Salut les filles!

Le quatrième jour était tout aussi bien réussi que le troisième, le deuxième et le premier.

Tout se passe pour le mieux. Pas d'écart hier dans la journée et surtout pas de sensation de faim. J'ai fait une heure de fitness et 8 min d'abdos.

Et je suis sortie hier soir avec des amis.

Je n'ai rien bu mais qu'est-ce que je me suis marrée. On a dansé sur le barre ;) et oui je vous jure. c'était trop marrant.

Aujourd'hui j'ai été cherché mon stepper que j'ai commandé mardi. J'ai compris comment tout fonctionnait donc dans 5 min je mis met

Courage les filles, on les killer ces kilos

Bonne journée,

kiss kiss

suzy

Mon troisième jour est nikel, sans écart et avec 200 abdos et une heure de step.

Yes we can!!! ;)

En plus, j'ai eu plein de messages très positif concernant mon groupe.

Sa me motive encore plus.
restez motivée, patiente et déterminée

GOGOGO, on va les killer ces kilos parce que l'union fait la force

kiss kiss et bonne journée

Suzy

Salut les filles!

Moi c'est Suzy. J'ai commencé ce lundi 23 et pour moi tout se passe très bien. J'ai la pêche. Tellement la pêche que j'ai créé un groupe: KILOKILLEUSES.

C'est un groupe pour se motiver dans nos régimes, pour se mettre des défis sur la semaine (on a déjà atteint 10 000 abdos cette semaine toutes ensemble), des programmes pour chacun pour la semaine, des salles pour blablater de tout et de rien, ... tout ça pour réussir à atteindre notre ultime objectif: la perte de poids.

Alors si vous êtes intéréssées, Venez nous rejoindre dans mon groupe: KILOKILLEUSES.

GOGOGO pour Killer les kilos en trop définitivement

kiss kiss

suzy

Coucou les filles!!!

Alors comment s'est passé votre deuxième jour et comment a commmencé votre 3ème jour? Toujours motivé j'espère. En tout cas, sur ce blog j'ai rencontré des filles super, pleine de joie de vivre, de peps et de motivation. Je pense à didi, à lotustella et à tant d'autres.

Meme si j'espère que vous allez perdre du poids, j'espère aussi que vous n'allez pas changer votre façon d'être, peut-être avec plus d'assurance pour certaine.

Pour ma part mon deuxième jour s'est très bien passé. J'ai fait 800 abdos. Normalement je n'en fais que 200 ou 400 par jour mais comme j'ai été voir ma balance didi m'a donné une punition, faire 600 abdos supplémentaire. Et c'était une bonne punitionn parce que je n'ai pas été voir ma balance ce matin tellement ces 600 abdos m'ont tué.

Sinon hier soir j'ai aussi été faire 1h d'aérobic.

Donc pour l'instant au niveau sport, alimentation, rencontre et moral, le temps est au beau fixe et même très ensoleillé.

Kiss kiss

Suzy

Je fais un essaie pour voir si je  peux mettre plusieur photo par article.

j'en profite pour vous présenter mes plus proches :

C'est Kristel à gauche et moi à droite. C'est une très très bonne amie à moi. Cette photo a été prise il y a 2 semaines. On était sur le chemin pour sortir en cercle.

C'est mon copain et moi. C'est quand on est partie à Barcelona début septembre en amoureux. C'était vraiment super chouette. Je l'aime vraiment. Sa va faire 3 ans qu'on est ensemble et pas de trop grosse dispute.

Encore ce matin il m'a fait trop rire. Il imite trop bien gad elmaleh.

C'est une photo prise chez une amie durant les dernières vacances d'été. Vous me reconnaissez..... Je suis en bas à gauche.

Moi et des amid de secondaire au ski

Je suis la deuxième en partant de la gauche.

Je suis pas très sexe mais qu'est-ce que j'adore les vacances au ski. d'ailleurs on cherche cette année avec mon copain et des amis à partir fin janvier (après mes examens)

Voilà!

Je pense que mon essaie est réussi.

Cool

Salut les filles!!!

Mon deuxième jour se passe très bien.

