Un bon lundi mes chéries, même si celui-ci est gris, gardons le sourire et la motivation.

Allez en ce lundi, c'est reparti pour moi, 2 semaines avant mon prochain déplacement, j'ai décidé de faire un mode pause pendant mes déplacements sur le sport, impossible de tout faire...donc je ferais des pauses dans mon TBC dès que je bouge. Doucement mais surement en n’épuisant pas ce corps déjà tellement mal!

Mon programme pour les 2 prochaines semaines: semaine 4 et 5 du TBC, 2 séances de running par semaine et 7500 pas/ jour.

C'est parti!

Côté alimentation, cela se passe bien je n'ai pas de grosses fringales, et je commence à m'habituer à ce rythme cyclique de la méthode curves, encore 4 jours à 1200 kcal et je reprends les 1500 kcal pour 23 jours!

Au boulot, j'ai un peu -beaucoup- la pression beaucoup de choses à réaliser en très peu de temps...en gros pour le 20 aout je dois:

- faire un rattrapage d'exam (5 juillet) et j'ai 4 jours de boulot dessus en entreprise

- écrire une thèse (déjà 25 pages sur 100 de rédigées)

- écrire une synthèse d'activité 

- avancer dans mon « boulot de base »

- mettre en place mon application de thèse

Euh...on enlève 2 semaines de déplacements + les mois perturbés des vacances ....euh...j'avoue un peu de stress qui pointe!

Je vais y arriver, le tout est de croire en soi et d’y aller un pas après l’autre !

Et oui, je savais qu'en reprenant mes études ce serait dur, mais là j'en ai vraiment marre....vivement octobre que tout cela soit fini...Restons :

MOTIVEE

Je vous fais plein de gros bisous sportifs, qui vous aideront vous aussi à vous motiver à  bloc! 

Notre objectif :

sourire, sporter, être positive!!!

Coucou mes belles, le soleil est revenu et malheureusement au boulot je n'en profites pas, et oui j'ai un bureau glacière!

Vivement ce soir, j'espère que nous aurons un beau et chaud weekend. 

Pour le ramadan, je vous rassure, je ne jeune plus. Pas possible avec la santé et justement en cas de souci de santé nous ne devons pas jeuner. donc je rattraperais dans l'année mes jours une fois que le corps en sera capable.

Côté poids, 2eme journée à 1200 kcal aujourd'hui et hier j'ai reperdu mes 1,5kilos de reprise donc maintenant je ne taperais que dans de la vrai perte pour les 6 jours à venir. J'aime bien cette façon de gérer par cycle...cela permet à mon corps de ne pas s'habituer à un rythme et je suis ravie car après un an sans perte: stable ...et décourageant, je vois enfin de la perte. (hourra!)

Côté objectif , j'ai revu mes prévisions, je vise plutot mon objectif de 65 kilos pour octobre 2017. Doucement mais surement. Cela me fait une perte d'1kg par mois, et ne puisera pas dans mes forces ( faible en ce moment) , donc je préfére laisser le temps au temps, continuer sans me frustrer, et surtout finir mon année tranquillement sans me rajouter du stress car entre ma thèse , ma synthèse d'activité, ma mission, et la maison à gérer...cela devient dur dur!

Mais je vais y arriver et surtout je ferais tout pour!

Aujourd'hui, c'est le début des ventes privées pour de nombreuses boutiques, donc ce midi je vais aller shopper ( j'ai repéré un blazer citron et un T-Shirt perroquet pour aller avec...zolie....alors je vais aller voir s'ils sont remisés!

Pour le sport, j'essayerais de bouger ce weekend, et puis reprise officiel du sport lundi !

Allez mes belles, le soleil est là, la motivation aussi....plus que quelques jours avant la plage...on se bouge!

Coucou mes belles, alors aujourd'hui ce sera un long blog...asseyez-vous bien confortablement, détendez vous et .....mais vous croyez vraiment que c'est en restant sur vos fesses qu'elles vont se muscler???!!!!

