Vous êtes SINGE de Métal Semaine du 17 aout au 23 aout 2010
Rencontres charmantes mais sans grande fiabilité, amours agréables mais mouvantes : tel sera le programme sentimental de la période. Évitez de développer une situation affective complexe et dont vous auriez quelque mal à vous dépêtrer. En tout cas, ne prenez pas au tragique vos déceptions sentimentales. Tout le monde sait parfaitement qu' "il y a autant de douleurs dans l'amour que de coquillages sur la rive" (Ovide). Alors, retrouvez tout votre sens des réalités et ayez le courage de regarder les choses en face. Si vous y mettez du vôtre, vous pourrez établir vos projets professionnels sur des bases plus solides et leur donner plus d'ampleur. Prenez des contacts utiles au développement de vos affaires. Faites preuve de diplomatie, et ne heurtez personne de front comme vous n'aurez que trop tendance à le faire ces jours-ci. Physiquement, votre résistance nerveuse ne sera pas très bonne. Elle pourrait même se dégrader sensiblement dans les prochaines semaines. Dans l'ensemble, la santé sera plutôt précaire : retour possible des allergies coutumières, instabilité psychique, agitation, irritabilité ou angoisse. Ne vous surmenez pas.

Elle n'est pas super ma semaine. J'espère que c'est faux sinon.... No comment'

Coucou,

Cet après-midi je m'interroge sur mon "addiction" au sport. En effet, je pense qu'on peut parler comme ça parce que j'en suis complètement dépendante. Tous les jours je me sens comme qui dirait obligée de faire du sport, limite cela peut m'empêcher d'avoir une vie à côté parce que je dois faire mon sport. Et dès que je n'en fais pas je me sens en manque. C'est dur de se mettre en train pour le faire mais une fois que je commence je me sens tellement bien que je ne pourrais plus arrêter. D'ailleurs il m'est déjà arrivé de faire plusieurs séances.... à la suite avec juste une pause au milieu.

Je me demande aussi si je fais le bon sport. En effet, je fais du vélo d'appartement, des abdos, du travail avec des haltères pour la taille et les bras. Mais est-ce que je fais les bons exercices, les bons mouvements. En se renseignant sur le net, on s'aperçoit que, en faisant des mauvais mouvements, on peut "s'endommager" pas méchamment forcément mais on obtient pas le but désiré. Et il me semble que c'est un peu mon, tout du moins pour les abdos. J'ai un ventre avec 2 bourrelets - vous imaginez bien comment c'est beau!!! - que je voudrais perdre. Et bien je commence à muscler le bourrelet du bas (cela se sent un peu) par contre pour celui du haut rien nada que dalle. Quitte à avoir du ventre je préfèrerais un petit ventre rond...

Et vous qu'est-ce que vous faîtes comme sport? Quels résultats cela donnent-ils? Vous en faîtes tous les jours, plusieurs fois par semaine, combien de temps???? Et est-ce que vous pouvez vous en passer? Ou est-ce moi qui est un souci?

Comme vous voyez beaucoup de questions à laquelle j'aimerai bien que vous répondiez, histoire de m'aider un peu?

Enfin bon, sur ce je vous souhaite une bonne fin de journée très ensoleillée. Dans 3h c'est le WE et on va pouvoir se reposer. Gros bisous à toutes et tous.

Ca y est le soleil est revenu et avec lui la chaleur d'un mois de septembre . Pas encore les grosses chaleurs mais pour un matin ça va et cet après-midi ça monte beaucoup beaucoup.

Encore une petite journée de travail et c'est le WE , j'attends cela avec impatience car je commence à fatiguer un peu  et résultat ce matin j'ai failli loupé mon arrêt de train, heureusement que c'est le terminus .

Niveau alimentation et régime alimentaire, je me tiens bien au programme et ce sans faire d'extra hors invitation, en faisant mon sport tous les jours et en buvant entre 1.5l et 2l d'eau par jour. J'espère que cela va payer sur la balance lundi mais il n'y a pas de raison.

Demain soir je suis invitée à un anniversaire : encore un extra (il y a déjà eu mardi soir)  et je pense que cela sera petits canapés et autres mignardises... Je ne sais pas trop comment gérer mais je verrais bien. Pour le moment la priorité c'est de trouver un cadeau à acheter  et comme d'hab je m'y prends au dernier moment. Enfin bon je verrais.

Et ce soir rendez vous chez l'esthéticienne, j'aime bien prendre soin de moi  même si ça fait un peu mal lol...

