Salut à toutes et à tous,

Nouvelle semaine, nouvelle ambition !!!

Les 20km de Paris étant dans 2 semaines il faut que je me rebooste!!

J'ai reussi à recourrir c'est déjà pas mal meme si les sensation ne sont pas très agréables mais bon au moins je me bouge.

Voilà mon programme de la semaine :

Niveau bouf rien de gras cette semaine (pas de frites, pas de pizza, pas de japonais...)

Niveau sport :

Piscine (1H) : Lundi / Mercredi / Jeudi / Samedi

Course à pied : Mardi (8km) / Jeudi (10.5km) / Vendredi (13km) / Samedi (10.5km) / Dimanche (20km)

Muscu : Defi avec l'équipe de Loulou contre les filles de l'équipe à Poupette (soit environ 400 abdos /jour + 120 pompes /jour)

Je sais que ça peut paraitre un peu barbare mais la semaine prochaine sera plus cool en vue de la course. J'espère avoir le plaisir de voir les chiffres descendre sur la balance et être à 95kg à la fin de la semaine !!!

J'ai la motivation grave de chez grave alors je vais tout péter !!! (sauf mes muscles svp !!!)

Bonne semaine à tous et à toutes

Je suis en train de craquer completement !!!

Je recommence à manger n'importe quoi et de plus je peux plus courrir car je suis blessé !!!

Le moral n'est pas bon et donc tout va mal !!!

J'aimerais tellement perdre du poids et pouvoir, être en paix avec moi meme !!!

Je sais que je ne retrouverais jamais mes 75kg mais dans un premier temps les 95kg puis les 90kg puis les 85kg ça serait trop top !!!

Je ne sais plus quoi faire pour y arriver !!!

Je vais dès aujourd'hui reprendre un regime super strict et hyper sérieux !!!

Plus d'alcool, plus de sucrerie du tout, plus de repas mornal le soir !!!

Je me fixe pour objectif de passer sous les 95 kg dans 2 semaines !!!

Je vais avoir besoin de vous et de votre soutien !!!

A mort la graisse !!!!

Mon objectif 1 de 90kg étant encore loin d'être atteint il faut que je me remette dedans car on va dire que malgrès le marathon j'ai pris du poids pendant le vacances.

Pour le moment je ne peux pas courrir donc je vais me remettre light sur la bouf et faire un peu de muscu !!! Mais à partir de lundi on y retourne et fort fort !!!

Le 12 octobre j'ai une nouvelle course (les 20km de Paris) et un objectif de temps ce coup ci. Je veux mettre mois de 2H00 (Moins d'une 1H50 ça serait super). Pour cela je dois perdre au moins 5kg et retourner à l'entrainement.

Bon je compte sur vous pour votre soutien !!!

Ca y est c'est fait !!! J'ai bouclé les 42.195km et je suis devenu par la même occasion un marathonien!!!

Quelle fierté même si la douleur et les larmes ont été là je suis fier de moi et heureux d'avoir réalisé cet objectif!!!

Au moment de passer la ligne, grosse pensé à mon frère Olive et au père de mon frère Fab parti trop tôt, et donc grosses larmes mais pas de tristesse!!!

Je dois dire que la sensation était étrange; un vide, une fierté, de la douleur et la foule qui t'applaudit je dois dire que ça te bouverse !!!

Bon maintenant je vais poursuivre la course à pied et poursuivre mon dernier objectif qui est celui d'ateindre les 90kg pour la fin de l'année!!!

J'espère que vous allez tous bien !!

A plus

Salut à toutes et tous pour vos messages d'encouragement. Ca fait bien plaisir.

Mon poids commence à tomber petit à petit donc tout va mieux!!!

Bon les vacances c'est mortel pour le régime entre les apéros et les barbecues c'est dur de résiter mais ça va je n'ai repris que 1 kg donc je m'en sors pas trop mal.

Le marathon c'est dans une semaine et je pars demain matin pour le Médoc (Soulac sur Mer). En espérant trouver un peu de soleil car je n'ai vu ni un bout de ciel bleu ni un rayon de soleil en 1 semaine de vacances!!! D'après mes parents c'est comme ça en Bretagne depuis un mois... Vive Paris... euh non personne n'a entendu .. ouf!!!! lol

Bon j'espère revenir en un seul morceau et surtout en ayant terminé !!!

Je vous tiendrais au courant à mon retour surement mardi 9 septembre!!!

En attendant j'embrasse tout ce qui le veulent et je vous adore!!

PS: Est ce que certain d'entre vous ce sont déjà vu irl?

PSS: Ma tête est passé sous une tondeuse!! Faudra que je vous montre les photos !!!! Ca change pas mal!!!!

Salut à tous, et à toutes !!!

Alors je continue mon entrainement plus que jamais en vue de mon premier marathon. Il y a des hauts et des bas du fait que j'ai des jours où mes jambes pèsent une tonne et que j'arrive tout juste à faire 15km. Mon poids qui veut pas baisser est aussi une source de contrariété mais ma petit femme est là pour me remotiver.