Trève de plaisanteries, un grand bonjour à vous mes amies qui m'avaient manquées pendant ce déplacement. Je n'ai pas eu le temps de venir vous voir...Et donc récap:

semaine du 30 mai au 3 juin: je suis fière de moi car malgré le déplacement et 2- 3 resto avec les collègues ,j'ai été très raisonnable sur l'alimentation. Par contre entre le déplacement et l'absence pendant 3 jours de mon homme , j'ai été complétement débordée et je n'ai pas pu sporter en semaine. Pour cette semaine, je n'ai fait qu'une sortie running de 30 min.

Semaine du 6 au 10 juin: Alors lundi j'ai démarré le jeune pour ramadan...et là malgré que j'étais en repos...ce fut une catastrophe...je me rends compte que mon corps est vraiment faible (le médecin m'avait dit que je ne pourrais pas jeuner, mais je suis une tete de mule....donc j'ai voulu le tenter) du coup j'ai tenue jusqu'à 22h et j'ai rompu ma journée avec mon mari, mais dans un état lamentable, vertige depuis 11h le matin, baisse de tension, impossible de manger tellement j'étais faible....

GRRRRR j'ai paerdu la fin de mon blog...donc  mardi repos, mercredi déplacmeent à lille et me revoilà jeudi au boulto!

Mon programme, reprise des ce jour de la phase 1200 kcal de curves, + TBC des lundi.

C'est parti!

Coucou mes belles Petit blog pour vous dire que la semaine de déplacement a été très moyenne pour moi. Reprise et blog explicatif demain Une bonne fin de week end et motivation! Bisous

Coucou mes belles, c'est l'heure du bilan!

Tout d'abord mon bilan de la semaine pas terrible, objectif non atteint: +200grammes et -1 cm.

Bilan du mois de mai: -1 kg et -8 cm

Je suis assez contente meme si je n'ai pas atteint mon objectif de ce mois...81 kilos...mais j'y suis presque, il ne me manque que 300grammes.

Objectifs pour juin:

- sport: TBC + Cardio 2 fois / semaine + 7500 pas / jour

- alimentation: continuer les menus de la fabrique à menus + equilibre alimentaire cyclique de curves

- poids: 80 kilos

 

Allez c'est parti ! :)

 

 

 

Coucou les filles,

alors ce weekend??? j'espère que vous avez bien profité, et c'est parti pour une novuelle semaine!

Demain je vous ferais le bilan de ma semaine et de mon mois...

J'espère atteindre mon 81 kilos :)

 

Ce weekend un sans faute avec un running de 5km en 32 min ( yeah: après 4 mois sans sortie ...pas mal!), et une sortie en promenade avec les enfants ( 2,4km de marche)

Voilà j'ai passé un bon weekend, je me suis offert en anticipée ma récompense des 81 kilos....oui pas bien, mais j'en avais besoin et comme je me suis fait un super mois de mai( en terme d'alimentation et de motivation) et bien j'ai considéré que je l'avais bien méritée :) donc samedi apres mid je me suis offert un gommage corps + un soin du visage.

 

JE vous fait de gros gros bisous, bonne semaine

 

Et SPORTEZ-VOUS bien!

Hello  everybody, j'espère que vous tenez le rythme de cette semaine, je sens la démotivation autour de moi, et je lutte.

Hier ma journée de repos m'a fait du bien, aujourd'hui je ressens les courbatures de mon TBC de mercredi...euh???!!! et ce soir le total corps...sa va faire du bien.

J'ai fait un petit ecart hier, un mc flurry en rentrant, beau soleil, j'étais sur la route et je me suis dis...et alors??? occasionnellement ce n'est pas grave.

Donc aujourdhui retour au sérieux, sans culpabilité! et je suis contente de ce nouveau état d'esprit.

Allez mes belles, quelques jours avant le bilan...Et je veux un bilan à 81 !!!!!! Donc pour moi jusque mardi ce sera sport, alimentation équilibrée et eau à volonté!