Et pour vous comment s'annonce votre journée? J'espère que vous êtes toutes en forme et que cette semaine s'est bien passée. Je vais aller faire un tour sur vos blogs prendre de vos news.

J'espère que vous allez bein. Moi j'avoue que je suis un peu, beaucoup fatiguée par ma soirée et ma nuit d'hier, d'où le vivement le week-end.

Niveau alimentation la soirée a été mitigée mais je ne pouvais pas faire mieux : pas pris d'apéro, une assiette de spaghetti bolognaise (maison la sauce) et un bout de gâteau à l'abricot tout ça avec un verre de vin rouge. Par contre niveau social, je ne m'améliore pas : je ne sais jamais quoi dire et comme je refusais tout ce qu'on me proposait à manger.... Je passais pour quelqu'un qui fait la gueule. Donc on s'est un peu enguelé avec mon copain. Ce qui fait que j'ai très mal dormi : couchée à 2h du mat', réveil en pleine nuit, levée à 6h... Résultat je suis naze et pas très en forme. Je sens qu'il va me falloir du café.

Sinon aujourd'hui rien de spécial, juste une journée au travail où j'ai pas mal de classement à faire (et beaucoup de café à boire lol). Le temps s'améliore ce qui fait du bien. Il fait encore un peu frais mais j'avais les lunettes de soleil dès 8h ce qui annonce une journée ensoleillée.

Je passerai sur vos blogs un peu plus tard dans la journée. En attendant je vous souhaite une très bonne journée et vous fais de gros

Re coucou, it's me! Je pense que vous allez me voir beaucoup parce que j'ai beaucoup à apprendre et beaucoup à partager. J'ai également beaucoup à améliorer notamment mon équilibre psychologique, enfin je ne suis pas cinglée je vous rassure mais il faut que je positive. En regardant vos différents blogs, le coaching positif de vie et je me suis dis que cela serait intéressant de me pencher sur la question.

Alors voici mes objectifs pour les mois d'Août et Septembre (parce que Août est vraiment bien entamé lol) :

Vie amoureuse : Faire des massages à mon homme pour le détendre après le travail, continuer de lui préparer de bons petits plats, rester avec lui au lieu d'aller sur le net quand il est à la maison. 

Vie professionnelle : Continuer de chercher du travail et de répondre à des annonces, mettre des prospectus dans les boîtes aux lettres pour mon activité à domicile.

Vie sociale : Prendre le temps de téléphoner à mes ami(e)s et aussi d'aller les voir (pour celles et ceux qui ne sont pas loin), ne pas être négative sur leur façon d'être.

Vie familiale : Téléphoner un peu plus à mes soeurs pour prendre de leurs nouvelles , parler un peu plus avec mes parents de ce qui les concernent et pas que de moi.

Plaisirs personnels : Faire les magasins et m'acheter une paire de chaussure pour cet automne, me remettre à lire.

Hygiène de vie : Continuer à faire du sport tous les jours, ne pas grignoter, me faire des soins du visage et des cheveux.

Gestion du quotidien : Continuer à faire le nécessaire pour avoir une maison propre et rangée chaque jour, continuer des préparer mes repas du lendemain pour ne pas à avoir à acheter un sandwich.

Actions pour le monde : Me renseigner pour savoir si je peux donner mon sang (je suis sous traitement à vie).

Epanouissement personnel : Sortir un peu plus et voir du monde et ne pas rester enfermée à la maison, continuer d'aller sur mes sites, continuer de faire du sport, prendre soin de moi.

Voilà les objectifs que je me fixe pour le prochain mois. Rendez-vous le 30 septembre pour faire le bilan.

Voilà la dernière partie sur une bonne hygiène de vie et la façon de drainer son organisme par voie naturelle.

" Dis moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es ". Tel pourrait être notre credo. En effet, en fonction de ce que l'on mange, on permet à notre organisme de rester en bonne santé et ce sans complément.

Voici les règles de base qui permettent d'avoir un corps sain et ce par groupe d'aliments :

- Boissons : Il faut supprimer les boissons alcoolisées et excitantes, thé, café., diminuer les boissons sucrées et boire de l'eau à volonté surtout entre les repas ou des tisanes légères. Les boissons sucrées participent au surpoids, aux problèmes dentaires, aux troubles de l'humeur et du comportement, provoquent des maux de tête et des insomnies.

- Céréales : Le petit déjeuner conséquent doit comporter des céréales, sucres lents, qui vont permettre de passer une bonne journée. Les céréales peuvent accompagner les repas du midi ou du soir. Il faut varier la consommation de ces céréales (blé, orge, riz, millet, sarasin, boulghour, quinoa) et choisir du pain complet bio.

