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Bonjour !
Blog de patricia5863
aide blog-
fitness bien être publié le 07/04/2014 à 13:43
Bonjour
Le programme FBE aujourd'hui était repos ou pilate.
J'ai essayé le pilate mais... Je suis voutée et donc les exercices sur le dos me faisaient mal au dos. Donc j'ai un peu transformé les positions. En fait pour tous ces exos j'ai du garder la jambe sur le buste ou la plier au lieu de la tenir comme juliana. Je vous dis pas la jambe qui faisait le mouvement mdr je ne suis pas souple du coup elle n'était pas tendue non plus.
Sur le côté j'avais mal aux os des hanches. Impossible de trouver la position pour ne pas avoir mal : peut être il me faut deux tapis superposées MDR
(2) commentaires
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petiteetoile123 publié le 08/04/2014 à 01:25Quel courage, tu vas y arriver. Bizzzzzzzzz
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mystic84 publié le 07/04/2014 à 14:23Moi je dis bravo d'avoir essayé! Comme dit Drey, c'est pas évident au début et certaine position sont douloureuse parce qu'on a du mal à se mettre dans la bonne position, le mieux c'est de le faire devant un miroir pour pouvoir se corriger soi-même... Mais en tout cas BRAVO parce que tu as fait du sport et pas un truc évident!!!
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