Impression de la quatrième journée :

Révéillée avec un gros mal de tête et l'impression d'être "molle". Etait-ce de la fatigue due au régime? Bref, la journée ne fut pas très active! Au final, pas plus faim que celà, les repas me convenaient jusqu'au soir où...j'ai craqué sur deux macarons à la vanille! Ok, j'avoue j'ai honte, mais je me lancais dans leur réalisation, je ne me voyais pas ne pas les gouter! Bref, c'est sans nul doute cet écart qui me vaut une perte négligeable sur la balance ce matin

Impression de la deuxième journée :

Dernière journée aujourd'hui. La sensation de faim ne s'est absolument pas faite sentir sur la troisième journée. J'ai cependant découvert que le céléri branche en salade, ce n'est absolument pas mon truc! Je pense que je le remplacerai par de la salade à l'avenir! Cependant, j'ai fais une boonne découverte, les tomates à l'étuvée et le jus de pruneau! Bref, une bonne 3eme journée, où j'aurai fais 30min d'adbo-fessiers et bien marcher!

Impression de la deuxième journée :

La moitié est déjà fait! il n'est plus temps de baisser les bras! C'est vrai que le repas de hier soir composé excluviement de legumes vapeurs m'a laissé un peu sur ma faim, je vais avoir hate de manger un steak ce midi!^^ J'ai simplement fait 30min de renforcement musculaire, j'ai pas voulu trop forcer, car ce n'était pas non la grande forme! Pour le moment à l'issue de ces 4 jours de diète stricte je prévois d'enchaine sur le

Impression de la première journée :

Et bien finalement, ça s'est plutôt bien passé... Fière de ne pas avoir fait un seul écart, grignotage, même pour gouter les plats de mon chéri!^^ Et oui, je lui ai préparé des pommes de terres rissollées, il m'en demandait depuis tellement longtemps, hors je lui refusais car pas très régime pour moi! J'ai également résisté à l'appel du carré de chocolat avec le café! En fait, ça redonne vachement confiance en soi de se dire : "

Coucou les filles!

Et oui, je n'ai pas été très très présente ces derniers temps, magrès toutes mes bonnes motivations annoncées!^^

Faut dire que ces derniers jours ont été riches en émotions, j'étais dans ma famille, avec mes freres et soeurs, et ça fait vraiment du bien de tout se retrouver ensemble comme à l'époque! Et oui, chacun a fait sa vie de son coté! Et donc, ce weekend, j'ai appris que je vais être Tata deux fois en 2014

Coucou les miss!

Juste un petit passage ce weekend pour vous annoncer une décision :

Demain, alimentation irréprochable !

Je n'accepterai plus un seul petit écart (un cookie avec le café, un bout de pain par ci, un carré de chocolat par là! bref, il faut agir!

La balance ne décolle pas d'un gramme et aurait même tendance à bouger vers le haut! Il faut que ça cesse! Alors on s'y remet sérieusement!!=)

bisous!!

Hey!

Le moral dans les chaussettes de hier a laissé place à une bonne humeur aujourd'hui! =)

Remotivée, donc 30min de renforcement musculaire au saut du lit, et un tour chez le coiffeur pour prendre rdv, et là, il me propose : "Maintenant, vous pouvez?"

Au moins, c'était rapide! Au final contente de ma nouvelle coupe de cheveux, ça change : je passe des cheveux longs sans coupe (8 mois sans être allée chez le choiffeur) à un car

Alors aujourd'hui, pas très motivée à bouger, mon estomac refait parler de lui! =(

Mais journée bien occupée tout de même : papiers, course, ménage, révisions...

Sport : 30min de renforcement musculaire avec haltères ce soir, l'envie n'était pas là, mais je suis forcée, et franchement, ça fait du bien de transpirer!

Balance : Trois semaine que j'ai repris le sport et pas un gramme de perdu

Deuxième journée de reprise en main!

Bon j'avoue, niveau alimentation, c'est loin d'être un régime, mais plutôt des repas équilibrés avec quelques petits plaisirs...^^ Le petit gateau sec maison avec le café et le carré de chocolat du soir, j'ai plutôt du mal à m'en passer!

Mais bon, j'ai décidé de m'accorder quelques petits plaisirs tant que celà n'avait pas d'incidence sur mon poids. Résultat : mon poids est stabilisé depuis le début de l'année

J'ai une de ces patates aujourd'hui! =)

Concernant la reprise en main, j'ai décider d'opter pour une alimentation équilibrée et surout la reprise du sport!! 

Objectifs :

- 3 fois/semaine course à pied en moyenne (entre 2 et 4 séances)

- Renforcement musculaire de 30min 3 fois minimum (Séance Gym Direct)

- Alimentation équilibrée (pas de grignotages)

Aujourd'hui :

- 30 min renforcement musculaire avec haltères

- 10,5km de course à pied pendant 1h