Bonsoir les filles,

Comment se passe votre début de semaine ? Moi sa va trankilou, je suis me fais des idées assez sympa pour sortir pendant les vacs. Aller à la patinoire, au cinéma, resto, soirée entre potes, journée wii, aller à paris pour voir les lumières et le marché de noël.....

Côté alimentation, j'essaye de faire de mon mieux avant le repas de noël d'ailleurs j'en ai un samedi soir dans une salle des fêtes ce n'est qu'à 5min de chez moi. Je fais de la wiifit, tous les soirs j'adore je l'abandonne pas !! D'ailleurs d'après elle j'orais perdu -400gr et sa m'encourage et me motive.

Je vais vous laisser je vais me faire couler un bain moussant et mettre du marron glacé que je viens d'acheter à yves rocher j'adore l'odeur sa sent le sucré et j'aime !!

Gros bisous

Bonne soirée

Salut les filles,

Comment vous allez ? Moi je suis très matinale debout 8h30 direct salle de bain, ptit déj, ménage et je passe vous écrire.

Mon pc beug de plus en plus je risque de passer moins souvent et je dois désinstaller plein de choses faire le grand nettoyage. Mais j'essayerais de prendre le pc portable à mon père. Je dois acheter tous les cadeaux cette après-midi, je me suis offerte la wii et la balance board avec 3 jeux hier. La carte bleue va chauffer encore !! Et celle de ma mère aussi elle vient avec moi.

Objectif avec ma wiifit, je dois perdre 3kg et je me donne 1 mois sa reste raisonnable et je suis motivé car cette semaine j'ai réduis les quantités dans mon assiette, fais beaucoup de sport et j'ai pris 1kg de chez pas d'ou j'y comprend rien mais je ne m'arrête pas à ça je continue mes efforts et je finirais bien par voir quelques choses.

La wiifit, je l'adore j'y joue 1h tous les soirs et je fais des exercices de gym et du yoga ou je dois m'améliorer et je fais du jogging aussi c'est une vraie détente hier soir après avoir dîner de 20h à 21h.

Je compte faire du vélo elliptique 30min si je suis pas trop k.o en rentrant de courses et un peu de wiifit avant de partir 30min en soirée je vais chez mon tonton il fête ses 34 ans.

Gros gros bisous

Bon week end

J'avoue depuis ce matin, j'ai pas la pêche, je suis très fatiguée, et javais la flemme d'aller au boulot mais après un bon cours de step 2h je suis de nouveau en pleine forme surtout que les personnes avec qui je travaille sont motivée le cours de 14h30 à 16h30 est géniale et rebooste le morale mais avant ça je suis arrivée à 13h30 j'ai déjeuner, fais mon repassage et direct en route.

En rentrant, à 17h15, lessive, l'étendre, faire le ménage quand même  et en attendant le dîner je vais faire mon vélo elliptique.

Vous savez que le bonbon à la menthe m'a couper la faim je l'ai pris à 12h30 et j'ai su ne pas être en hypo et j'ai tenu jusqu'a 13h30 et j'avais même pas faim du coup j'ai mangé 10 fois moins. Et même à 10h30, j'ai pas grignoter, même si Claire ma collègue m'a proposé gentillement un granola j'ai dit non merci yes yes !!!!!!

Mon coupe faim un bonbon à la menthe il y a que du sucre et il est 10 fois moins calorique que toute ses barres chocolatée, je le prend 1h avant de passer à table un vraie coupe faim !!!!

Je vais continuer et rester motivée pour perdre 2kg avant noel....

Gros gros bisous

Je passe vous voir ce soir

Comme sa va ? Moi j'y vais bien. Je suis fatiguée de ma journée. Je viens seulement de me poser après avoir prise une bonne douche. Je vais pouvoir dormir 1h de plus je commence à 10h le mercredi pour rentrer à 13h30.

Ma grand-mère, nous a donner une galette des rois à la frangipane lol déja oh lala on la manger au dîner c'est ma ptite soeurette qui a eu la fève vous devez sûrement en rigoler moi aussi quand j'ai vu la galette j'ai fais mais c'est pas encore le moment....!!! J'y peux rien mamie veut nous faire plaisir.

Bonne nouvelle, j'ai pas grignoter de la journée. Je me suis acheté des bonbons à la menthe et j'en prendrais un après le repas au lieu de prendre un chew-gum qui me donne mal au ventre. Sinon, j'étais sage a part la galette des rois....pour aujourd'hui mais par contre entre ce week end est là faut vraiment que je me surveille et j'ai réduis tous ce que j'ai pris au déjeuner et au dîner pour bien faire la part des choses et je continuerais jusqu'a que mon estomac soit habitué et surtout mon mental et mon corps.

Je vous parlerais un peu plus demain, désoler je suis fatiguée et j'aimerais me mettre devant la télé car l'ordi c'est pas que je l'aime pas mais ce que j'y suis déja toute la journée...

Gros gros bisous

Bon courage pour demain mes copinettes

J'ai passé un super week end en famille, l'anniversaire était sympa elle en a e la chance ma couz' d'être née en décembre et pour elle c'est double cadeau mais ce qui est énervant c'est qu'après on attend toute l'année...

