Salut tout le monde !!!

 J'espère que vous avez passé un bon we. Moi super we avec ma fille : c'était son anniversaire et on a fait du shopping entre fille TROP BIEN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

La pesée de samedi : 64.900 !!! J'ai repris 300 g

Je n'ai pas compris pourquoi.... Et le lendemain je me suis pesée pour voir alors là tenez vous bien .................65.900 KG ET UN KILO DE PLUS. Je ne comprends rien..... Je fais attention à ce que je mange : à part le gouter l'après midi c du yaourt avec des raisins secs ou une pomme sauf l'autre jour un bout de gateau. En plus je me suis aperçu que samedi j'ai bu beaucoup et je ne suis pas allée aux toilettes 1 fois pour un litre d'eau alors que d'habitude c'est bcp plus : un peu de retention ??? C'est vrai que je me sens gonflée du visage des jambes (chevilles gonflées) des bras aussi.....

Bon aujourd'hui ce sera salade et poisson !!! sans sel sans huile sans rien d'autre. Ma belle soeur a une diététicienne qui lui a conseillé de manger cela après un bon repas comme c we pour moi (couscous tiramisu, ). Juste vous dire que les deux pesées étaient avant ce repas.....

BISOUS et BONNE JOURNEE

Coucou tout lemonde !!!

Je fais aie aie parce que j'ai peur de samedi.

En effet, c'est l'anniversaire de ma fille et au menu dimanche pour fêter ça avec la famille je ferai ses plats préférés:

entrée salade chèvre chaud

plat : couscous

dessert : tiramisu au chocolat

Blindé de calories ce repas.

Je pense me faire de petites portions surtout pour la semoule et le gâteau. Mais bon. En plus j'ai peur de me peser je n'ai pas l'impression d'avoir perdu du poids..... ça va me démoraliser si je ne perds pas un peu.....Pourtant je n'ai pas craqué bon sauf hier juste un petit bout de gâteau mais petit un cm d'épaisseur lol. Et j'ai fait le sport FBE avec julianna. J'ai bu de l'eau (bonjour les toilettes lol). Et dire que Pâques arrive..................

Bisous

Bonjour

Le programme FBE aujourd'hui était repos ou pilate.

J'ai essayé le pilate mais... Je suis voutée et donc les exercices sur le dos me faisaient mal au dos. Donc j'ai un peu transformé les positions.  En fait pour tous ces exos j'ai du garder la jambe sur le buste ou la plier au lieu de la tenir  comme juliana. Je vous dis pas la jambe qui faisait le mouvement mdr je ne suis pas souple du coup elle n'était pas tendue non plus.

Sur le côté j'avais mal aux os des hanches. Impossible de trouver la position pour ne pas avoir mal : peut être il me faut deux tapis superposées MDR

64.6 kg j'ai perdu 600 g en 9 jours.

Faut que j'avoue que le we n'a pas été propice au régime.

Mais bon on continue mais c dur dur !!!! Surtout que je ne sais plus quoi manger et je suis difficile lol (plutôt féculents que légumes comme un gosse)

Aujourd'hui je m'occupe de moi puisque pas de sport avec FBE. J'ai les jambes lourdes et des douleurs avec les abdos mdr. Donc pour moi c couleur pour les cheveux : moka et gommage !!!!

BISOUS ET BON WE

bONJOUR

J'ai repris le sport avec FBE.

Des petits cours de sport qui durent 20 à 30 minutes et donc que je peux mettre dans mon emploi du temps

VOICI LE LIEN

.http://bienetreetfitness.blogspot.fr/2014/04/jour-1-du-programme-de-fitness-3.html

Le challenge pompe est fait mais je ne descends pas trop du coup j'en ai fait 40 par terre et 10 sur le mur. Je sens que mes bras tirent un peu lol

Mince je n'avais pas vu l'heure préparation du repas

BONNE JOURNEE

Bonjour

allez 3ième jour !!!!!!!!!!!!!!!!!!

ce midi j'ai mangé du roti de boeuf en croute avec des haricots verts et une mousse légère au café d'après la recette du dr cohen :

petit suisse + 1 c de déca ou café+edulcorant+blanc d'oeuf

20 min au congelo et voilà pas mauvais sauf que ça écoeure vite dont on ne mange pas tout lol

Toujours dans ma peinture pour la deuxième couche j'ai mal aux fesses et aux articulations mdr

Ce soir ce sera du poisson en papillottes avec un  légume et une compote

Voilou voilou

Bises et bon we

Bonjour

Oui alors hier soir le couscous c'était en petite quantité.

Et le soir pendant que je regardais la tv une idée m'est venue : GRIGNOTER !!!!!!!!! PFFFFFFFFFFFFF je vous dis pas  pour arreter d'y penser. J'ai tenu bon mais c'était comme une obsession.

Ce matin petit dej : 2 bisc complet +2 cc de confiture +1 déca avec 2 sucrettes (oui j'adore le sucre)

Ce midi : 4 tomates cerises (oui que 4 car mon fils a été plus rapide lol) +30 g de spaghetti+du poisson+asperges vertes+yaourt soja au chocolat

j'ai bu 2 verres d'eau + 2 tisanes effet draineur ..... En tout cas je ne sais pas si ça draine mais je vais aux toilettes mdr

sport : promenade du chien 20 min et 2h30 de peinture dans le jardin (jai mal au dos et mes jambes aie aie aie lol : et oui déjà manque d'activités physiques puisque cette année je ne fais rien)

Je pense à me remettre à la course.... Pour ce soir je pense à une soupe on verra et un en cas c sur lol

bonne journée

TOTAL JOURNEE 1

Bonjour

Voilà mon premier jour de reprise depuis longtemps. J'avais perdu j'étais vers 62 63 kg mais j'ai repris le grignotage et voilà 65.2 kg exactement. Tout dans mes cuisses et je suis genée dans mes pantalons alors que ma taille ne  bouge pas.

J'ai fini des restes aujourd'hui et avec le calculateur je vois que les calories montent vite... Pour les éliminer j'ai fait de la marche 30 min mais bon c'était pas vraiment du grand sport : pas de quoi éliminer lol

Je vais essayer de tenir le coup mais c'est à chaque fois pareil j'ai envie de manger vers les  16 h et je ne pense qu'à ça !!!!!!!!! Du coup j'ai pris une douche et je suis sur le net. Quand je grignote après je me sens mal comme si j'avais fait une faute lol.

Bon sur ce je vais aller boire un verre d'eau et préparer le repas de ce soir BONNE SOIREE

Bilan mercredi :

1 heure de sport

Repas :

pain complet + café

purée+steak+yaourt chocolat

soupe+pain complet 2tr+1 jambon+compote

EAU : 5 verres en plus

Je me réhabitue à boire de l'eau comme Cécile nous l'a proposé : Un verre à 10, 11, 15, 16, 17 heures. J'essaie de ne pas grignoter

mais mardi :

5 verres d'eau et grignotage alors c'est une journée qui ne compte pas

Aujourd'hui

J'ai fait une marche rapide de 15 min seulement poru l'instant. Le vent soufflait fort ce matin et il fait froid je me suis bien gelée lol

bisous et bonne journée à toutes