.com a organisé sa seconde Rencontre nationale autour du bien-être, de la forme et de la minceurles 11, 12 et 13 juin 2011 à Montpellier entre quelques 170 abonnés, coachs et membres de l’équipe Aujourdhui.com.

Aujourdhui.com est le premier portail communautaire féminin dédié au bien-être. Il propose des programmes de coaching personnalisés, des outils communautaires et des applications mobiles pour passer à l’action et mieux vivre. La clé du succès réside dans sa communauté engagée tant en ligne via les blogs et forums qu’en « réel » lors de rencontres, pour toujours plus de réussite !

La Rencontre nationale d’Aujourdhui.com est l’évènement annuel qui permet à ses clients et membres de partager des moments privilégiés et « réels » avec ses amis virtuels, les coachs et l’équipe d’Aujourdhui.com ; le tout sous le signe du bien-être, de la forme et de la minceur.

Cette année, la rencontre était basée sur les trois piliers d’Aujourdhui.com : « Bien dans sa tête, bien dans son corps et bien sur ses jambes ». Découverte.

Bien dans sa tête : détente sous le soleil, rencontres « réelles » et ateliers massages, psychologie positive, création de produits beauté naturels… Le bien-être complet !

Bien dans son corps : rien de plus facile quand on a eu l’opportunité de rencontrer les coachs Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret, Yann Rougier, et Alessandra Moro Buronzo, de participer à leurs ateliers nutrition, et de profiter d’une consultation avec les diététiciennes d’Aujourdhui.com ! Côté cuisine, les coachs ont concocté des menus diététiques et ont récompensé la meilleure recette du concours Top Chef Minceur. La nutrition est un plaisir !

Bien sur ses jambes : il a suffi d’un petit coup de pouce pour s’y mettre et rester ultra motivé ! Les efforts physiques de chacun ont été mesurés en avant-première par un podomètre connecté Aujourdhui.com. Une randonnée jusqu’à la mer ? 20 000 pas ! 15 minutes de marche pour participer au record du monde du nombre de pas effectués en 24h ? 2 000 pas ! Au bout de trois jours, plus question de se passer du podomètre, chacun mesure désormais son activité physique avec entrain !

La communauté virtuelle d’Aujourdhui.com est bien réelle. En passant à l’action avec Aujourdhui.com, elle a décroché le record du monde du nombre de pas effectués en 24h, et ne cesse plus d’avancer ! Pour encore plus de rencontres, rendez-vous sur www.aujourdhui.com.