Le gâteau était délicieux son fondant au chocolat avec sa crème anglaise elle l'a mis dans des pots de ramequins au moins comme ça tous le monde à la même quantité. J'ai pas pris de tarte aux fraises à la chantilly j'avais plus faim.

Ce matin, je me suis réveillé à 9h00 mais je me suis rendormi enfaîte c'est parce que j'ai 3 chients donc quand mes parents se lèvent moi j'entends tout et surtout les chiens grrr mais de suite rododo jusqu'a 10h25. Je me suis préparer un plateau télé devant nrj12 et j'ai glander jusqu'a 12h30.

J'ai toujours pas mis de photos pffff de plus que je dois charger mon numérique j'ai la flemme mais bientôt. J'ai toujours pas vu madame balance j'ai résisté à elle j'ai RDV avec elle le 19 décembre et je serais en vacances le faîte d'avoir passer le week end en famille m'a fait vraiment du bien c'est ce qu'il me fallait.

J'ai pas oublié mon sport du dimanche soir 45min de vélo elliptique est hop 212kcal éliminer et je suis très à l'écoute de mon estomac quand je commence à avoir une sensation d'avoir assez mangé j'arrête de manger. Et tous ce que je mange je déduis mes quantités. J'ai réussi à ne pas grignoter du pain avant de manger. Je suis contente de mes efforts, jespère être très bientôt récompensé. Mon ventre, je trouve qu'il a un peu mincis depuis 3 jours.

Demain c'est lundi, jespère être en pleine forme comme ce weeks et ne pas trop être stressé et faire attention au self lundi c'est souvent frites, je vais en prendre car je m'en suis passé pendant 1 ptite semaine. Faut que j'y arrive aussi à manger lentement et sa marche on mange moins et on sent très rapidement la sensation de légerté et rassassié.

Gros gros bisous

Bonne soirée

Comment vous allez ? Moi sa va. Dans deux semaines, je suis en vacances jespère sa va passer très vite.

Je me pèse le 19 décembre, j'étais pas tentée de me pesée ce matin, mon ventre je le trouve comme d'habitude, j'ai rien d'autre à dire dessus.

Cette après-midi à 15h, je vois ma ptite famille réunit car ma cousine fête ses 12 ans ce qui signifie un bon gâteau au chocolat à la crème anglaise ou une bonne tarte aux fraises avec chantilly. Je lui ai acheté une palette de maquillage avec plein de pailettes etc....

Ce soir, je reste aussi là-bas en famille pour un dîner au programme que des amuses gueules comme quiche, salade de pâtes, taboulé, rien de bon pour la ligne !!

Je vous souhaite un très bon week end.

Bonsoir,

Ma journée est fini, je suis posé, toute propre sa fait du bien, je suis pas stressé mais je l'ai été ce matin comme d'hab au boulot. Mercredi c'est consacré au sport car j'ai ma demi-journée. Le cours de step était satisfaisant, je pense que je vais continuer, ce qui est chiant c'est que je suis nouvelle mais bon je vais m'y faire. Pour 2h, je peux dire que ça boost y faut vraiment être motivée pour en faire et avec la musique sa passe.

Cette aprem' j'ai fais mon repassage et mon vélo elliptique 45min, quand je fais du sport c'est incroyable comment ça me fait du bien, je pense presque à rien en tout cas je suis zen je pense que jeudi et vendredi se passera dans la sérénité en tous cas je lespère et pour vous aussi.

Le temp est toujours gris et y fait que pleuvoir c'est triste est j'ai remarquer j'ai beaucoup plus envie de dormir pas vous ? Ah oui, ce midi, en rentrant j'avais tellement faim 8h sans rien manger depuis mon dernier repas le ptit déj ah lala mon estomac était serré....après manger je me sentais beaucoup mieux et j'ai remarquer que depuis que je mange de la soupe je mange moins car sa cale.

Je me suis permise un pain choc et un chausson aux pommes m'en fiche je me prive pas pour après craquer sur un paquet de gâteau et je m'entretien très bien côté physique. Et j'ai oubié, après ma séance e vélo j'ai fais 20min d'abdos-fessiers. Voilà, après le vélo j'avais pas faim pour une fois ça a juste commencer 2h après mon ventre gargouillé mais sava il était 19h45. Et j'ai mangé léger.

Gros bisous

Plus que deux jours et c'est le week end.....

J-22 et c'est noël et c'est aussi pour moi les vacances !!!

Coucou les filles,

Je vais assez bien on peut pas dire que je suis au top de moi-même, déja pour commencer, le boulot que je me tape en ce moment me saoule ensuite le faite d'avoir encore un objectif au mois de décembre concernant ce ventre que je souhaiterais affiner encore un ptit peu parce que faut pas croire même en pesant 50kg on a toujours des bourrelets et que je n'orais jamais à part dans mes jolies rêves. Oui car malgré mes efforts côté alimentation et 0 grignotage depuis mercredi et mon sport je vois rien qui a changer au niveau du ventre....