- Corps gras : le beurre cuit est à éviter. Il faut préférer les huiles de première pression à froid (olive, colza, maïs, pépins de raisin, carthame) qu'il ne faut pas cuire.

- Desserts, sucreries : les consommer avec modération voire à éviter.

- Fruits frais : les consommer à volonté, de saison et bien mûr. Par leur richesse en vitamines, minéraux, oligoéléments, tous les fruits conviennent.

- Fruits secs : à éviter voire à oublier.

- Fromage, laitage, oeufs : les oeufs peuvent être consommés deux fois par semaine. Mais il faut éviter les laitages et les fromages.

- Légumes, crudités : les consommer à volonté, crus ou cuits, et penser aux aromates pour donner plus de goût.

- Poissons : Eviter les poissons gras, lourds à digérer, et oublier les fritures. Préparer les poissons au court-bouillon parfumé ou à la vapeur. Consommer les crustacés avec modération car ils surmènent le foie.

- Viande : Préférer les viandes blanches, à défaut la viande rouge grillée sans corps gras et à consommer avec modération. Eviter gibier et charchuterie.

Une telle alimentation permet de drainer son organisme naturellement sans prendre de compléments alimentaires. Il s'agit d'une nouvelle façon de se nourrir qui peut s'avérer peut-être un peu strict. Néanmoins sur le long terme, je penche pour tenir cette manière de consommer les aliments mais en s'accordant des petits plaisirs, ce qui est le propre d'une alimentation équilibrée.

Il n'y a pas de régime miracle, il faut tout simplement apprendre à manger sainement et à éviter ce qui est mauvais pour notre santé. Malheureusement ce qui est le meilleur au goût est le moins bon pour notre corps. Et je parle en connaissance de cause.

Ca y est le mois de Novembre est là, non je blague mais on dirait franchement quoi. Il pleuvait grave ce matin et il faisait froid. La météo annonce un redoux fin de semaine et il me tarde. Enfin bon, nous ne sommes jamais content....

Sinon j'espère que tout se passe comme vous voulez dans votre régime. Moi ça va bien pour l'instant. Je fais du sport tous les soirs, je ne grignote pas, je bois entre 1.5l et 2 d'eau par jour, je n'ai pas faim. J'ai même l'impression que mon jean devient trop grand : illusion ou réalité?

Mais comme je le dis dans mon titre, je suis déjà invitée ce soir par mon beau-frère car mon homme est en repos aujourd'hui et demain matin. Alors cela veut dire écart (parce qu'eux et les régimes ça fait deux : pas de légumes, de la charcuterie, de l'alcool, du fromage... enfin bref quoi). Et pas de sport non plus puisque je descend du train à 17h50 (arrivée à la maison à 18h) et le temps que je prenne une douche et que je me prépare il faudra y aller...

J'ai prévu le coup hier soir et je me suis préparée ma gamelle pour demain midi. Heureusement sinon j'aurais dû acheter un sandwich et cela n'aurait pas été raisonnable.

Je continuerai tout à l'heure mon article sur les compléments alimentaires en espérant que cela vous intéresse. En tout cas moi ça m'apprend des choses que je trouve pas mal. Après il faut le mettre en pratique et ça c'est une autre histoire.

En vous souhaitant une très bonne journée. Bisous

Voici la seconde partie promise sur la façon de drainer l'organisme. Dans notre combat contre les kilos, la phytothérapie est une alliée efficace. Les plantes drainantes et/ou diurétiques peuvent se prendre sous forme de tisanes ou de gelules.

Dépuratives et/ou diurétiques, les plantes drainantes stimulent les fonctions d'élimination des déchets de l'organisme. Il faut dans un premier temps distinguer ces deux catégories de plantes :

- les plantes diurétiques favorisent l'élimination de l'eau de façon artificielle. L'eau éliminée par les diurétiques est ensuite évacuée par les urines. Consommé en grande quantité, ils peuvent être dangereux et conduire à une déshydratation.

- les plantes drainantes favorisent la circulation lymphatique. Les draineurs permettent d'amélirer l'élimination des toxines et participent à diminuer le phénomène de rétention d'eau et de jambes lourdes. En améliorant la circulation, ils peuvent faciliter le déstockage des graisses et surtout éliminer les toxines qui découlent de ce déstockage.

Voici quelques unes de ces plantes drainantes et/ou diurétiques :

- Artichaut et ortie : l'artichaut a une action diurétique grâce à ses sels de potassium. Son principal actif majeur, la cyrnarine, stimule la bile, facilitant la digestion et l'élimination des déchets. L'ortie a une action dépurative.

