pour cette deuxième journée pas après pas cette fois

pour dimanche j'ai résisté donc je m'autorise à un thé l'après-midi avec un peu de lait ecrémé et 2 biscottes complètes qui m'aident à tenir jusqu'au soir, j'ai bien marché aussi enfin pour moi c'était bien 5600 pas et ma prévision de semaine était 35000 j'ai fait 35824 daccord ça reste encore un peu mou mais j'ai une sciatique qui revient et même si le dr me dit de marcher ça fait mal donc je limite aussi mes efforts d'autant plus que je prends la béquille certains jours, donc dans l'ensemble je suis contente de ma pré-rentrée de remise a niveau de mon poids prochaine escale de ma croisière 85kg j'ai 1,9kg à perdre peut etre pour la fin du mois ou la mi-décembre, NOUS VERRRONS BIEN

jusqu'àu moment ou ma main à glissé discretement vers la paquet de nounours au chocolat et j'ai fait la gym du poignet et 1 et 2 et 3 

i will survive

je promets que je ne laisserais pas ma main tomber dans le sac aujourd'hui

je promets que je ne laisserais pas ma main tomber dans le sac aujourd'hui

je pro

j'ai délaissé trop longtemps le forum, j'ai repris tous mes kgs perdus, alors que faire, revenir une fois de plus

je me disais 200g de pâtes cuites est-ce que ça fait bien 60g de pâtes crues? eh bien oui alors là ça m'en bouche un coin donc comme ce midi je n'ai point de cuisse de cocotte à la maison j'ai pris une escalope de dinde de 140g est ce que ça revient au meme? DITES MOI, je précise que pour l'escalope elle a cuit sans mg car je la cuisine dans ma poele "dure comme la pierre" avec tomate et champignon sans mg 

mais sans dépasser les calories

et ce soir je rajoute le diner, j'ai marché comme il faut environ 8kms sans compter les pas de la maison et j'ai compté les pas dehors car mon podomètre s'est mis en greve, heureusement j'avais noté en voiture il y a quelques temps les kms qui me relient à ma promenade, j'ai fait mes ptits absos de monté de genoux et les abdos tete-genoux, les pompes verticales et je vous le dis que j'ai vraiment très envie de reussir cette fois c'est pour cela que je pars de loin pour qu'en juin je sois comme j'ai enfin envie d'etre MINCE, et m'y tenir le paris c'est environ 2kg par mois c'est pas la cata mais faut s'y tenir je compte sur vous et vous remercie de vos visite j'ai un ordi capricieux mais je viens dès que ca fonctionne  bises a vous

semaine, très sagement comme vous pouvez le voir, 

dû à une perturbation du coup j'ai composé, bon y a pas mort d'homme,  qui plus est pour aujourd'hui 

3x30 montés de genoux

2x50 pompes verticales

2x20 abdos tete genoux et 

11378 pas soit 8,53km

sans compté le ménage, je me suis ré-ga-lée avec mes poireaux vinaigrette 0%

je me tatouille pour demain je me ferai bien des choux fleur au gratin soit à la fécule ou maizéna pour alleger avec du lait ecrémé et du gruyere allégé, avec du jambon a 2 %, donc je vais vérifier sur les cal et si ca passe ce sera pour demain soir je pense que je ne prendrais que 20g de pain du coup et en entree un artichaud -toto lol-oui ca parait sympa tout ca, allez la troupe de régimeuse je vous bise à demain je n'ai pas encore été voir mes deux copines