Hello les filles,

Et bien voilà, je viens de faire ma séance de découverte du power plate il y a tout juste 20 minutes que je viens de rentrer!! Et bien dis donc ça bouge! On souffre quand même!! Encore heureux que ça ne dure que 30 minutes! Ma coach m'a dit qu'on voyait réellement des résultats avec le Power plate et j'espère qu'elle a bien raison car je ne veux pas gaspiller 150€!! Je vous donnerai un suivi!!

Sinon ce soir, je vais faire 30 min de squash avec des amis... En espérant que je tiendrai debout!!

Bisous à toutes!!

Bonsoir à toutes,

comment allez-vous? Vous avez passé une bonne journée?

Moi ça a été! J'ai été dîner chez mes gd-parents. Le dîner n'était pas trop caloriques mais ma gd-mère a fait de super bons beignets aux pommes, j'ai dû en manger 4 et j'ai manger un cornetto aussi! Donc niveau régime ça va encore!!

J'ai pris rendez-vous dans un nouveau centre près de chez moi "L'institut by powerplate". Les gens ont apparemment de bons résultats et comme la 1ère séance est gratuite dc j'ai sauté sur l'occasion. Bon l'abonnement de 10 séances est à 130 euros je pense, c'est un peu cher mais bon...

J'ai aussi décidé de retourner à la piscine 1 fois par semaine. après tous ces efforts je serai parfaite pour fin mars!! Lol

Bonne soirée à toutes!!

Bonjour à toutes,

il est vrai que je ne mets pas à jour mon blog très souvent mais mon combat contre les kg continue malgré mes nombreux dérapages!!

Je suis en vacances cette semaine, le bonheur!! Ca me laisse un epu de temps pour moi même si j'ai pas mal de chose à faire pour la rentrée!

Au niveau "régime" (pour moi je ne fais pas régime mais j'essaye de faire attention et d'acquérir de bonnes habitudes) j'ai décidé de mettre l'accent sur le sport! La semaine passée j'ai fait 30 minutes de squash et 2x40 minutes de marche nordique. Après j'avais vraiment mal aux jambes pendant 2 jours!lol! sinon depuis samedi je fais 30 minutes de marche nordique par jour et aujourd'hui j'ai fait 20 minutes de stepper supplémentaires. Pour la nourriture je mange normalement mais j'essaye de rattraper le coup quand je fais des excès!!

J'ai aussi demandé à mon copain de m'offrir une balance impédencemètre qui me permet de vérifier si je perds de la graisse et si je prends du muscle.

Ma motivation: vous allez surement me prendre pour une folle! Mon copain est le parrain du neveu de son ex et oui c'est très chiant même si le petit garçon est adorable! Le 23 mars, la mère du petit nous a invités pour fêter ses 6 ans. Il sera donc évident que je croise son ex et je veux être belle et mince! Je veux montrer que je suis jolie et que je me sens bien dans ma peau! Drôle de motivation ms au moins ça me booste à bloc!!

J'espère que tout va bien de votre côté!!

Bisouuuss

Bonsoir à toutes,

aujourd'hui, au niveau nourriture, ça a encore été!! Je n'ai pas mangé beaucoup de "crasses" par rapport à hier!

Au niveau du sport, tout beigne! J'ai fait mes 30 minutes de marche nordique!Et pour le moment j'aime beaucoup ce sport!! On ne souffre pas de trop et le temps passe beaucoup plus vite que de rester durant 30 minutes sur un stepper!! Un mp3, de bonnes musiques et c'est parti! Aurais-je trouvé mon sport?? Je l'espère!!

A très bientôt!!!

Bonsoir à toutes,

alors je continue difficilement mon régime WW car je craque tout le temps!! On dirait que je suis un gouffre sans fond!! Mais bon je ne baisse pas les bras et je continue!

Ce qui manque le plus dans mon régime c'est une activité physique! La carde à sauter, j'ai vite abandonné! La course à pied, impossible de faire plus de 2 minutes d'affilée! Comme j'aime bien marcher, j'avais décidé de me lancer dans la marche rapide mais en faisant quelques recherches sur internet j'ai découvert la marche nordique! C'est de la marche mais avec 2 bâtons. Ces bâtons permettent d'aller plus vite et aussi de faire travailler le haut du corps. L'ensemble des muscles est donc sollcité et ce qui engendre aussi une perte plus importante de calories.

