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Bonjour !
Blog de codelisa
aide blog-
semaine 1 jour 2 publié le 23/06/2009 à 08:41
le bonheur...ce matin 69.9
le tout c est de ne plus remonter au dessus du 70 je veux plus...
comme quoi ça paye...encore une semaine dure avec le tgv apres regime hypocalorique classique
j espere arriver proche du 68 pour ne plus remonter et meme si la perte est mmoins importante avec un regime classique...ce sera fini le grignotage quotidien...croisons les doigts
(3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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J AI MANGE CE QUE J AIME EN FAISANT ATTENTION
et le resultat est là... cest encourageant
maintenant faut tenir sur la durée allez...courage
qualité de votre diet du mercredi 24 juin
Petit-déjeuner Fromage blanc (0% MG) , Yaourt (0% MG), Pomme
Déjeuner Tomate, Salade verte (nature), Salade de thon à la Mexicaine Leader Price, Steak haché 15%, Yaourt au café Sveltesse
Goûter ou snack Café Cappuccino Saveur Vanille Nescafé
Dîner Moules , Frites rustiques maxi Quick
Verres 8
Calories consommées 1279 kcal voir mon dernier tableau
compteur de calories
MATIN
2 produits laitiers (ou + si grande faim)
+
1 fruit
ou on peut remplacer chaque produit laitier par :
- 1 oeuf
- 50g de blanc de poulet
- 50g de viande froide
- 1 tanche de jambon
- 1 tranche de bacon
pour ceux et celles qui ne sont pas tres laitages
MIDI ET SOIR
Crudités ou potage de légumes (sans matière grasse)
+
légumes ( 200g)
+
viande ou poisson ou oeuf
- 150g de viande
- 200g de poisson
- 2 ou 3 oeufs
+
Un laitage
tu pourrais m'expliquer en quoi consiste le régime TGV? j'ai essayé de trouver sur le site sans résultat!
bon courage pour ne pas craquer!