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Bonjour !
Blog de mary_pard
aide blog-
Zen attitude publié le 19/06/2007 à 08:02
Cool,il fait beau,motivation toujours présente,pas de relâchement.
je suis zen,j'y crois grâce à vous toutes et en particulier à ma prêtresse de l'humour que j'adore !!
les filles,j'ai trouvé des légumes surgelés emballés par petits paquets de 200grs (X3),légumes vapeur,4 minutes au micro-ondes,super bons !! cela permet d'avoir toujours des légumes frais sous la main.200grs=96 cal.il y a plusieurs mélanges.(marque Cora),j'ai trouvé aussi:pain de mie complet (grandes tranches) 0% MG et 0% de sucres ajoutés.(marque la boulangère) toastiligne.91 cal /tranche..
c'est' y pas génial tout ça !!
bonne journée les filles,on reste sur le pont,il fait beau !!
On y croit,on s'accroche!!
bisous et A+mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café+jus d'orange/carottes+2t pain complet toastiligne+plantafin allégé Déjeuner : colin sauce normande Marie (200grs=182 cal)+200grs légumes vapeur(68 cal)+50grs pain Goûter ou snack : melon Dîner : 3 cuillères à soupe de purée maison+2 knacks allégés+salade d'endives Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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encore bon courage et c'est vrai qu'avec le temps le moral est là
bisous