Eh oui, du nouveau dans mon matériel de sport : une corde à sauter ! C'est simple mais efficace parait-il, et j'aimais bien en faire gamine. J'ai essayé tout à l'heure, j'ai un peu perdu la main mais je suis sûre que ça va revenir.

Reste juste à déterminer le temps de sauts et la fréquence... il faudrait que je cherche sur d'autres blogs, ou sur internet si on peut y trouver des conseils.

Enfin je suis plutôt contente de mon achat. C'est une corde à bille en nylon. 20 € à Intersport.

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Sinon j'ai enfin pu me peser auj. sur la balance de belle-maman : 67 kg. La dernière fois que j'ai pu le faire à la maison j'étais à 64.7

Eh oui, je m'oblige à écrire kk articles histoires de pas lâcher le cap.

Pour le moment je reste motivée dans ma volonté de bouger mon corps. Chaque jour, depuis le début de la semaine, je fais ma série de 25 "fessiers". Comme en général, je manque de temps avec le travail, je les fais au moment d'aller aux toilettes, comme ils ne sont que pour moi pour ainsi dire.... J'ai même pu le faire 2 fois hier !

Hier et avant-hier, j'ai également fait des exercices de marches et levé de jambes sur le step pendant un bon 1/4, + une autre série de 10 min mardi en plus.

Je suis plus ou moins les plans de repas, mais je ne me prive pas. C'est ainsi que j'ai p

Rhooooo je viens de perdre tout mon article !!!!! Flûte !

Aujourd'hui c'est journée brûle-graisse pour compenser la galette que je vais manger cet après-midi au boulot. Pour m'y aider je suis le blogue de ValérieLeSport : http://blog.aujourdhui.com/ValerieLeSport/2579756/j-22-journee-brule-graisse.html

Une nouvelle fois, je parle, je parle mais je n'agis pas !!! Eh oui, je n'ai rien fait pendant les vacances, sauf une à deux fois, les exercices proposés par Valérie le Sport pour les fessiers avec les chaises.

Là, c'est parti ! je m'y remets, ou plutôt JE M'Y METS !!!!

Ce matin, comme d'hab des biscottes beurrées (5), un café au lait sucré (1) et un petit verre de jus d'orange...

Ce midi, ce sera paupiette de porc sauce crème fraiche, champi et oignon accompagné de son riz blanc. Avec 2 kiwis et un yaourt nature (sans sucre).

J'ai pas bu une gorgé d'eau depuis ce matin car j'ai pas ma bouteille... mais j'ai pensé au thé vert. J'en prendr

Argh, ça fait un bail !!!!!!

Alors bilan :

- à mon avis, je dois être en hausse car je me sens un peu lourde et j'ai deux superbes proéminences comme guise de hanches... on dirait un huit entre le ventre et les hanches => beurk....

La raison ?

=>> un laisser-aller doublé d'une faignantise et d'une gourmandise sans nom

C'est peut-être l'effet après accouchement mais ce dernier mois je n'avais pas du tout envi de me prendre la tête avec du sport ou même à faire attention à ce que je pouvais manger en cochonnerie...

Bon il faut avouer aussi que j'arrive à

Bonjour, bonjour !

Bon, un peu dur de dire cb j'ai perdu cette semaine car ma balance varie entre 64.3 et 64.6 kg, pourtant elle est électronique ! Du coup, j'ai pris le plus élevé pour ne pas être déçue à la prochaine pesée !

Donc - 200 g pour cette semaine ! en même temps, ayant repris le travail, je n'ai pas réussi à faire du sport ! ah si p-ê lundi je crois, 20 mn d'élliptique... et pas de régime alimentaire.

Poitrine : 98.5 cm => - 1 cm

Ventre : 88.5 cm => -1.5 cm

Hanches : 97.5 cm => - 1.5 cm

Cuisses : 64cm => -0.5 cm

Bon sous réserve de bonne prise des mensurations bien sûr ! mais c'est très

Bilan neutre pour cette première semaine.

J'ai perdu 100 g et un peu de hanche : mouais.

Abus alimentaire :

-  un mac do jeudi soir

- rôti de porc + frites hier soir

Initiatives caloriques de mon tendre et cher ! mais j'ai pas dit non !!!

Efforts sportifs :

- une séance de step +/- 50 mn lundi soir

- marche à pied mercredi midi, jeudi soir et vendredi soir  entre 20 et 30 mn de marche

- une séance de vélo elliptique vendredi soir +/- 15/20 mn

Bon c'est pas mal. Peut-être un peu plus d'elliptique à fa

Et oui, aujourd'hui j'ai repris le travail après 4 mois d'arrêt. Bon, ça a pas été trop difficile puisqu'on est vendredi et ce jour-là, je termine à 12 h, donc c'était plutôt une rentrée tout en douceur pour moi !

En plus, casse-croûte à 10 h car l'un des gars de l'équipe fêtait ses 30 ans !

NON NON NON, je vous vois venir mais je n'ai rien pris !

Bon, en même temps, c'était saucisson, pâté, fromage, jambon... mais ça fait plaisir de revenir dans ses conditions, toute l'équipe était réuni, ça fait un bon retour ! j'ai même eu droit à un cadeau de naissance pour Eden.

Trop gentil ces collègues !&n

Bonjour,

Je viens de recréer un profil.

Je me présente, Nathalie, 29 ans, mère de 2 enfants : une fille de bientôt 4 ans, et un garçon de 2 mois.

Je travaille à temps pleins comme assistante administrative sur Poitiers (86) et mon congé materniète s'arrête jeudi. Donc vendredi, retour au boulot.

J'aime lire et dessiner, et j'ai appris à aimer le sport ; pour des raisons financières, cette année, ce sera sport maison : j'ai un step, des DVD, un vélo elliptique, et j'irais de temps en temps à la piscine.

Je fais actuellement 65 kg et je compte perdre les 5 kg de ma grossesse pour fin décembre, Ensuite, les 2 autres, je me laisse jus