Bonsoir !!! ma journée....

Matin: Tartine pain complet + bridelight + café

Midi:    oignon farci + sce tomate

Snack : compote

Souper:  -soupe

               -caviar d'aubergine à ma façon!!!

                  épluchée,coupée,micro ondée...

                    + 1fr blanc 0%+citron+ail

                   le tout au frais....(il en reste encore!!)

              -tartine pain complet (50g)

              -fromage stilton 20g

LA honte.... pt déj Ok

Ensuite marché ....ai gouté sushis.... bof bof

Puis .....copains Bieres ... 1 eau !!

Re copain ....bieres + rosé !!!

Soir : vol au vent + frites + .....apéro picon vin blanc !!

         ai bu de l'eau!!!!!

        2 cracottes + brideligts + tabasco

PAS FIERE DU TOUT.....

Vais dodo trop honte

bizzz aux vraies courageuses!!!

Bonsoir!!! amies du soir...

Les vacances en France ....Cool et le retour pour reprendre le boulot en septembre

On repartira peut-être...mais pour mes kgs vaut mieux pas!!!

J'ai vraiment besoin de me rererereprendre en main....

Donc le compteur de calories!!!

Le 1er jour ...ça va tjrs!!!

je me pèserai pour noter sur ma courbe samedi!

il me reste de l'espoir...

Mais je suis super super contente de vous retrouver et sutout...ADMIRER VOS PERTES DE POIDS !!!!

Hello !!!! bibi de retour ....et les kgs aussi !!!!

Mais le plaisir de retrouver cette belle région et nos amis cela a un "prix" hihihi

Jsp que vous toutes avez été plus sage?? mais bon moi sans regret ( légers remords!!!)

Demain baptême de mon pt fils....

rererecommencerai apres!

en vous lisant ça va le faire

bisouxxxxxx  mes cocottes

voila voilou les cocottes !!

demain le départ ....je vous laisse !!!!

Alors bonne nuit et surtout bonne route

Pleins de kgs en moins et beaucoup de rire en plus...

"les vaches rousses ,blanches et noires sur lesquelles tombe la pluie...une mare avec des canards ...et le bon cidre doux made in Normandie....

Marcher ds l'eau et  goûter les délicieux produits locaux...homards-poissons-teurgoule- calva....la vie quoi

alors gros bisous les filles et au mois prochain...vers le 10  ???on verra...

Déj: 2 pistolets + beurre + café         424

Snack: galette riz + St morêt               29

                                                               46

Diner:  poulet rôti                               300

                   pêche sirop léger                       63

Oufti !!! ça fait un bail....mais bon total relâche...

demain hôpital (tjrs perf.) ,donner mon bernard l'hermitte terrestre à ma mère car la pte bestiole doit boire un peu!!! et le laisser plus d'un mois et demi seul...ça va pas le faire!!!

comme je pars en Normandie (je reviendrai avec un petit compagnon pour mon nanar...)

Alors bonnes résolutions pour les vacances!!

1 noter et calculer (à peu pres les calories)

2 porter montre polar et noter les calories dépensées + pas actifs

Bonsoir! Je ne suis pas mécontente de ma journée....

Cool , esthéticienne pour nettoyage de peau + épilation...totale  et y a de la surface LOL !!!

Achat de crème pour le buste, les pieds ,je sais rien avoir...mais on doit prendre soin de tout son corps joli!!!

REPAS

Déj :  1 tartine pain complet + cancoillotte

Diner : 1 potage

            3 surimis

Snack : 1 pomme

Souper : nasi goreng (préparé par mon zhom)

Bonsoir mes cocottes!!!

ouf pas trop de dégats ,à mon avis!!!

voila mes repas !!!

DEJ: 1pistolet + beurre+ Café

DINER : mmmmmhhh  bien mangé

             Apéro : picon vin blanc(sans biscuit

             Entrée: sardines grillées + caviar d'

                           aubergine

              Plat : boeuf cuit d'un côté en

                         tranches + roquettes+

                         parmesan+ frites+vin balsa

            Dessert : mousse au ch

Tralala tralalilalère ...

Bonne journée!!

Déj : 1fr blanc 0% + café

      1galette de riz (pas trouvé 

         ds compteur calories!!! 

       29 cal ,j'ai pris petit 

        beurre!!!

DINER : 1 côte de porc

         petits pois

SNACK : 1 pomme