UNE RECETTE POUR VOUS PRIS DU NET/
*Préparation : 30 mn
*Cuisson : 15 mn
*Repos : 0 mn
*Temps total : 45 mn
Pour 8 personnes :
* 125 g de noix de coco râpée
*125 g de sucre glace
*5 blancs d'oeufs
*20 cl de crème fraîche
* 50 g de sucre glace
* framboises
--->Préparation:
1 ) Préchauffez le four à 170° (thermostat 6).
Dans un récipient, déposez les blancs d'oeufs et le sucre glace et montez-les en meringue à l'aide d'un batteur. Ajoutez la noix de coco, mélangez jusqu'à obtention d'une préparation homogène et transvasez-la dans une poche à douille. Sur une plaque tapissée de papier sulfurisé, confectionnez des dacquoises de 6 cm. Si vous voulez obtenir des beaux cercles, utilisez des cercles pour pâtisserie.
Faites-les cuire au four pendant 15 minutes. Retirez du four et laissez les dacquoises refroidir sur une grille.
Dans un bol, montez la crème fraîche bien froide en chantilly avec le sucre glace. Mettre la chantilly dans une poche à douille cannelée et décorer la surface des dacquoises de rosaces de chantilly. Décorez avec les framboises.
Il faut que je l'essaye,ils ont l'air très bon lol,mais les framboises il faut en trouvée,sinon on remplace par autre chose,je suppose qu'il est facile à faire,bon appétit.
HUMMMMM DELICIOUSEEEEEE
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Coucou mes amies vous allez comment bien j'éspère,comment ce passe votre régime ,il y a des changements vous pensez?pour moi ça va je suis au top ,tout est tranquille ,sauf que j'ai un peu mal ,j'ai des courbatures je pense que c'est due aux exercices intensif que j'ai fait mais bon ça ira,passez une excellente journée ne vous fatiguée pas bisous bye bye.
--->C'est pour faire travailler les quadriceps pour tonifier le devant des cuisses
--->Vous êtes debout,les jambes écartées de la largeur des épaules.L'exercice consiste à écarter une jambe sur le côté tout en la pliant puis à revenir dans la position initiale.Placez vos mains sur les hanches pour garder l'équilibre.Veillez à garder le dos bien droit.
---> 3 séries de 10 mouvements pour chaque jambe
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Les conséquences du surpoids ne sont pas les mêmes selon que les résèrves graisseuses sont situées au-dessus du nombril ou au-dessous.
----> LE SURPOIDS GYNOIDE:
Il caractérise la surcharge graisseuse typiquement féminine localisée aux niveau des hanches et des cuisses(<culotte de cheval>),des fesses et du bas ventre.Les effets santé du poids gynoïde sont moins préoccupants que ceux occasionnés par le surpoids androïde.La femme de poids normal possède une masse grasse supérieure à celle de l'homme,de l'ordre de 18 à 25% de son poids global,contre 10 à 15% chez l'homme.Contrairement aux idées reçues,il arrive que l'homme présente une obésité gynoïde,c'est à dire du bas du corps.
----> LE SURPOIDS ANDROIDE:
Il est localisé au niveau de l'estomac,du ventre,du thorax,des bras,du cou,du visage et des épaules.Cette surcharge graissseuse serait impliquée dans des complications métaboliques telles que l'hypertension artérielle,le diabète,l'hypercholestérolémie et dans des accidents cardiovascullaires(infarctus du myocarde...).Elle caractérise l'embonpoint typiquement masculin,toutefois certaines femmes présentent une surcharge pondérale de type androïde.
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1) Buvez,hydratez: * On oublie souvent que l'hiver ,l'air est en général,très sec,et qu'il est très important de s'hydrater en buvant régulièrement et en petites quantités entre 1,5 et 2 l d'eau par jour.
N'hésiter pas à diversifier vos boissons,en alternant eau,thé,infusions,tisanes ...
2) Mettez de l'eau dans votre air: * Si dehors l'air est sec,il l'est encore plus à l'intérieur du fait du chauffage.Il faut donc aussi hydrater votre maison à l'aide d'humidificateur d'air ou de façon plus basique en plaçant des récipients remplies d'eau près des sources de chaleur.
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Coucou mes chères amis vous allez bien ??? eh oui on est en week-end ,bref moi je le suis tout le temps je ne travaille pas ,tranquille à la maison.Passez une bon samedi bisous bye bye @ plus
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