22ème jour de régime : au réveiille 25 cm de neige... à la fin de la journée il y en avait 70 cm.....

7H30 : 1 grand mug de thé avec un nuage de lait écrémé et 2 sucrettes.

8H30 : 100 g de compote de pommes maison sans sucre.

9H30 : 1 petit mug de café déca avec lait écrémé + 2 sucrettes.

Repas midi : 1 mug de velouté de concombre maison sans p de t + 5 nuggets maison sans graisse cuits au four + 30 g de pain avec 20 g de camembert non allégé + 100 g de compote de pommes maison sans sucre.

17H00 : 1 mug de café déca avec lait écrémé + 2 sucrettes.

Dîner : 1 mug de soupe de légumes maison sans p de t + 1 petite cuisse de poulet sans la peau et dégraissée avec fond de veau dégraissé  + 30 g de pain avec 20 g de camembert non allégé.

+ de l'eau nature et de l'eau avec du sirop ananas/coco 0% sucre et de calorie au Stevia

21ème jour de régime :

8H30 : 1 grand mug de thé avec un nuage de lait écrémé et 2 sucrettes + 100 g de compote de pommes maison sans sucre.

10H30 : 1 petit mug de café déca avec lait écrémé + 2 sucrettes.

Repas midi : 1 mug de soupe de légumes maison sans p de t + 2 tr de jambon 2 % + 30 g de pain avec 20 g de camembert non allégé + 100 g de compote de pommes maison sans sucre.

17H00 : 1 mug de café déca avec lait écrémé + 2 sucrettes.

Dîner : 1 mug de velouté de concombre maison sans p de t + 2 tr de jambon 2 % + 30 g de pain avec 20 g de camembert non allégé.

+ de l'eau nature et de l'eau avec du sirop ananas/coco 0% sucre et de calorie au Stevia

20ème jour de régime : Ce matin - 17° encore..... Ah glagla !!!! mais ciel bleuuuuuuuuu !!!

7H30 : 1 grand mug de thé avec un nuage de lait écrémé et 2 sucrettes.

8H00 : 100 g de compote de pommes maison sans sucre.

Repas midi : 2 tr de jambon à 2 % + 1 mug de soupe de légumes maison sans p de t  +  30 g de pain avec 20 g de camembert non allégé + 100 g de compote de pommes maison sans sucre.

15H00 : 1 noisette avec sucrettes en terrasse aux pieds des pistes ensolleillées !!! (j'habite à la montagne...)

17H00 : 1 mug de café déca avec lait écrémé + 2 sucrettes.

Dîner : 130 g de maquereau au naturel + 1 mug de soupe de légumes maison sans p de t + 30 g de pain avec 20 g de camembert non allégé.

19ème jour :

6h30 : 1 grand mug de thé avec un nuage de lait écrémé et 2 sucrettes.

7H30 : 100 g de compote de pommes maison sans sucre.

10H00 : 1 petit mug de café déca avec lait écrémé + 2 sucrettes.

Repas midi : 1 mug de soupe de légumes maison sans p de t + 1 steak hâché 5 % + 30 g de pain avec 20 g de camembert non allégé  + 100 g de compote de pommes maison sans sucre.

16h : 1 petit mug de café avec lait écrémé + 2 sucrettes.

18h : 1 petit mug de café déca avec lait écrémé + 2 sucrettes.

Dîner : 150 g de ratatouille maison sans graisse  + 120 g de poisson cabillaud cuisson vapeur + 30 g de pain avec 20 g de camembert non allégé.

+ de l'eau nature et de l'eau avec du sirop ananas/coco 0% sucre et de calorie au Stevia

18ème jour :

7h00 : 1 grand mug de thé avec un nuage de lait écrémé et 2 sucrettes.

8H00 : 100 g de compote de pommes maison sans sucre.

10H00 : 1 petit mug de café déca avec lait écrémé + 2 sucrettes.

Repas midi : 200 g de purée de légumes sans p de t + 100 g de crevettes roses + 100 g de compote de pommes maison sans sucre.

16h : 1 mug de café déca avec lait écrémé + 2 sucrettes.

18h : 1 mug de café déca avec lait écrémé + 2 sucrettes.

Dîner : 1 mug de soupe de légumes maison sans p de t + 2 tr de jambon 2 % + 30 g de pain avec 20 g de camembert non allégé.

+ de l'eau nature et de l'eau avec du sirop ananas/coco 0% sucre et de calorie au Stevia