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Viens danser sous la chaleur des tropiques
Bouger ce n’est pas calorique
Viens bouger sous la chaleur des sunlights
Prépares-toi des repas light
Viens chanter sous la pluie
Et n’oublies pas tes fruits
Tes kilos en trop fondront
Ton corps ne sera plus rond
Gardes le cap et le moral
Tu ne t’en sentira pas plus mal
Gardes précieusement ta motivation
Elle est la clé de tes ambitions.
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on y croit les filles !! on va y arriver ensembles !!
certaines ont eu des petits coups de mou,d'autres ont fait des petites entorses,pas Grave !! on se remotive,on efface l'ardoise et on recommence !! vous serez heureuses samedi(dimanche pour poucin),l'important est de ne pas baisser les bras,tout est possible si on y croit ....on est ensembles,on est là pour se soutenir,se serrer les coudes.Personne n'a dit qu'un régime c'était facile,mais ça vaut le coup de réussir, pour nous !!
lorsque nous aurons atteint notre but,on va toutes se réunir pour faire la fête,menu adéquat bien sûr !!
je suis sûre que je ne suis pas la seule à me sentir plus "légère",je me sens bien et je suis contente de tenir le coup,car c'est cela le plus important.J'ai un peu plus d'estime pour moi , j'en aurais encore plus en atteignant mon but.
je suis très famille,ma tribu passe avant tout,mais je me suis oubliée en chemin et je me suis négligée,je ne regrette pas une seconde,mais pour une fois je me prends en mains....de plus ma tribu est ravie que je pense enfin à moi !!
tout ça pour dire:on s'accroche les filles ! on y croit !
courage,en avant toute !!
bonne journée.Bisous.
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Cool,il fait beau,motivation toujours présente,pas de relâchement.
je suis zen,j'y crois grâce à vous toutes et en particulier à ma prêtresse de l'humour que j'adore !!
les filles,j'ai trouvé des légumes surgelés emballés par petits paquets de 200grs (X3),légumes vapeur,4 minutes au micro-ondes,super bons !! cela permet d'avoir toujours des légumes frais sous la main.200grs=96 cal.il y a plusieurs mélanges.(marque Cora),j'ai trouvé aussi:pain de mie complet (grandes tranches) 0% MG et 0% de sucres ajoutés.(marque la boulangère) toastiligne.91 cal /tranche..
c'est' y pas génial tout ça !!
bonne journée les filles,on reste sur le pont,il fait beau !!
On y croit,on s'accroche!!
bisous et A+
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C'est lundi,toutes sur le pont pour la chasse aux kilos !!
le temps n'est pas top pour certaines d'entre-nous,le week-end était mi-figue mi-raisin,mais on s'accroche !! le but étant d'être contentes samedi , jour de pesée(dimanche pour poucin).
on ne lâche pas l'affaire.pour moi,ça va,la motivation est toujours là,cette semaine je dois bouger plus,je dois me remuer le popotin !! ça risque d'être chaud,n'étant pas une sportive convaincue sinon devant ma TV !!
bonne journée les filles,courage,on tient le bon bout.
bisous.A+
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bonne fête à tous les papa !! il fait un temps superbe,le soleil est au rendez-vous !!
comment allez-vous les filles? une petite baisse de moral hier chez la plupart d'entre-nous.....aujourd'hui est un autre jour !!
tout le monde sur le pont pour la chasse aux kilos !!
en avant toutes !!
bonne journée les filles et bonne journée messieurs....
bisous,courage et A+
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coucou les filles,
jour de pesée !! cette balance que nous détestions pour la plupart va devenir notre meilleure amie,c'est un grand jour pour elle.je ne compte pas le nombres de fois ou elle a failli passer par la fenêtre,la pauvre !!
tout ça pour vous dire que je suis réconciliée avec ma balance,que je vais bien et que ma motivation est toujours au top.
bonne journée les filles.bisous.
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eh oui !! ça caille,il pleut,temps pourri !!
pas grave,j'ai le moral au beau fixe,en moi il fait soleil.
motivation toujours présente et super heureuse d'être avec vous.
les kilos ne gagneront pas,na !!
bonne journée les filles,courage,on va y arriver.
bisous et A+
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moi,nickel.motivation toujours présente,pourvu que ce ne soit pas un feu de paille !!
je me sens bien avec vous,je viens vous lire tous les jours et je suis ravie de faire partie d'une équipe soudée pour la chasse aux kilos superflus.
vous me donnez la pêche et l'énergie nécessaire.
MERCI les filles.
courage à toutes,bisous et A+
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voilà,je me suis pesée ce matin(je ne pouvais pas attendre samedi) et j'ai perdu 3 kilos,ce n'est qu'une goutte d'eau par rapport à ce que je dois perdre,mais c'est un début....
je suis ravie d'être avec vous les filles,MERCI,ma motivation,je vous la dois,elle ne faiblit pas.quel bonheur de m'être inscrite ici,jamais je n'aurais pensé que cela m'aiderait autant..
nous formons une super équipe pour la chasse aux kilos.
gros bisous à toutes et A+
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alors,vous avez toutes commencé?ça se passe bien?motivation au top?
moi,ça va toujours,motivation toujours aussi forte.je n'ai pas encore appliqué le programme car je ne suis pas allée en courses et n'ai pas eu le temps de planifier mes repas.
je fais à ma façon avec ce que j'ai.
le régime,je l'ai commencé la semaine dernière de toute façon.
être avec vous m'a donné une motivation que je n'aurais pas cru avoir.Merci les filles.ENSEMBLES,on va y arriver.
bisous.A+
