Blog de ispartalikiz
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1) Buvez,hydratez: * On oublie souvent que l'hiver ,l'air est en général,très sec,et qu'il est très important de s'hydrater en buvant régulièrement et en petites quantités entre 1,5 et 2 l d'eau par jour.
N'hésiter pas à diversifier vos boissons,en alternant eau,thé,infusions,tisanes ...
2) Mettez de l'eau dans votre air: * Si dehors l'air est sec,il l'est encore plus à l'intérieur du fait du chauffage.Il faut donc aussi hydrater votre maison à l'aide d'humidificateur d'air ou de façon plus basique en plaçant des récipients remplies d'eau près des sources de chaleur.
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Coucou mes chères amis vous allez bien ??? eh oui on est en week-end ,bref moi je le suis tout le temps je ne travaille pas ,tranquille à la maison.Passez une bon samedi bisous bye bye @ plus
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| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
rien (lever tard) |
| Déjeuner : |
potage de légume,1 tranchee de pain,gruyère,1 tasse de thé sans sucre |
| Goûter ou snack : |
1 banane |
| Dîner : |
poisson(merlan),salade composée,4 tranche d'ananas |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
tu me mankkkkkkkkkkkk bkkkkkkkkkk
tjs avec tes nouvell conseil et astuce
je passe pour lire aussi tes precedent conseill
merci bkkkkkk
prends soin de toi
grossssssssss bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
A plus tard ! Biz.
bisous et bon week end
Nath :)
Biz.
Donc ça y est tu as fini tes courses de la semaine ! Toi qui ne travailles pas, tu devrais le faire en semaine quand il n'y a personne dans les magasins !!!
J'ai été acheté mes revues de la semaine ! Mon homme trouve que j'exagère mais j'adore les revues !! Lol !!
Ensuite on est passé che mes beaux-parents et on a pris l'apéro. J'ai réussi à ne pas grignoté ! Cool !
Ce soir, mon chéri veut qu'on finisse les châtignes alorsje vais faire une castagnade mais je ne mangerai que ça avec une soupe de légumes car c'est très calorique !
Biz.