j entame cette journée avec la tete basse

j ai craqué hier et bien sur ça se voit sur la balance...c est tout moi...je craque le mercredi...c est la journée des enfants

nous autorisons nos filles à manger une glace le mercredi de temps en temps et le week end et je ne sais pas pourquoi n i comment je me retrouve à manger un petit cone et le pire c ets que c etait tellement naturel que je m en suis rendue compte qu au bout de deux minutes!!

et apres au gouter pareil...j suis tombé dans le placard...oh la la...je mange et je culpabilise...et puis c est pas un petit bout...

je comprends pas encore pourquoi j ai des envies de bouffe ...des envies de sucré comme ça...faut que je me trouve un anti craquage...

j avais dit deja que ce serait le site mais j ai un souci d internet et j ai pas eu acces quand je voulais hier

et en ce moment je crois aussi que ça joue j hesite à rechercher du travail...j vous explique...je suis en conges parental depuis que je suis arrivée dans cette region...ma fille aura deux ans en juillet...et je trouve le temps long parfois...et je tombe dasn la bouffe...apres avoir fait le menage, repassage...desfois je me pose devant la télé et c ets la qu a lieu le craquage

du coup aujour dhui je fais une journée proteines...et si je tens demain pareil..faut que je paye ma connerie..

bon allez on sy remet serieux

le mercredi c est terrible toute la journée à la maison ou presque et voila le bilan...pas bien

j ai mangé craqué et bu beaucoup

on verra le resultat

JE CONFIRME AVEC 69.4 CE MATIN

CE REGIME PAYE

je suis contente en ce rapprochant du 69 je m eloigne du 70....j ne veux plus repasser cette barre

bientot je pourrai remettre mon ensemble preféré

la semaine derniere j ai remis  une jupe et j ai envie de retenter car personne ne m a dit ouh c est moche  alors a refaire et puis c est les soldes et j ai besoin d une robe avec du turquoise pour un mariage

et oui ça compte un peu le regard des autres

j espere perdre encore cette semaine avec le tgv 

le bonheur...ce matin 69.9

le tout c est de ne plus remonter au dessus du 70 je veux plus...

comme quoi ça paye...encore une semaine dure avec le tgv apres regime hypocalorique classique

j espere arriver proche du 68 pour ne plus remonter et meme si la perte est mmoins importante avec un regime classique...ce sera fini le grignotage quotidien...croisons les doigts

 gros bisous à toutes celles qui passent par là et bon courage...

pas mecontente de cette 1ere journée

pas de craquage des le 1er jour

c est deja une victoire

on verra sur la balance!

j ai repris un peu de poids ...oups...c etait trop beau...

faute au cone vanille hier soir, mon cheri m a offert un cone sue je n ai pu refuser en me disant deja que c etait que le week end, tu vas en remanger quand des glaces?

ben, j ai craqué...

mais ce matin, plus volontaire j attaque le regime tgv pour la semaine je pense

je croise les doigts pour tenir et arriver à perdre un ou 2 kilos

les filles bon courage et on se soutient

je vais prendre mon petit dej:

*200 gr de fromage blanc +edulcorant

*1 yaourt 0%+ edulcoarnt à la canelle( j ai melangé de l edulcorant à un baton d ecanelle et un peu de poudre et c sympa!)

et 1 orange ou 1pomme

 faut que j aille faire quelques courses....chargé mon frigo de laitages 0% de legumes frais de crudités et de viande et oeufs

volonté et positivité

alors du coup j ai mangé 1 FB+1yaourt+ 1 pomme ( je n ai pas mangé le 2eme FB car pas le temps et pas l envie surtout...et j ai tenu jusqu a midi

ce midi 1escalope de dinde avec des courgettes juste cuites croquantes et 1FB

je pense manger un yaourt à 16 h

dasn le regime il ne parle pas de collation mais ça reste des proteines et c est comptabilisé dasn la journée sur le petit dej alors ça devrait le faire

je viiens de voir qu on note toute notre alimentation au dessous!!

alors on commence par cher journal!!

ce matin petit tour de vélo, oui , apres le petit dej retour au stade pour aider à remettre en ordre apres le michoui

donc, encore beaucoup d agitation, de petits pas , et d huile de coude...

un bon repas entres amis mais pas trop chargé en calories

tomates vinaigrette, boeuf froid et clafoutis...oui les restes de la veille

apres re nettoyage et petit blabla autoour d un thé et retour en vélo:ça fait un bien fou de se dépenser pourquoi on le fait pas plus souvent??

le vélo c est bon pour la forme et pour la planète alors faut pédaler..

demain commence les choses serieuse j espere noter de bonne surprise des demain le 6...ce seriat top

et puis si à la fin de la semaine pour me recompenser et parce que j en ai besoin aussi, un tour chez le coiffeur

mon objectif de la semaine et de ne pas perdre le train en route...j ai choisi le regime tgv...lol lol

BABOUOCE   j espere que nous atteindrons nos objectifs...on demande pas la lune!!  courage

bonne soirée

cette journée était un peu particuliere j ai bien mangé mais je me suis beaucoup dépensée...je m explique toute la matinée ménage+apres midi au stade à marcher et soirée à courrir par ci par là pour l oraganisation d un michoui..et ça jusqu à minuit et demi

alors malgré la bonne bouffe et le coca, apres j ai bu du perrier et de l eau..tiens j ai pas compté le perrier ; faudra verifier si ça coute cher en calories!