Je cours plus de 40km par semaine je fais énormément d'exercices de musculation (pompes, crunch, abdos bas avec les jambes plus genou coude croisés allongé sur le dos) et je fais super gaffe à ce que je mange. Je bois beaucoup (environ 2 à 3 litres par jour ce qui est normal en préparation de marathon). Malgrès tout ces efforts la balance ne veut pas descendre mon poids !!!

Quand je monte dessus je prend un bon coup au moral à chaque fois !!!

C'est dur mais je ne lacherais pas !!! Il y a trop de gens qui ont dit que je ne serais pas capable de perdre du poids et de courrir ce marathon!!!

Quand je fais de l'exercice je pense à eux et ça me donne la rage d'en faire toujours un peu plus!!!

Bon quoi qu'il en soit je garde mon cap coute que coute quoi qu'il m'en coute !!!!

Biz à tous et toutes

Et vive les hommes de AUJOURDHUI.COM !!!

Franchement je vois pas pourquoi je fais tout c'est effort car je ne perds pas un gramme depuis 4 semianes !!!

Je cours près de 15 km tous les deux jours pour une perte de 0 !!!

Bon un marathon se court pas sur des flots de larmes alors il reste plus qu'à travailler encore et encore !!!

Bisous les loulous !!!!

Salut à tous,

Franchement je suis dégouté !!!!

Je cours tout les jours au moins une heure, je fait super gaffe à ce que je mange et pourtant la balance continue de me dire que je prend du poids !!!

Voilà une journée type :

Niveau bouffe :

Dej : Un kiwi + un activia + 2 pains suédois + un café non sucré + un verre de jus d'orange

Midi : Une salade et un yaourt 0% + café

Soir : Un peu de salade avec du poulet ou du thon

Niveau sport :

Matin : 100 cruch + 50 abdos avec les jambes (je sais pas si ça a un nom!!!) + 50 pompes

 Soir : Entre 10 et 15km de course à pied (ou une heure de piscine si pas de course à pied)

Franchement j'ai besoin de perdre et vite car la date de mon marathon approche et je pese encore au moins 7.7kg de trop !!! Je vais le courrir quoi qu'il arrive mais c'est genou qui ne vont pas du tout aimer ça !!!

Si qqun a des idées ???

Sinon sur le plan perso c'est cool et ma copine m'aide beaucoup pour atteindre mes objectifs. Elle vient courrir avec moi une fois sur deux et vient à la piscine !!!

Voilà bisous à plus

Salut à tous,

Je ne suis pas passé depuis un long moment maintenant alors je vais vous dire ou j'en suis.
Pour être franc, je ne suis pas monté sur une balance depuis 3 semaines car on est faché !!!
Après tous mes efforts, elle veut pas me donner de bonnes nouvelles !!! (Poids stables ou legère augmentation (+/- 200g))

Du coup je continue à bosser et à faire gaffeà ce que je mange !!! Vu que je suis en plein d'en mon entrainement pour remplir mon objectif trois de l'année 2008 (le marathon) tout va pour le mieux car je cours environ 45 km par semaine (soit environ 4*1h00).

Mon ennemi maintenant et cette boué qui ne veut pas partir !!! Autant j'ai les tablettes en haut autant toute la couenne est tombé dans le bas ventre !!! Si qqun peut m'aider pour perdre cette boué de graisse !!!

Je suis bien avec ma copine sinon !! (Pour ce qui n'ont pas suivi je vis avec elle depuis le 1er juillet et 3ans et demi ensemble mais on vit à 400km l'un de l'autre).

Voila je pense mettre de nouvelles photos de moi dans la semaine avec une au debut du regime et une maintenant !!! (Le mieux serait que j'en trouve une de moi torse nu avant le regime mais j'ai peur que ce soit trop trash !!! lol)

Donnez moi de vos news aussi !!!

A bientot

Salut à tous, et à toutes !!!

Bon alors voilà j'ai passé ma première semaine avec ma copine!! Je suis toujours en vie mais bon j'ai plus une minute. Et faire le menage le weeke end moi j'aime pas !! lol !!!

Sinon ça va plutot bien, et pour le moment on ne s'enguele aps trop !!! Quelques prises de t^tes mais rien de grave !!!

Puisque certaines personnes me l'ont demandé ça fera 4 ans le 1er Octobre que je suis avec elle. Et c'est la toute première fois qu'on vit ensemble. Sinon on vit à 600 km l'un de l'autre !!!

Sinon cette semaine niveau regime !!! Motivé par la perte de poids de la semaine passée j'ai commencé lundi, mardi et mercredi matin par des exercices de muscu (pompes et abdos). Mercredi soir j'ai été courrir 30 minutes. Samedi matin course de 30 minutes et dimanche matin 45minutes !!!

Mais malgrès ça j'ai pris 800 grammes !!! Sympa !!

Bon c'est peut être du au fait que j'ai bien bu et que je fais de bon petits plats à ma copine !!!

Cette semaine, on reprend le bon fil et je pense que je peux opter pour -1kg500 pour lundi prochain !!!

Bonne jouréne à tout le monde !!

biz