Et oui, une miss tomate peut cacher une tomate voyante qui prédit l'avenir ! Et pour ce soir, je prédis... un écart. Etrangement, savoir que je vais faire un écart est finalement une bonne chose, je m'explique...

Hier, avec mon chéri on a acheté des glaces : c'est l'été, il fait chaud et avoir des glaces dans le congèl, c'est plutôt cool (vous remarquerez l'habile double sens du mot cool.... je m'étonne moi même !)

Bref, hier on a remplit le congèl de glace, et je me suis dit : "demain j'en mange une". Du coup, j'a

Suite à mon article d'hier, j'ai eu 2 commentaires qui m'ont fait réfélchir. Je vous comprends et je suis d'accord avec vous : je ne devrais pas être si critique envers moi et être contente de ce que je réussis déjà à faire. Ce sont de vrais progrès par rapport à mes anciennes habitudes et j'en suis très fière.

Ce qui est un peu rageant, c'est que j'ai l'impression de "m'économiser" en ne faisant que des petits exercies et pas de vraie séance de sport. Pourtant, vu ce que j'ai à perdre, c'est ce qu'il

Aujourd'hui, journée classique avec mes petits efforts quotidiens. Comme d'habitude quand je ne suis pas en déplacément, j'ai pu me construire un repas complet ce midi avec beaucoup de fruits et légumes et des petites quantités de protéines, de féculents et de laitage. Pour ce soir, j'ai prévu du poisson => c'est pas mal

En plus, j'ai marché 30 minutes, ce n'est pas du sport intensif, mais c'est une activité, c'est pas mal. Je vais ajouter dans l'après mi

J'adore être en week end, mais c'est en permanence des tentations pour manger et des envies de glandouiller jouyeusement, alors finalement, je ne suis pas mécontente d'être en début de semaine, pour ma ligne en tout cas !

Pour moi ça veut dire, reprise du bon rythme des repas, des bonnes habitudes alimentaires et sportives, et j'en suis bien contente. Ce week end, beaucoup de tentations, mais finalement pas de gros écart, c'est pas mal. Par contre, comme je n'étais pas à la maison, je n'ai pas pu faire mes séances d'exercies. D'ailleurs je

Ah la la, y a vraiment des jours où je ne me comprends pas.

Ca fait maintenant 2-3 semaines que je fais attention à mes repas, et je m'en sors plutôt bien. Ca fait 2 semaines que j'ai repris le "sport" (oui, je le mets entre guillemets, parce que c'est pas encore des vraies séances comme je le voudrais). Le mieux, c'est que je ne me sens ni frustrée, ni contrainte, je suis fière de ce que fais.

Et à côté de ses jolis efforts, va savoir pourquoi, je fais des vilains éc

Grand changement : j'ai longtemps évité de me peser ou de me mesurer pour ne pas devenir accro à la balance et déprimer à chaque fois que je le résultat n'était pas celui que j'attendais. Mais finalement, c'était une façon de me voiler la face.

Aujourd'hui, j'ai décidé que ça devait changer : encouragée par mes résultats d'analyses de sang, je me dis que je ne dois plus me cacher les choses. J'ai des rondeurs et des kilos en trop et mon but c'est de les faire partir, alors autant voir mes progr

Si j'avais pu mettre dix mille sourires sur le titre de mon article, je l'aurais fait ! J'ai eu mes premiers résultats suite à mes efforts. Il ne s'agit pas de kilos ou de centimètres, mais d'analyses de sang et pour moi, c'est vraiment important.

J'ai fait baisser mon taux de sucres de 20% J'en suis vraiment très fière, c'est un gros soucis pour moi le sucre et je vois que mes efforts sont payants. Maintenant que je sais que je peux le faire, je vais continuer. C'est mon objectif principal : mieux manger pour être en meilleure santé. Et je pense qu'ensuite les kilos et les centimètres suivront. Y a pas de raison : de meilleures habitudes + du spor

Et oui, certains vantent les mérites de l'eau, moi, je vante les mérites de mon marché.

C'est un bonheur de pouvoir choisir tous ces fruits et ces légumes et surtout, pendant toute la semaine, je sais quoi manger et ça m'empêche de faire des pâtes ou des patates en accompagnement ou encore de me jeter sur le chocolat au gouter. A la place, c'est courgettes, haricots, tomates et concombre en accompagnement et abricot ou kiwi au goûter, c'est mieux non ?!

Pour la peine, je vais remettre la photo de mes amis les fruits parce que sans eux, je ne sais pas comment je pourrais résister à tous les gâteaux et les bonbons que je mangeais avant !!!

Je ne sais pas comment, mais j'ai trouvé la motivation pour me relancer comme il faut. Ca fait maintenant une semaine que j'ai des repas équilibrés, que je bouge mon popotin et que j'arrête de grignoter.

Le pire, c'est que je n'ai pas vraiment l'impression de me forcer ou de me priver. C'est peut être la chaleur qui fait ça... En tout cas, pour une fois que j'arrive à prendre le contrôle et à me lancer, faut pas lâcher et faut continuer.

Hier, j'ai même réussi à f

Je dois bien avouer que ce groupe et ce tournoi me donnent un sacré coup de pouce et alors, qu'est ce que ça fait du bien de se sentir aidée !!! Merci donc à celles qui s'en occupent et qui y participent. 

De mon côté, j'ai fait de jolis efforts depuis une semaine et j'en suis assez fière : pas de grignotage, des repas légers le soir, plus de fruits et légumes et surtout moins de sucre, ça c'est important pour moi.

Le bonus : 1h de vélo ce week end !