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Blog de tartouille

aide blog

  • curieux diner
    publié le 04/10/2011 à 22:56

    dû à une perturbation du coup j'ai composé, bon y a pas mort d'homme,  qui plus est pour aujourd'hui 

    3x30 montés de genoux

    2x50 pompes verticales

    2x20 abdos tete genoux et 

    11378 pas soit 8,53km

    sans compté le ménage, je me suis ré-ga-lée avec mes poireaux vinaigrette 0%

    je me tatouille pour demain je me ferai bien des choux fleur au gratin soit à la fécule ou maizéna pour alleger avec du lait ecrémé et du gruyere allégé, avec du jambon a 2 %, donc je vais vérifier sur les cal et si ca passe ce sera pour demain soir je pense que je ne prendrais que 20g de pain du coup et en entree un artichaud -toto lol-oui ca parait sympa tout ca, allez la troupe de régimeuse je vous bise à demain je n'ai pas encore été voir mes deux copines 

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Matière grasse laitière à 25% MG, légère, à tartiner, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain, baguette courante
    Déjeuner : Tomate, crue, Concombre, cru, pulpe, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Pain, baguette courante, Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Dîner : Poireau, cuit, Pain, baguette courante, Fromage à pâte ferme, enrobé de cire, Gâteau moelleux fourré au chocolat ou aux pépites de chocolat ou au lait, Croque-monsieur, Pomme de te
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1299 kcal
    (2) commentaires



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  • jennymore 
    publié le 11/10/2011 à 23:43
    Bisous pour toi, je viendrai un peu plus longtemps quand j'irai mieux
    Jenny
  • milka03 
    publié le 07/10/2011 à 22:09
    Bonjour, tout comme moi tu fais partie du groupe astuces et motivation, et comme tu l'auras sans doute remarquée le groupe s'éteint. Je lance un appel aux membres du groupe pour se soutenir et le faire revivre. Alors si tu es des nôtres... on t'attend. Bon week-end

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