Du coup, je vais diminuer le sport, car c'est pas que ça sert à rien mais que les muscles se développent de trop et je veux pas ressembler à une athlète. Donc, je me suis inscrite pour cette hiver à un cours de stepp pas loin de chez moi en 25min j'y suis et j'y ai cours tous les soirs pendant 2 heures j'irais 2 fois par semaine. La danse est terminée étant donné que je n'ai plus vraiment le temp d'y consacré le vendredi soir. Sa me changera !!

Et le vélo, j'en ferais 2 à 3 fois par semaine le mercredi et le week end, le stepp, j'irais le mardi ou le jeudi. Je pense que je fais suffisament d'heure de sport dans la semaine dès fois j'en été même arrivée à 8h de sport/ semaine sa devient trop. Mais c'est bon pour la santé.

Les tentations, je dis ça parce que toujours au self il y a des gateaux et bien sur des fruits ou du chocolat ou dès fois pas tellement le choix. Et j'étais tenté par une gaufre au sucre et je ne l'ai pas prise j'ai pris 2 clémentine. Mais ma collègue elle la pris et vu que je lui ai donné mon entrée salade de pâtes au thon mayo car elle me l'a demandé elle m'a donné la moitié de la gaufre au sucre j'ai pas culpabiliser car en plat chaud j'ai pris un trio de légume chou fleur, carotte, brocoli avec de la viande.

Ce soir encore tentations mon père dès qu'il voit une promo il achète donc chausson aux pommes grrr j'en ai pas pris non plus j'en reviens pas comment je me prive de bonnes choses alors qui en a qui mange mange comme ma soeur et ne grossis pas.....allez comprendre !!!

Bon j'arrête de raler et je vais vous rendre visite quand j'irais mieux dans ma tête car malgré tout je m'aime 1 fois dans la semaine et c'est toujours le samedi ou le dimanche jamais la semaine bizarre.

Bisous

Je vous aime

Je vais éviter d'aller sur le net, car j'ai attraper un virus malgré mon anti-virus qui fonctionne et du coup j'ai des pubs qui viennent....

Ma soirée, on est aller faire un bowling avec mes amies on est arrivée vers 10h, tout le monde était là on a bien joué et rigoler personne s'est ennuyé. Sa m'a fait trop du bien, de voir tous les gens lol. Je suis rentrée chez moi à 4h00 du mat'.

Sinon, hier quand je suis rentrer des courses, j'ai quand même fait 50min de vélo et maintenant je passe au 2e programme 30min ou plus.

J'ai pas encore fais la photo enfaite j'ai trop la flemme de me préparer juste pour ça !! Mais j'oublie pas quand je metterais ça dans la semaine je penserais à vous.

Je vais faire du vélo elliptique 30min ou +++ devant la télé jespère qui a un bon film, je suis en pleine forme, j'ai fais mon ménage 2h ce midi, et je suis même pas fatiguée.

Bisous

Bon courage pour la semaine

Re les filles, je viens de finir mon vélo je suis passée au 2e programme et je peux vous dire qu'au début c'est plat est ensuite sa monte la montagne !! 15km parcouru à 20km/h et 165kcal éliminer, j'ai suer de partout contrairement au 1er programme. Par contre, à chaque fois que je fais du sport, j'ai mon ventre qui gargouille alors que le midi je mange équilibré c'est chiant, j'ai bu que de l'eau, je veux tenir jusqu'au prochain repas, si je me sens pas bien je prendrais un sucre.

Salut les filles,

Aujourd'hui, j'aime mon corps, je l'ai bien admirer dans le miroir et je l'aime je me sens bien en tout, c'est quelques choses de géniale quand on se dit j'aime mon corps et je me fais un grand sourire devant le miroir parce que cette volonté d'avoir perdu tout c'est kilos je l'ai voulu et je l'ai réussi.

Un seule objectif pour moi entretenir cette silhouette que j'aime tellement de semaine en semaine elle s'affine grâce aux sports et à ce que je mange. Je suis très ravie de mes efforts tout ça en 1 ans.

Ma pesée, j'ai ni grossi, ni maigri je stabilise à 50kg même si avant noel je voudrais perdre 1 ou 2 kg pour pas culpabiliser après ce qu'on va manger !! Y me reste 3 semaines je compte prendre mon temp et surtout pas précipiter la chose de plus que si je fais 48kg je suis à un IMC de 18,75 ce qui est toujours dans le poids de norme. Mon IMG est trop faible d'après le site et mon IMC est correcte.

Je vais préparer à manger, déjeuner, et aller faire les courses, regarder des idées cadeaux à la maison du monde et aller aussi à picwic pour les petits. Et je vais peut-etre m'offrir une wii je verrais bien. J'orais pas le temp de faire du sport, mais la marche que je vais faire sera l'équivalent.

Ce soir, je vais chez ma meilleure amie on va essayer de faire bouger la bande à ce décider d'aller faire un bowling du côté d'Amiens. 1h de route.

Gros gros bisous

A toute à l'heure, pour que je vous mets une photo de mon gilet turquoise et mon jean.