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Blog de tartouille
aide blog-
curieux diner publié le 04/10/2011 à 22:56
dû à une perturbation du coup j'ai composé, bon y a pas mort d'homme, qui plus est pour aujourd'hui
3x30 montés de genoux
2x50 pompes verticales
2x20 abdos tete genoux et
11378 pas soit 8,53km
sans compté le ménage, je me suis ré-ga-lée avec mes poireaux vinaigrette 0%
je me tatouille pour demain je me ferai bien des choux fleur au gratin soit à la fécule ou maizéna pour alleger avec du lait ecrémé et du gruyere allégé, avec du jambon a 2 %, donc je vais vérifier sur les cal et si ca passe ce sera pour demain soir je pense que je ne prendrais que 20g de pain du coup et en entree un artichaud -toto lol-oui ca parait sympa tout ca, allez la troupe de régimeuse je vous bise à demain je n'ai pas encore été voir mes deux copines
mon alimentation Petit-déjeuner : Matière grasse laitière à 25% MG, légère, à tartiner, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain, baguette courante Déjeuner : Tomate, crue, Concombre, cru, pulpe, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Pain, baguette courante, Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Poireau, cuit, Pain, baguette courante, Fromage à pâte ferme, enrobé de cire, Gâteau moelleux fourré au chocolat ou aux pépites de chocolat ou au lait, Croque-monsieur, Pomme de te Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1299 kcal (2) commentaires
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