- Bardane : sa racine draine le foie et les reins, nettoyant ainsi l'organisme de ses déchets. Elle contient aussi des polyènes, substances antifongiques et anti-bactériennes.

- Bouleau : bon diurétique riche en flavanoïdes, vitamine C, carotènes et dérivés d'acide salicylique,il exerce une action drainante profonde et bénéficie de propriété anti-inflammatoire. Ses feuilles contiennent de l'hypéroside aux propriétés dépuratives et diurétiques. Cette plante apaise les douleurs de rhumatisme et de la goutte et prévient la formation des calculs urinaires.

- Bruyère : très diurétique, ses fleurs stimulent l'élimination des urines donc des toxines. Elle a une action anti-inflammatoire de l'appareil urinaire et soulage notamment les douleurs liées à la cystite.

- Cassis : fortement diurétiques, ses feuilles stimulent l'élimination des toxines et de l'acide urique. Le cassis est réputé pour calmer les douleurs d'arthrose.

- Chiendent : son action diurétique est due à la présence de sels de potassium. Légèrement anti-inflammatoire, il agit bien sur la cellulite mais il est aussi recommandé en cas d'inflmmation rénale et de douleurs rhumatismales.

- Criste-marine : très riche en sels minéraux, vitamine C, béta-carotène, cette plante des bords de mer active les processus d'élimination métabolique et favorise l'amincissement.

- Fenouil : sa racine est consommé pour ses effets diurétiques et désinfiltrants de la cellulite.

- Frêne : les feuilles de cet arbre aux vertus diurétiques (présence de sels de potassium et de mannitol) sont utilisées pour lutter contre la rétention d'eau. Laxatif doux, le frêne atténue aussi les douleurs rhumatismes.

- Orthosiphon : Très riche en vitamines et minéraux anti-oxydants, il favorise le travail des reins.

- Reine des prés : Elle a un double rôle drainant et diurétique. Elle permet de lutter contre la rétention d'eau ou de résorber les oedèmes. Elle est toutefois plus connue pour ses vertus anti-inflammatoire.

- Thé vert : obtenu par fermentation des feuilles, le thé vert contient des glucides, des lipides, des protides, des vitamines (dont la vitamine P qui favorise l'élasticité des vaisseaux sanguins), des minéraux. Il contient aussi de la théine - dont les effets sont modérés par la présence de polyphénols - et de grande quantité d'anti-oxydants. Outre ses effets diurétiques et aminicissant, on retient également une action anti-radicaux libres, anti-cholestérol et même anti-cancéreux (prostate et sein).

Voilà une petite liste non exhaustive bien évidemment de plantes drainantes.J'espère avoir pu vous être de quelques utilités si certaines d'entre vous veulent se lancer dans la phytothérapie. Néanmoins, je pense qu'il est nécessaire de demander conseil à un spécialisté (médecin, pharmacien, herboriste) afin de connaître la bonne utilité et le bon dosage des plantes.

Personnellement, je suis actuellement une cure avec une tisane drainante générale qui permet d'éliminer les toxines chaque fois que cela est nécessaire pour assurer aux organes une meilleure fonction.

Cette tisane comprend : 4g de fleurs de camomille romaine, 4g de cannelle de Ceylan, 4g de graines de cardamone, 4g de plante de Chrysantellum americanum, 4g de racines de curcuma, 4g de clous de girofle, 4g de feuilles de gui, 5g de racines d'acore odorant, 5g de plante d'aigremoine, 5g de racines d'angélique, 5g de feuilles d'artichaut, 5g d'écorces d'épine-vinette, 5g de feuilles de thym, 5g d'écorces de lapacho, 6g d'écorces de bourdaine, 6g de feuilles de cassis, 6g de racines d'éleuthérococque, 6g de semences de fenouil, 6g de feuilles de frêne, 6g de baies de genevrier, 6g de racines de gentiane, 7g de racines de gingembre, 7g de feuilles de pervenche, 7g de racines de petit houx, 7g de racines de pissenlit, 7g de plante de prêle, 7g de feuilles de romarin, 7g de racines de chicorée, 8g de racines de saponaire, 8g de racines d'échinacea, 8g de feuilles de gingko biloba, 8g de feuilles d'orties piquantes, 8g de feuilles de sauge, 8g de séné folioles et 8g de racines de zédoaire.

Tous les soirs, je me fais une infusion de 2CS de ce mélange pour un litre d'eau que je bois le lendemain. Une cure dure au moins 1 mois donc comme je viens de commencer, rendez-vous le 16 septembre pour les résultats.