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Blog de koubi29
aide blog-
Dur, dur, dur ... publié le 21/07/2008 à 09:26
Salut à tous,
Franchement je suis dégouté !!!!
Je cours tout les jours au moins une heure, je fait super gaffe à ce que je mange et pourtant la balance continue de me dire que je prend du poids !!!
Voilà une journée type :
Niveau bouffe :
Dej : Un kiwi + un activia + 2 pains suédois + un café non sucré + un verre de jus d'orange
Midi : Une salade et un yaourt 0% + café
Soir : Un peu de salade avec du poulet ou du thon
Niveau sport :
Matin : 100 cruch + 50 abdos avec les jambes (je sais pas si ça a un nom!!!) + 50 pompes
Soir : Entre 10 et 15km de course à pied (ou une heure de piscine si pas de course à pied)
Franchement j'ai besoin de perdre et vite car la date de mon marathon approche et je pese encore au moins 7.7kg de trop !!! Je vais le courrir quoi qu'il arrive mais c'est genou qui ne vont pas du tout aimer ça !!!
Si qqun a des idées ???
Sinon sur le plan perso c'est cool et ma copine m'aide beaucoup pour atteindre mes objectifs. Elle vient courrir avec moi une fois sur deux et vient à la piscine !!!
Voilà bisous à plus
(2) commentaires
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Moi je suis impatient, j'aimerais que les abdos se voient plus rapidement !! ça fait maintenant 2 mois que j'en fais tous les jours et j'aimerais qu'ils se voient déja !!
t'as essayé en utilisant le compteur de calories ??