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Blog de amsa1486
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La marche nordique publié le 26/01/2009 à 22:58
Bonsoir à toutes,
alors je continue difficilement mon régime WW car je craque tout le temps!! On dirait que je suis un gouffre sans fond!! Mais bon je ne baisse pas les bras et je continue!
Ce qui manque le plus dans mon régime c'est une activité physique! La carde à sauter, j'ai vite abandonné! La course à pied, impossible de faire plus de 2 minutes d'affilée! Comme j'aime bien marcher, j'avais décidé de me lancer dans la marche rapide mais en faisant quelques recherches sur internet j'ai découvert la marche nordique! C'est de la marche mais avec 2 bâtons. Ces bâtons permettent d'aller plus vite et aussi de faire travailler le haut du corps. L'ensemble des muscles est donc sollcité et ce qui engendre aussi une perte plus importante de calories.
J'ai donc été acheter une paire de bâtons cet après-midi et ce soir, avec mon amoureux, j'ai commencé ce sport! A première vue, ça fait mal aux bras!!! Mais quand on est dans la cadence on marche de plus en plus vite et on se laisse finalement aller!! Je compte donc faire minimum 30 minutes par jour! Si vous faites également ce sport, n'hésitez pas à m'en parler et partager votre expérience.
J'espère que tout se passe bien pour vous!?
A bientôt!
(1) commentaires
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Kornelia publié le 28/01/2009 à 18:07Coucou, je sais qu'il est difficile de se trouver un sport qui nous plaît et de s'y tenir. J'aimerais bien courir, mais je suis comme toi, je suis vite essouflée et je n'ai jamais vraiment aimé courir. Par contre, la marche, oui, c'est chouette et naturelle. Je marche tous les matins à la gare (12 min) d'où je pars au travail et puis le soir quand je rentre à la maison. Et s'il fait beau (ou du moins, quand il ne pleut pas), je marche pendant une demi-heure après le déjeuner pendant ma pause au travail. J'ai la chance de travailler pas loin d'un parc et d'une rivière où les balades sont chouettes. Bonne continuation.
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