I CAN DO IT.

Ce soir, je pense aller faire un tour à Dunkerque pour prendre quelques photos des décors et montrer à mes enfants le cinema hollywoodien, leur expliquer un peu l'opération Dynamo et jumeler cela pendant le weekend à la réalisation d'un reportage photo et explication de la conception de film. Autant profiter de la venue de Nolan pour expliquer les choses de manière ludique.

photo de Didier DidierH@u Photos

Demain ; journée plaisir , je pense aller faire un run le matin et l'esthéticienne l'après midi.

Dimanche: peut etre une rando de 5km avec les enfants si le temps le permet et du repos pour la nouvelle semaine

Bisous mes Ajtées!

Coucou mes beautés,

comment allez vous? allez encore 2 jours avant le weekend.Alors on se bouge.

Hier midi, j'ai séché le sport mais j'ai rattrapé le soir. Séance TBC ok!

Aujourd'hui c'est mon jour de repos, je suis en déplacement et donc retour de la route, mais j'ai prévu 3 jours de congés à la suite pour me reposer donc CP du 6 au 9 juin!

Allez mes belles, on lache rien, on se motive et on persévère!!!

Gros  bisous

 

 

Coucou mes belles,

j'espère que la motivation n'est pas à l'identique du temps qu'il fait, une semaine de soleil et des blogs à gogo, des âmes de guerrières...et là il fait gris souris et je sens une redescente légère sur le site....

Alors???? Qu'est ce qui vous arrive??? j'espère que tout le monde mange équilibrée et sporte! Sinon Gare à Vous! j'appelle du renfort!

En même temps moi aussi, j'ai beaucoup de mal à me motiver cette semaine et je me pousse au "luc" à fond pour aller au sport

. 

Pour l'alimentation c'est plus simple car depuis que je suis les repas de la fabrique à menus, et bien je me régale, fais plaisir et du coup même en mangeant moins j'ai plus de satisfaction et zéro manque! C'est cela la bonne solution pour moi!

Aujourd'hui, dernière journée pépére au bureau car demain je repars en déplacement. Et vendredi premier petit piège avec un resto -  collègues de formation...mais je viserais de l'équilibre dans mon assiette!

bisous mes belles

 

Coucou mes belles, aujourd'hui c'est l'heure de mon bilan hebdomadaire...et je suis contente car malgré le petit coup de mou de ce weekend...Et bien j'ai atteint mon objectif...!!! et je l'ai meme dépassée cette semaine!

Donc tout de suite place au bilan:

poids: 82 kilos soit 900 grammes de moins!

mensurations: -2cm perdus.

Hier, malgré la motivation en berne, (j'ai du mal cette semaine) et bien je me suis poussée et j'ai gagnée!

Le midi, j'ai fait 30 min de  vélo , un peu mou mais je l'ai fait...et le soir, 2 réussites:

- la première je ne me suis pas précipitée sur la bouffe quand mon homme m'a fait une crise et à pété les plombs, j'ai meme super bien géré en lui tenant tete et en l'obligeant à s'excuser ( meme s'il n'avait pas tort à 100%) mais rentrer chez soi après une journée sympa pour ce faire gueuler dessus à la première phrase...non merci!

- 2ème victoire, comme je boudais...lol...et bien nous avons fini la soirée lui en haut et moi en bas, du coup je me suis préparé mon repas et j'ai fait mon TBC (abdos, cuisses) après un chapitre de mon livre et dodo. 

Fière de moi!

Aujourd'hui je compte bien faire une journée sans faute également, mon prochain objectif est de voir  81,5 kilos la semaine prochaine sur la balance. Il me reste aussi 1cm de taille à perdre pour être une parfaite taille 42. 

J'ai la gniak, le seul bémol est que je ne marche pas assez , et je n'atteint pas les 7500 pas / jour...ce sera mon challenge pour les semaines à venir...

Bisous les filles, et sportez vous bien