Je n'ai pas envie de grignoter. J'ai juste eu envie de me peser ce matin. Ce que j'ai fait. Résultat :j'ai perdu 500 gr depuis samedi! Sa me motive encore plus. Alors didi m'a donné un gage pour avoir été voir ma balance, faire 600 abdos en plus sur la journée

Au moins mon processus ventra plat pour l'opération sexy ira un peu plus vite. lol!

Je sais que je ne suis pas la seul à avoir l'appel de la balance. Alors comme vous savez maintenant que je suis fan de petit défis, je lance un appel à toutes celles qui sont accros à la balance. On va toutes cacher notre balance pour que quand on rentre dans notre salle de bain, on ne la voit plus. Ensuite, on se lance le défis de ne plus se peser avant samedi matin. Je suis sûr qu'on sera d'autant plus surprise et surement positivement. Il faut y croire.

Sinon au niveau défis, mon défis abdo se passe très très bien. On va réussir à les faire ces 10 000 abdos toutes ensemble et même peut-être plus. Pour celles qui veulent participer à ce défis allez voir sur ce lien https://mag.aujourdhui.com/forum/minceur/commencer-regime/124789/defis-abdo.asp

On a besoin de toutes les aides possibles. En plus ça vous aidera à éliminer les petits bourlets au niveau du ventre.

GOGOGO pour un ventre plat méga sexy.

L'autre défis plus à long terme que je fais, c'est celui d'anelordabo. Avec plusieurs autres filles, on forme une équipe de défieuse folle. Le but se motiver, se soutenir, se lancer des défis , ... pour perdre 4 kilos avant le 18 décembre. Je suis super motivée pour ce défis... ET oui, j'ai encore et toujours la pêche.

D'ailleurs, si vous voulez laisser un commentaire à ce sujet, si vous voulez nous encourager, ... allez voir sur ce lien:

https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=9&topic_id=125011

Et mon dernier défis est de faire une heure de sport par jour jusqu'à samedi. D'ailleurs en parlant de sport. J'ai commandé mon stepper pour faire du stepper avec Val et les skype-steppeuses. J'ai jamais essayé mais ça a l'air vraiment chouette. Elles font papote tout en faisant du sport. Cool non?

Voilà pour mon morale du jour

Et vous comment ça s'est passé votre journée? la pêche ? Racontez-moi tout ça, jsui curieuse.

Kiss Kiss et

GOGOGO les filles,ON KILLE LES KILOS 

Suzy

Alimentation: oki nor prob, je suis bienlançé, jsr voir des résultats rapidement. J'ai trop envie d'aller faire un tour demain pour voir ma gentille balance (en espérant qu'elle soit de mon côté évidemment)

Mais je vais tenir jusqu'à samedi, je serai surement plus surprise. Positivement? oui, jsui confiante.

Mais maintenant, il faut rajouter le sport. Je voulais commencer le stepper avec val mais je n'en ai pas trouvé aujourd'hui. Je vais encore chercher demain pour pouvoir commencer à la séance de 14h.

Il faut absoluement que je fasse du sport pour m'aider à perdre. Alors je vais me faire un petit programme. Qui veut, peut me suivre évidemment.

Mardi: 8min d'abdos ( = 200 abdos) + 1h d'aérobic

Mercredi : 8min d'abdos + 1h de step

Jeudi: 8min d'abdo + 1h d'indoor training

Vendredi: 8min d'abdo + 1h de natation

Samedi: 8 min d'abdo + jogging de 45 min

Dimanche: 8 min d'abdo (jour de repos quand-même)

Kiss kiss et bonne soirée

Bien lançée, je continue comme ça ;)

Un petit creux, une envie de sucré ? Vite, respirez un peu de vanille (huile essentielle, mais aussi petite bouteille d'arome vanille de pâtisserie...).
L'odeur réconfortante calme rapidement les petites fringales.

Pour éviter de craquer sur n'importe quoi, j'ai acheté du thé à l'ortie. Cela n'a pas beaucoup de goût (idéal même quand on n'aime pas le thé !), mais cela calme les petites faims, ça draine, ça redonne de la concentration sans énerver. On peut aussi faire pareil avec de l'ortie fraiche...