J'ai donc été acheter une paire de bâtons cet après-midi et ce soir, avec mon amoureux, j'ai commencé ce sport! A première vue, ça fait mal aux bras!!! Mais quand on est dans la cadence on marche de plus en plus vite et on se laisse finalement aller!! Je compte donc faire minimum 30 minutes par jour! Si vous faites également ce sport, n'hésitez pas à m'en parler et partager votre expérience.

J'espère que tout se passe bien pour vous!?

A bientôt!

Coucou à toutes,

comme il m'est impossible d'avoir une alimentation équilibrée sans faire de régime car je m'accorde trop de liberté et comme mon poids ne cesse d'augmenter, j'ai décidé de reprendre Weight Watchers!

Bilan de la première semaine: pas terrible! Jeudi j'ai grignoter, vendredi j'au mangé des frites avec des amis et dimanche j'ai craqué sur un petit gâteau! Mais samedi, j'étais fière de moi car je n'ai pas craqué sur une douceur du tt, du tt!! Néanmoins, j'ai commencé à me lancer petit à petit à faire des petits plats W.W! J'ai fait un délicieux cake au chocolat noir jeudi et grâce à mon livre de recette W.W je compte faire plein d'autres petits plats! C'est mon homme qui est content!!

Je devais aller faire du sport ajd mais comme j'ai un travail à faire pour l'école et que je m'y mets à la dernière minute comme d'habitude j'ai donc dû modifier mon programme!mais mercredi et jeudi, c'est parti!!

Enfin voilà les nouvelles!!

Re coucou,

en regardant la tv j'ai vu la pub spécial k avec leur nouveau programme: résolution ligne.

Alors ce n'est pas un régime mais plus qqs petits changements de notre quotidien. Il faut commencer votre petit déjeuner avec un bol de spécial k et faire 5 petites minutes de sport. Il y a aussi la présence d'un réflexe de la journée et d'un moment de détente du soir. Il s'agit donc de plusieurs petits exercices pour tonifier votre corps durant la journée et chaque jour est ciblé sur une partie du corps.

Le site est: www.specialk.fr

Bonne visite sur ce site et bon programme si voule suivez!!

Bonjour à toutes,

comment allez-vous après cette périodes de fêtes? Votre balance n'a pas trop souffert? Pour moi je n'ai pas osé monter dessus car je suis sûre que si je monte dessus elle m'affichera un 70!! Quel désastre!!

Mais qui dit nouvelle année dit prendre de nouvelles résolutions!! Alors pour moi, au menu, il y a:

1. Avoir la positive attitude les 3/4 du temps (ça va être dur comme j'ai tendance à raler et m'énerver pr un rien).
2. Changer mes habitudes alimentaires et en avoir des meilleures (fini les chips tous les jours et le grignotage le soir dvt la tv).
3. Réussir mes études pour en recommencer d'autres qui me permettront de retomber sur la bonne voie.
4. Me mettre au sport avec minimum 30 minutes par jour.
5. Mieux gérer mon temps.

Voilà ce qui m'attend pour 2009! Et vous, quelles sont vos résolutions??

Pour la résolution n°4 je suis sur la bonne voie, j'ai déjà fait 30 min de stepper ajd!! Qqs abdos et ce sera ok!!

Bisous à toutes! 

Le sport... quelle histoire!! En sortant dans mon lit ce matin, j'étais remplie de bonnes résolutions et j'avais décidé de courir! Je me mets en tenue de combat sans oublier mon mp3 et puis hop c'est parti... Eh bien j'ai couru 5 petites minutes et j'ai fait finalement de la marche rapide tout le reste du temps!!  Mais je me suis quand même bougée, c'est ce qui compte!! Et en rentrant j'ai fait 280 sauts.

Il faut vraiment que je m'habitue à marcher au moins 30 bonnes minutes pour que je puisse commencer à courir l'année prochaine peut-être!!;-)

Enfin ma devise sera donc: lentement mais surement!!

Sinon tout se passe bien de votre côté??

Aujourd'hui je suis contente de moi! Niveau sport j'ai fait 445 sauts! C'est sur que je ne fais que 5 minutes de suite ms bon dans un mois j'arriverai à 15 minutes, enfin je l'espère!!

Sinon j'ai essayé une tunique sans mettre de pantalon mais plutôt des bas noirs opaques. Et bien finalement ce n'est pas aussi pire que je l'imaginais! Je crois que je vais tester ce look au nouvel an et si j'ai de bonnes éloges je le garde!!

Courage à toutes pour ces fêtes car malheureusement les tentations seront omniprésentes mais profitons-en et mettons un tout petit peu de côté le régime!